hoe stopt u met pompen

Tips om uzelf uit uw borstkolf te spenen

Gefeliciteerd! Je hebt dagen, weken, maanden gepompt, misschien zelfs een jaar of meer. Maar nu ben je klaar. Je bent klaar om voor altijd los te koppelen van de pomp en weer wat vrijheid te krijgen. Het is begrijpelijk: als je besluit dat je klaar bent, wil je dat het voorbij is. Als het gaat om het spenen van de borstkolf, echter, een langzame en gestage aanpak is het beste. Probeer een van deze methoden om afscheid te nemen van borstpompen, verpleging beha ‘ s en lekkende borsten.,

waarom u langzaam van de pomp moet spenen

hoe u van de borstkolf moet spenen

u bent over het pompen heen, maar de cold turkey-benadering plaatst u in een potentieel pijnlijke situatie. Je lichaam weet hoeveel melk te produceren op basis van uw pompen schema. Als je plotseling stopt met pompen, gaat je lichaam nog steeds vol stoom vooruit met het maken van melk. En dat leidt tot stuwing.

stuwing treedt op wanneer uw borsten te vol worden met melk., Het is ongemakkelijk op zijn best en ronduit pijnlijk op zijn slechtst. Stuwing kan leiden tot mastitis, wat een ernstige ontsteking van de borst is. Symptomen zijn onder andere zwelling, roodheid, pijn en koorts. Neem contact op met uw arts als u bang bent dat u mastitis heeft.

langzaam spenen van de pomp routine vermindert de kans op stuwing. Je lichaam heeft tijd om zich aan te passen aan de lagere eisen, zodat je melktoevoer op natuurlijke wijze afneemt.

verkorting van Pompsessies

De eerste manier om de pomp te lozen is het verkorten van de tijd die u pompt., Ga door met hetzelfde aantal pompsessies, maar stop iets eerder dan je normaal doet. Je lichaam krijgt uiteindelijk de hint dat het niet hoeft te houden met de huidige melkproductieniveaus.

niet zeker hoe lang u gewoonlijk pompt? Volg de tijd voor een dag om een basislijn te krijgen. Begin dan met het verminderen van die aantallen. Voor een zachte aanpak, verkort uw verpleegtijd met twee minuten per sessie. U kunt uw sessies meer snijden, maar u kunt wat stuwing ervaren als u te veel pompen verkort., Geef je lichaam een paar dagen om zich aan te passen aan de verminderde pomptijd voordat je het nog eens twee minuten laat vallen. Ga door met het verminderen van de tijd totdat u klaar bent met de pomp.

spatiëring van sessies

hoe abrupt stoppen met borstvoeding

in plaats van uw sessies te verkorten, kunt u uw pompsessies met meer tijd tussen de sessies verdelen. Stel elk van uw pompen sessies met ongeveer 30 minuten. Als uw schema heeft u pompen om de twee uur, wacht ten minste 2,5 uur tussen de sessies., Na een paar dagen, verhoog de kloof nog meer naar een keer in de drie uur. Doorgaan met het verspreiden van de sessies totdat u elimineren sommige en uiteindelijk stoppen met pompen volledig.

Skipping Sessions

verkorting van tijd en spatiëring bij pompsessies wordt een geleidelijke aanpak gevolgd. Als je hele sessies wilt uitschakelen om het proces te versnellen, probeer er dan om de drie tot zeven dagen een te laten vallen. Begin met een sessie gedurende de dag. Als u uw eerste pomp van de dag laat vallen, stuwing is zeer waarschijnlijk. U wilt ook pompen voor het slapen gaan om stuwing ‘ s nachts te voorkomen., Zodra je lichaam zich aanpast aan het missen van de sessie, laat een andere pomp tijd. Deze methode kan een beetje moeilijker op het lichaam, dus probeer niet te vaak te laten vallen dicht bij elkaar.

combinatie van methoden

veel vrouwen gebruiken een combinatie van de drie methoden om te stoppen met pompen. Je zou ruimte uit uw pompen en bezuinigen op de lengte van elke sessie om sneller gedaan te krijgen. Als u de space-out methode gebruikt, kunt u een punt bereiken waar u een sessie of twee volledig laat vallen., Als je ervoor kiest om gewoon te beginnen met het overslaan van verpleegsessies, kun je misschien de timing van de resterende sessies aanpassen, zodat ze meer verspreid zijn.

het spenen van de borstkolf gemakkelijker maken

u kent uw lichaam beter dan wie dan ook. Besteed aandacht aan hoe je lichaam voelt om het Pomp-spenen proces te begeleiden. Als u stuwing, pijnlijke volheid of zwelling opmerkt, vertraag dan een beetje in uw aanpak. Als alles goed gaat, kunt u in staat zijn om de stap omhoog uw aanpak om gedaan te krijgen met het pompen sneller.