ze noemden het ooit “de verandering”, nauwelijks gesproken boven een gefluister over onder oudere familieleden. Roddeltonen. Lage. Graf. Geheimzinnig. Maar nu, buiten gesprekken over vaginale droogheid en opvliegers, lijken we zelden te spreken over wat er gebeurt met de huid tijdens de menopauze — opmerkingen over rimpels en fijne lijntjes opslaan., Het gesprek dat we niet genoeg hebben laat zoveel in het donker, vooral wanneer menopauzale huid begint te handelen in een verbijsterende manier-namelijk, huiduitslag, acne, rosacea, en een algehele gevoeligheid voor, nou ja, alles. De diensten zijn genoeg om de meeste vrouwen boven een bepaalde leeftijd zich af te vragen wat er aan de hand is.

tot nu toe., We hebben drie vooraanstaande, door de raad gecertificeerde dermatologen benaderd om precies te bepalen waarom de menopauzale huid tegelijkertijd lijkt te flippen en af te breken en-belangrijker nog, wat we er precies aan kunnen doen. Het gaat niet alleen om de rimpels, het gaat erom je comfortabel te voelen — en op zoek te gaan naar controle over de huid waarin je je bevindt.

inzicht in veranderingen van de menopauzale huid

in wezen is wat er tijdens de menopauze met de huid gebeurt een perfecte storm van levensgebeurtenissen, die, gecombineerd, grote veranderingen veroorzaken. De eerste daarvan is de verandering in onze hormonen., “Menopauze staat gelijk aan laag collageen”, legt Jeannette Graf uit, assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan het Mount Sinai Medical Center. “De elasticiteit en het collageengehalte van de huid dalen, zodat de huid dunner en droger wordt — en sommige vrouwen zeggen dat het bijna’ s nachts lijkt te gebeuren,” zegt ze.

oestrogeenniveaus dalen, wat ook betekent dat er minder olieproductie is. “We hebben ook minder dermis, waaronder collageen en hyaluronzuur. Naarmate ons collageen uitgeput raakt, zien onze poriën er groter uit.”

deze hormonale veranderingen veroorzaken meer dan alleen droogheid en fijne lijntjes., “Het grootste ding over de menopauze is dat oestrogeenniveaus beginnen te dalen, zodat je deze niet tegengestemde testosteron invloed op je huid, en dat manifesteert zich op vele manieren,” zegt Mona Gohara, een associate clinical professor of dermatology aan Yale School Of Medicine. “Dat creëert een aantal van de dingen die we zien, zoals haaruitval, haaruitval, gezichtshaar, en zelfs sommige acne breakouts.”Yep, deze combinatie van omstandigheden resulteert in een droge, gecompromitteerde vochtbarrière, de buitenste laag die ons lichaam beschermt tegen externe indringers en irriterende stoffen.,

als gevolg daarvan is onze overgevoelige, droge huid gevoelig voor inflammatoire huidaandoeningen: huiduitslag, rosacea, periorale dermatitis, contactdermatitis, en — voor sommigen van ons — teen-angst-era acne breakouts.

Het is belangrijk op te merken dat perimenopauze en menopauze er een beetje anders uitzien bij vrouwen van kleur., “In termen van verzakking, we kunnen er anders uitzien, omdat we gaan minder kans om foto veroudering te hebben; we niet echt zonnevlekken zoals witte huid doet,” zegt Michelle Henry, een klinisch instructeur Dermatologie aan Weill Cornell Medical College. “Uiteindelijk is onze melanine mooi en beschermend, maar het is niet permanent; op een gegeven moment zullen we fijne lijntjes en rimpels zien, meestal slechts tien jaar later dan onze witte tegenhangers.”

maar waar huid van kleur langer kan duren om verzakking en volumeverlies te vertonen, heeft het zijn eigen specifieke uitdagingen., “We krijgen een soort van gevlekte pigmentatie, we krijgen hyperpigmentatie, en die ongelijke huidskleur is onderdeel van ons verouderingsproces.”Huid van kleur kan ook gevoelig zijn voor DPN, of dermatosis papulosa nigras-papules van verschillende maten die voornamelijk op het gezicht verschijnen.

maar is uiteindelijk alle huid — ongeacht de huidtint — gevoelig voor overgevoeligheid, droogte en de oestrogeenonbalans die allerlei ontstekingen veroorzaakt, waaronder acne? “Ja, absoluut,” zegt Henry., “De gevolgen kunnen een beetje anders zijn omdat bij melanine elk ontstekingsproces-wat acne absoluut is-kan leiden tot hyperpigmentatie.”

nu we weten dat we allemaal gaan worden beïnvloed door de menopauze op een bepaalde manier, laten we praten over wat er aan te doen.

Acne

Graf zegt niet-uitdrogende vormen van lokale antibiotica zoals clindamycine, metronidazol, en azithromycine samen met retinoïden zijn nuttig bij het beheer van acne in oudere huid., Alle drie geïnterviewde dermatologen zijn ook fans van androgeen-blokkerende spironolactone, die, volgens Graf, ook kan helpen met haaruitval bij vrouwen. Ze is ook een fan van actuele zwavel, zoals voorgeschreven of Gevonden in over-the-counter behandelingen (we houden van de nieuwe Topicals vervaagd). “Het doodt alles-bacteriën, mijten-dus het is geweldig voor rosacea en acne ook,” adviseert ze. Gohara merkte op dat een andere nieuwe androgeenblokker, Winlevi, ook veelbelovend is.,

uw dagelijkse routine is van cruciaal belang, wat betekent dat u de juiste reiniger moet gebruiken, een die is geformuleerd om zachtjes te exfoliëren en te reinigen zonder waardevolle vocht van de huid te verwijderen. Vrouwen van kleur kunnen op zoek gaan naar ingrediënten zoals glycolzuur om vocht vast te houden tijdens het exfoliëren en verhelderen van donkere vlekken; opties in overvloed van merken als Mario Badescu, Peter Thomas Roth, en Vichy, om er maar een paar te noemen.

volgen met een retinoïde behandeling zoals Differin Gel of SkinCeuticals Retinol 1.,0 en een goede moisturizer (plus zonnebrandcrème voor de dag zoals Unsun Cosmetics Mineral Tinted Broad Spectrum Face Sunscreen SPF 30.)

andere inflammatoire huidaandoeningen

als het bovenstaande protocol de situatie erger lijkt te maken, kunt u in plaats daarvan rosacea of periorale dermatitis hebben. Een reis naar de dermatoloog zal bevestigen, en uw arts kan u adviseren om retinoïde en acne behandelingen onmiddellijk te stoppen, omdat deze protocollen de huid kunnen irriteren. Uw dermatoloog kan antibiotica of ontstekingsremmers voorschrijven om gezichtsontsteking te kalmeren.,

huiduitslag en eczeem komen ook vaak voor bij de menopauzale huid. Houd een tube van 1 procent hydrocortisone crème bij de hand om jeuk en irritatie te kalmeren, maar onderzoek ook producten die zijn geformuleerd om de huid te kalmeren, zoals de Eau Thermale Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream.

Verander uw dagelijkse schoonheidsregime

de beste huidverzorging voor de menopauzale huid is gebaseerd op drie kernprincipes: wees zacht, sluit vocht in, en voorkom vochtverlies en verdere schade. Alle drie de geïnterviewde dermatologen raden aan om te beginnen met een zachte reiniger, ongeacht het huidtype., Als het gaat om een nachtelijke routine, kunnen mensen met een droge huid Het advies van Graf volgen om een melkachtige reiniger te gebruiken (we houden van Caudalie Gentle Cleansing Milk), of een dikke, beproefde reiniger (zoals Pond ‘ s geurvrije Cold Cream Make-up Remover, om vuil en vuil af te vegen zonder water te gebruiken).

Als u de voorkeur geeft aan schuimende reinigingsmiddelen, kies dan voor een zachte optie zoals de Clarins Gentle Foaming Cleanser met katoenzaad. Graf raadt ook aan om micellair water en wattenschijfjes in de buurt van het bed te houden als een snelle, gemakkelijke, zachte reinigingsoplossing voor nachten wanneer u niet kunt worden gehinderd door een volledige routine., “Als je niets anders doet, kun je tenminste je huid schoonmaken”, zegt ze.

volg alle reinigingsmiddelen met spotbehandelingen en vervolgens een aantal voedende, diep hydraterende Serums. Eindig uw nachtelijke routine met een moisturizer compleet met hyaluronzuur, glycerine, of ceramiden, zoals de CeraVe Moisturizing Cream, SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2, of Tatcha de Dewy Skin Cream.

voor dag, bescherm uw huid tegen vochtverlies en omgevingsfactoren., Gebruik uw zachte reiniger opnieuw, boost de huid met vrije radicalen bestrijdende antioxidant serums-Graf beveelt formules aan gemaakt met ferulinezuur, vitamine C en vitamine E — en dan nog een laag moisturizer en zonnebrandcrème (probeer Isdin ‘ s Eryfotona Actinica, compleet met SPF 50).

Behandel uw lichaam goed

als het gaat om de huid onder de nek, denk er dan aan uw barrière op te vangen: gebruik zachte, geurvrije opties voor body washes, zoals de Dove Sensitive Skin Body Wash. Houd de Douches kort-vijf tot acht minuten tops-met lauw water, niet heet.,

veeg het overtollige water af na het baden, sluit het vocht af met een natte huid moisturizer zoals Jergens Weightless Wet Skin Moisturizer of volg Henry ‘ s Truc voor de droge huid: Meng een bodylotion, zoals De La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Intense Repair Moisturizing Cream met gelijke delen Johnson & Johnson Baby Oil Gel. Ook, let op je hoofdhuid: gebruik zachte shampoos om zich te concentreren op het reinigen van de hoofdhuid zonder het haar te strippen. Graf adviseert het aanbrengen van conditioner op het haar voorafgaand aan het douchen als een beschermende laag voor shampoo en water.,

u de menopauzale huid wilt beschermen tegen contact met agressieve chemicaliën, geurstoffen of andere irriterende stoffen. Alle drie de dermatologen raden zacht katoen aan als het gaat om stofkeuzes, evenals het overschakelen op zachte reinigingsmiddelen.

zij bevelen ook aan meer water te drinken en de inname van cafeïne en alcohol in de gaten te houden. “Alcohol zal je huid er nooit geweldig laten uitzien, vooral als je te veel eet; het zal je alleen maar uitdrogen”, legt Henry uit. “Cafeïne is hetzelfde: met mate., Het kan je echt uitdrogen, wat je wilt vermijden. Het draait allemaal om het goed gehydrateerd houden van onze huid.”

naarmate u ouder wordt, kunt u gemakkelijker blauwe plekken krijgen omdat de huid dunner is en Henry adviseert om op wonden te letten. Het gebruik van zalven, zoals de Aquaphor genezende zalf, kan nuttig zijn. “Het gaat niet alleen om de wond vochtig te houden — omdat alles beter geneest in een vochtige omgeving — maar omdat het occlusief is, gaat het ook om infectie te voorkomen omdat het werkt als een barrière,” legt ze uit.

ook veel beweging en ontspanning: stress kan schadelijk zijn voor de huid., “Hoge cortisolniveaus zijn schadelijk; ze zijn pro-inflammatoir, ze kunnen acne veroorzaken, veroudering-alles wat je niet wilt,” waarschuwt Gohara. Naast diepe ademhaling en yoga, overwegen seksuele activiteit-alleen of met partners. “Neem het als je kunt”, raadt Graf aan. “Het helpt alles, absoluut.”

maar het geheim is bekend: we zullen niet langer fluisteren over wat er met ons gebeurt., In de menopauze worden een aantal veranderingen gecombineerd om onze vochtbarrière en de structurele integriteit van onze huid uit te dagen, maar er zijn net zoveel oplossingen om onze huid comfortabel, verleidelijk en mooi te maken voor de rest van ons leven.

menopauze, zoals veel dingen in het leven, komt met uitdagingen, maar met een overvloed aan oplossingen die we zelf kunnen gebruiken. “Er zijn zoveel goede dingen die we nu weten”, vertelt Graf. “Door eenvoudig voor onszelf te zorgen, kunnen we er goed uitzien en ons lang goed voelen. Menopauze is niet het einde, het is slechts het begin.,”

alle producten op Allure worden onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Echter, wanneer u iets koopt via onze retail links, kunnen we een affiliate commissie verdienen.

Lees nu meer over huidverzorgingsoplossingen:

  • De beste Eczeemproducten om jeuk te verlichten, volgens dermatologen

  • De 22 beste Moisturizers voor de droge huid het hele jaar door

  • 14 producten die het dichtst bij Botox in een fles liggen

klaar met lezen?, Bekijk nu de huidverzorgingsroutine van een dermatoloog:

volg Allure op Instagram en Twitter, of abonneer u op de nieuwsbrief van Allure voor dagelijkse schoonheidsverhalen die rechtstreeks bij uw inbox.