hoe mannen omgaan met uit elkaar gaan, en waarom ze het fout hebben

of je nu een man bent die in de prullenbak van liefde wordt gegooid, of je bent een vrouw die verbijsterd is over het gedrag van een ex waarvan je overtuigd was dat hij gezond was, de kans is groot dat je dit artikel in het midden van een door hartzeer veroorzaakte Googlesessie.

hoewel het internet wordt overspoeld met break-up advies voor vrouwen, is er zeer weinig informatie over hoe mannen omgaan met break-ups., Voor het grootste deel, het lijkt erop dat mannen worden overgelaten om het uit te zoeken voor zichzelf. Daarom, in een poging om alle snikkende ex-vriendjes van de wereld te helpen, laten we trekken op onze lab jassen en hebben een snuffel rond in het gemiddelde mannelijke hoofd!

The Science of Men ‘ s Behaviour after a Break Up

in heteroseksuele relaties is de belangrijkste studie naar de verschillen in hoe elk geslacht omgaat met hartzeer afkomstig van onderzoekers aan de Binghamton University, die het persoonlijke leven van 6000 deelnemers in 96 landen openstelden door hen te vragen de emotionele pijn van hun laatste breuk te beoordelen., Op een schaal waar 0 pijnloos was en 10 ondraaglijk, gemiddeld, vrouwen gerangschikt emotionele pijn op 6,84, terwijl mannen rapporteerden een iets lager gemiddelde van 6,58.

de twist komt echter wanneer we kijken naar de breuk op een langere tijdschaal. Terwijl vrouwen in eerste instantie harder worden getroffen, bleek de studie ook dat ze meer volledig herstellen, oprijzen uit de as van hun oude relatie als een phoenix (zij het een met een vers haar geknipt, een bijgewerkte profielfoto en een nieuw abonnement op yoga klassen)., Omgekeerd, als het gaat om hoe mannen omgaan met scheidingen, de studie bleek dat jongens nooit echt ervaren dit soort herstel, in plaats van gewoon doorgaan met hun leven.

Er zijn verschillende redenen waarom vrouwen de neiging hebben om naar de zonsondergang na het breken te varen, terwijl mannen maandenlang in hun ondergoed wentelen. Verschillende studies naar het gedrag van mannen na een break-up hebben aangetoond dat een getrouwde man wordt aangemoedigd door zijn vrouw om deel te nemen aan gezonder gedrag, zoals stoppen met roken en het verminderen van de hoeveelheid alcohol die hij verbruikt., Post relatie, een man is waarschijnlijk terug te glijden (of duikvlucht) in oude slechte gewoonten, deels in een poging om ‘herontdekken’ zijn oude single zelf, en gedeeltelijk om de negatieve gevoelens die natuurlijk ontstaan in de nasleep van een splitsing verdoven.naast het geven van een goede trap aan zijn lever, zal een pas alleenstaande man ook lijden aan het verlies van zijn spirituele ‘thuis’ – zijn partner. Terwijl vrouwen vaak grote, complexe sociale ondersteuningsnetwerken hebben waarbinnen ze hun verdriet kunnen delen, zijn de vriendschapsnetwerken van mannen gemiddeld veel kleiner en minder intiem., In een studie waarin de deelnemers werd gevraagd tot wie ze zich als eerste zouden wenden als ze zich depressief voelden, koos 71% van de mannen hun vrouw, terwijl slechts 39% van de vrouwen hun man als vertrouweling koos.aangezien het stereotype van mannelijkheid in de huidige samenleving dicteert dat mannen agressief, zelfredzaam en emotioneel conservatief zijn, worden mannen vanaf jonge leeftijd ontmoedigd om zich voor elkaar open te stellen, en natuurlijk heeft dit een ernstig effect op hoe mannen omgaan met scheidingen., Als gevolg daarvan nemen hun partners al snel de rol van luisteraar-in-chief, degene op wie alle zorgen, hoop en angsten van de man zijn opgestapeld. Wanneer een vrouw haar partner verlaat, neemt ze vaak onbewust zijn hele emotionele steunsysteem mee.

(eigenlijk nuttig) relatieadvies voor mannen

zoals u wellicht al hebt vermoed, wijst het merendeel van de onderzoeken erop dat mannen over het algemeen dire zijn als het gaat om het omgaan met relatiegeschillen. Dus, dan, de miljoen dollar vraag: Wat is een lovelorn man te doen? Gelukkig voor jou, beste lezer, ligt het antwoord voor je ogen., Kortom, Doe het tegenovergestelde van alles wat in de bovenstaande paragrafen wordt beschreven. Maar waar moet ik beginnen? Is het mogelijk om na een levenslange inname van maladaptieve copingstrategieën weer op de rails te komen? (Maak je geen zorgen, dat is het zeker.)

voor veel mannen is het eerste instinct in een breuk zelfvernietiging – om pirouette terug in het verleden, het vullen van vrije tijd met ongezonde gewoonten en goedkope alcohol om de pijn te verdoven. Hint: doe dat niet. Alcohol is een kalmerend middel., Oefening, echter, is het tegenovergestelde-het verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen, releases endorfines, en verhoogt de productie van serotonine, die grotendeels verantwoordelijk is voor ons dagelijks geluk.

in plaats van het doorbrengen van de plotselinge stapel lege uren die je hebt verworven kniezen rond in je truien en fronsen uit op de wereld door scheuren in getrokken gordijnen, gebruik je nieuwe vrije tijd om jezelf te verbeteren, of ga terug in een hobby die je contact met verloren., Als u op zoek bent om opnieuw te verbinden met de oude ‘jij’, je bent veel meer kans om het antwoord te vinden in uw favoriete tijdverdrijf dan op de bodem van een glas.

wat te doen na een breuk voor jongens

Vervolgens is het tijd om die vriendin-vormige leegte in uw ondersteuningssysteem te vullen. Het antwoord hier (hoewel verleidelijk) is niet per se rebound en vasthouden aan de volgende potentiële partner die gooit een sympathieke glimlach je weg. In plaats daarvan, slik al die domme mannelijke angst om zwak te verschijnen, en open., Of het nu gaat om een cathartic vent boven een drankje met vrienden, of een teer telefoontje naar je ouders, openen is de eerste stap naar het maken van een volledig herstel.

uw oude ondersteuningssysteem was één persoon die, hoewel mooi genoeg, onpraktisch is om gezond te functioneren-stel je voor dat je een kathedraal probeert te bouwen met slechts één pilaar. Een gedeeld probleem is een gehalveerd probleem, dus blijf delen, en uiteindelijk, hoewel het misschien niet mogelijk is om het je op dit moment voor te stellen, zul je je oude zelf weer voelen – en niet alleen dat, maar je zult meer goed geaard en veilig zijn dan ooit tevoren.,

If you ‘re still feel SIP, here’ s one last nugget of advice from 19th century woordsmid Kahlil Gibran:

“uit het lijden zijn de sterkste zielen naar voren gekomen; de meest massieve karakters zijn verschroeid met littekens.”

en als je eenmaal hersteld bent en knippert in het zonlicht van een nieuwe dag? Nou, misschien is het tijd om mee te doen Elite Singles!

over de auteur: Dan Hackett

Bekijk meer artikelen geschreven door Dan Hackett