Hoe De Glucosetolerantietest Tijdens De Zwangerschap Te Doorstaan (Wat Te Eten?)

dus u bent 24 + weken en u werd verteld om de glucosetest te doen.

Als u angstig bent, bent u niet alleen.

na het lezen van dit bericht, leert u hoe u de glucosetolerantietest tijdens de zwangerschap kunt doorstaan.

u zult in het bijzonder leren:

• hoe u zich moet voorbereiden op de test van 1 uur (en indien nodig de test van 3 uur doorstaan),
• wat u moet eten voordat u de glucosetest uitvoert, en
• wat er gebeurt als u de test van 3 uur niet haalt.

laten we beginnen.,

Disclaimer

***Lees eerst***

hoewel ik arts ben, ben ik niet uw arts. Deze informatie is alleen voor informatieve doeleinden en mag niet in de plaats komen van het advies van uw zorgverlener. Alle soorten lichaamsbeweging en veranderingen in het dieet zijn potentieel gevaarlijk, en degenen die niet om advies vragen bij de juiste gezondheidszorg Autoriteit nemen de aansprakelijkheid van eventuele schade die kan optreden. Lees mijn volledige Disclaimer voor meer informatie., Ook kan dit bericht affiliate links bevatten: wat betekent dat ik een commissie kan ontvangen als je ze gebruikt.

Ok, we gaan verder.

hoe slaagt u voor de Glucose Challenge Test van 1 uur Als u zwanger bent

helaas kunt u vlak voor de glucose test van 1 uur niets speciaals doen om ervoor te zorgen dat u slaagt.

Er zijn echter drie dingen die u kunt doen om uw lichaam te helpen suiker te verwerken (als u vroeg genoeg start).

het beste wat u kunt doen is een uitgebalanceerd dieet eten gedurende de maanden voorafgaand aan de test!

merk op dat ik zei maanden.,

u kunt de test van 1 uur niet doorstaan door uw dieet de dag of de week voor uw test aan te passen.

eet een uitgebalanceerd dieet zodra u zwanger bent (en houd u eraan voor de rest van uw zwangerschap!)

een uitgebalanceerd dieet is rijk aan fruit, groenten, volle granen, gezonde vetten en eiwitten.,

het tweede wat u moet doen is Vermijden dat u tijdens uw zwangerschap eenvoudige koolhydraten eet

eenvoudige koolhydraten zijn voedingsmiddelen die vaak grote pieken in uw bloedsuikerspiegel veroorzaken.

blootstelling van uw baby aan deze hoge bloedsuikerspiegel kan veel foetale complicaties veroorzaken

dus welke voedingsmiddelen moet u vermijden?

degenen met een hoge glycemische index. Zie hieronder voor specifieke voorbeelden.,

het derde wat u moet doen is proberen voldoende slaap te krijgen voor het grootste deel van uw zwangerschap

Ik hou van slaap :).

het is zo belangrijk voor zoveel dingen. Inclusief je suikergehalte.

laat me iets verder uitleggen.

slaaptekort is een zeer stressvolle situatie voor uw lichaam.

hoge stress = hoge epinefrine-en hoge cortisolspiegels.

deze hormonen kunnen de insulineresistentie verhogen en de beschikbare hoeveelheid suiker in uw bloed verhogen.

met andere woorden, een gebrek aan slaap kan invloed hebben op de manier waarop uw lichaam suiker metaboliseert.,

Er zijn steeds meer aanwijzingen dat slaapverlies en diabetes gerelateerd zijn.

wat niet te eten de avond voor een glucosetest

Hier is een lijst van voedingsmiddelen die niet te eten zijn voor uw glucosetest.

als uw glucose challenge test morgen is, is het een goed idee om een hoog glycemisch voedsel te vermijden gedurende ten minste 8 uur vóór de glucosetest.,

deze voedingsmiddelen omvatten

• witte rijst
• wit brood
• gebakken producten met witte bloem
• witte aardappelen
• Soda
• sap
• ontbijtgranen

in plaats daarvan wordt gebruik gemaakt van volle granen die complexe koolhydraten bevatten zoals haver, bruine rijst, bataten (zoete aardappelen) en bladgroenten.

Hoe wordt de 3-uurs glucosetolerantietest doorstaan

net als de 1-uurs glucosetest is er geen speciale manier om ervoor te zorgen dat u de 3-uurs orale glucosetolerantietest, ook bekend als de ogtt, doorstaat.,

uw beste kans is om een goed uitgebalanceerd dieet te eten voorafgaand aan de test en het minimaliseren van de consumptie van eenvoudige koolhydraten zoals granen, witte bloem, sap en frisdrank.

het maken van deze veranderingen de avond ervoor of de week ervoor zal waarschijnlijk geen groot verschil maken. U dient deze wijzigingen maanden van tevoren aan te brengen.

Het is ook een goed idee om deze gewoonten ook na de bevalling te handhaven. Helaas zal 60% van de vrouwen met zwangerschapsdiabetes op latere leeftijd diabetes Type 2 ontwikkelen.

Wat Is het verschil tussen de 1 uur durende Challenge-test en de 3 uur durende orale glucosetolerantietest?,

voor de 1-uurs test is slechts één bloedmonster nodig na het drinken van 50 gram glucose, terwijl voor de 3-uurs test een nuchtere bloedopname en 3 extra bloedmonsters nodig zijn na het drinken van 100 gram glucose.

de test van 1 uur is een screeningstest, terwijl de test van 3 uur een bevestigingstest is.

Als u positief test op de screeningtest van 1 uur, wordt u gevraagd de bevestigingstest van 3 uur te ondergaan.

waarom doet u een glucosetest tijdens de zwangerschap?,

de glucosetest is in principe een eenvoudige manier om te bepalen hoe uw lichaam suiker verwerkt in het derde trimester van de zwangerschap.

met andere woorden, het is een screeningtest om te kijken naar zwangerschapsdiabetes mellitus.

u wordt gevraagd een oplossing te drinken die een bepaalde hoeveelheid glucose bevat en uw bloed 1 of 2 uur later te laten afnemen.

de glucose challenge test kan worden gedaan tussen 24-28 weken zwangerschap, dat is ongeveer 6 maanden.

Als u faalt, moet u een glucosetolerantietest uitvoeren.,

Het Amerikaanse College van OBGYN beveelt aan dat alle zwangere vrouwen worden gescreend op zwangerschapsdiabetes. Als u een hoog risico loopt, wordt u tweemaal gescreend – eenmaal in het eerste trimester en opnieuw in het derde trimester.

risicofactoren voor zwangerschapsdiabetes zijn:

• obesitas
• een sterke familiegeschiedenis van diabetes
• zwangerschapsdiabetes gehad

kunt u de glucosetest tijdens de zwangerschap verlagen?

Als u de glucosetest verlaagt, zullen we uw bloedglucosespiegels gedurende tenminste 1 week 4 maal per dag moeten controleren.,

Dit vereist dat u uw vinger prikt als u elke ochtend wakker wordt en een uur na het ontbijt, de lunch, & diner.

Dit is een alternatieve manier om zwangerschapsdiabetes te screenen.

hoe vaak komt het voor dat de Glucose Challenge Test van 1 uur mislukt?

in het algemeen zal 15-25% van de vrouwen niet slagen voor de glucose challenge test. Maar houd er rekening mee dat het falen van de 1-uurs test geeft u niet de diagnose van zwangerschapsdiabetes.,

slechts ongeveer 20% van de vrouwen die niet slagen voor de screeningtest (met een score van 135-143) zal de aandoening daadwerkelijk hebben.

volgens de CDC is de prevalentie van zwangerschapsdiabetes ongeveer 2-10%.

maar falen van de test zou een aantal rode vlaggen die u nodig hebt om aandacht te besteden aan uw dieet te verhogen.

Hoe bereid ik me voor op mijn glucosetest van 1 uur?

u dient geen drastische wijzigingen aan te brengen om u voor te bereiden op de glucosetest van 1 uur.,

in feite is het het beste dat u uw normale dieet volgt, omdat het belangrijk is om een nauwkeurige weergave te krijgen van hoe uw lichaam dagelijks met suiker omgaat.

probeer anders de week voor de test een goede nachtrust te krijgen.

slaaptekort kan de cortisolspiegels verhogen, wat ook uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.

moet ik vasten voor de Zwangerschapsglucosetest?

u hoeft niet te vasten voor de traditionele test van 1 uur.

echter, er is een 2 uur durende 75-gram glucose test die kan worden gedaan.,

voor de 75 gram orale glucosetolerantietest moet u vasten en uw bloedsuikerspiegel driemaal laten innemen.

bij de eerste bloedtest wordt gekeken naar uw nuchtere plasmaglucose, daarna worden er nog twee bloedonderzoeken uitgevoerd. Eenmaal na een uur, en opnieuw na 2 uur.

De meeste OBGYN-providers gebruiken de 1-uurstest.

Wat is het normale bereik voor de glucosetest van 1 uur?

een normaal testresultaat voor de glucosetest van 50 gram per uur is lager dan 140 mg/dL.

• sommige klinieken gebruiken een lagere drempel van 130 mg / dL., Dit lagere niveau wordt gebruikt als de bevolking een verhoogd risico op zwangerschapsdiabetes heeft.

Als u een waarde heeft hoger dan 200 mg/dL, dan voldoet u aan de criteria voor de diagnose van zwangerschapsdiabetes.

Als u de 2-uurs 75g-challenge neemt, is een normaal resultaat minder dan 180 mg/dL bij de 1-uurs markering, en minder dan 155 mg/dL bij de 2-uurs markering

In bovendien moet uw nuchtere bloedglucosespiegel lager zijn dan 95 mg/dL voor de 2 uur durende test.,

wat als ik faal voor de Test van 1 uur?

de test van 1 uur is slechts een screeningtest! Als u de 1 uur 50-gram test niet haalt, moet u een 3 uur 100-gram glucosetolerantietest doen.

deze test is veel meer betrokken en zal worden gepland in ongeveer 1 week na uw screening glucose challenge test.

is er een manier om een nuchtere bloedsuiker Test te bedriegen?

Er is geen manier om de test te bedriegen. Je zult niet in staat zijn om de manier waarop je lichaam verwerkt suiker te manipuleren, tenzij je toegang hebt tot specifieke medicijnen.,

Ik zal niet meer in details treden omdat je niet moet proberen de glucose zwangerschapstest te bedriegen.

deze test is erg belangrijk als u geeft om de gezondheid van uw zwangerschap en baby.

we moeten kunnen zien hoe uw lichaam suiker verwerkt.,

Als u zwangerschapsdiabetes heeft en uw resultaten probeert te vervalsen, verhoogt u

• het risico dat uw baby geboorteafwijkingen heeft
• het risico dat uw baby extreem groot is
• het risico op pre-eclampsie
• het risico op een c-sectie
• en nog veel meer

dus laat je testen en doe het goed!

Wat gebeurt er als u faalt voor de 3-uurs glucosetest?,

Als u faalt voor de 3-uurs glucosetest, heeft u een verminderde glucosetolerantie en wordt bij u zwangerschapsdiabetes gediagnosticeerd.

Een onvoldoende score wordt beschouwd als wanneer je 2 of meer waarden in deze gebieden:

• Vasten > 95mg/dL

• 1 Uur > 180 mg/dL

• 2 Uur > 155 mg/dL

• 3 Uur > 140 mg/dL

Dit is een zeer ernstige aandoening die vereist een zeer nauwkeurige controle van uw bloedsuikerspiegel elke dag.,

Als u dat niet doet, brengt u uw eigen leven en het leven van uw baby in gevaar.

u zult een voedingsdeskundige ontmoeten om te leren hoe u uw dieet kunt verbeteren, en u zult gedurende de rest van de zwangerschap uw bloedglucose 4 keer per dag moeten controleren.

Wat zijn de waarschuwingssignalen van zwangerschapsdiabetes?

helaas is zwangerschapsdiabetes vaak stil. Dit betekent dat u mogelijk geen waarschuwingssignalen of symptomen van de ziekte ziet. Daarom screenen we elke zwangere vrouw, ongeacht de risicofactoren.,

een hoge mate van gewichtstoename tijdens de zwangerschap kan een van de enige tekenen zijn die u kunt zien.

andere gerelateerde vragen

Kan Ik eten voor de glucosetest?

u kunt eten vóór de test van 1 uur 50 gram. U moet niet eten voor de 3 uur 100 gram test.

hoe smaakt de Glucosedrank?

de orale glucosetest is zeer zoet en heeft een fruitige smaak. Het komt meestal in sinaasappel of fruit punch smaken.

Wat moet ik eten vóór de Glucosescreening?

u moet uw normale typische ontbijt eten., Dit is zodat we een zeer nauwkeurige weergave kunnen krijgen van hoe je lichaam suiker behandelt op dit punt in je zwangerschap, zelfs na je normale ontbijt.

Dat gezegd hebbende, is het waarschijnlijk een goed idee om niet te consumeren hoge glycemische voedingsmiddelen net voor, vooral suikerhoudende dranken zoals sappen, smoothies, en frisdranken.

Wat moet ik de avond voor een 3 uur durende glucosetest eten?

u moet de avond voor een test van 3 uur niets speciaals eten. Het is het beste om te eten wat je normaal zou eten.,

in het ideale geval had u gedurende de maanden voorafgaand aan deze test een goed uitgebalanceerd dieet vol complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten moeten eten.

kunt u rondlopen tijdens de glucosetolerantie-of Challenge-Test?

Ja, u kunt rondlopen tijdens de glucosetest. Een normale hoeveelheid lopen mag geen invloed hebben op de testresultaten.

met dat gezegd, Ga niet voor een run, of doe 200 squats en push-ups, omdat dit de resultaten onbetrouwbaar kan maken:).

kunt u Water drinken tijdens de 3 uur durende glucosetest?,

Ja, u kunt water drinken tijdens de 3 uur durende glucosetolerantietest. 3 uur is een lange tijd om niets te eten of te drinken, vooral als je al minstens 8 uur aan het vasten was.

maar eet of drink niets anders. Anders zal uw bloedsuikerspiegel nog hoger zijn.

Is er een andere manier om zwangerschapsdiabetes te testen?

Ja. Als u om een of andere reden de glucose-oplossing niet wilt drinken, kunnen we u op een andere manier testen op zwangerschapsdiabetes.,

Dit houdt in dat u uw bloedglucose gedurende een hele week daadwerkelijk vier keer per dag controleert met vingersticks. Dit geeft ons een goed idee van hoe je lichaam het voedsel verwerkt dat je eet.

nogmaals, probeer deze test op geen enkele manier te manipuleren. Probeer bijvoorbeeld niet om echt gezond te eten voor die week, ga dan terug naar het eten van uw normale dieet de volgende week.

voor de zekerheid kan het zijn dat uw arts u de vingersticks 2 of meer weken extra laat controleren voor het geval dat.,

laatste gedachten

de glucosetest tijdens de zwangerschap is een gemakkelijke manier om het vermogen van uw lichaam om suiker te verdragen te controleren.

Er is geen manier om deze test te bedriegen en je moet je erop voorbereiden door een uitgebalanceerd dieet te eten zodra je ontdekt dat je zwanger bent.

Als u faalt voor de test, zorg er dan voor dat u uw arts nauwlettend volgt om te proberen de ontwikkeling van diabetes mellitus type 2 te voorkomen.

succes.

bent u gezakt voor uw glucosetest?

Wat hebt u gedaan om u voor te bereiden?

commentaar hieronder en laat het me weten!,

Gerelateerde Berichten Fit Blijven Tijdens Uw Zwangerschap

• in Vorm Tijdens de Zwangerschap
• Het Fit de Zwangerschap, Dieet
• Vet Verlies Tijdens de Zwangerschap-
• Wat Te Doen Als U het Verkrijgen van Te Veel gewichtstoename Tijdens de Zwangerschap

delen is zorgzaam-stuur dit naar een moeder in nood!