mensen kunnen tijdelijke fysieke bijwerkingen ervaren van het doneren van bloed.

blauwe plekken en pijn

mensen kunnen lichte blauwe plekken ervaren als gevolg van bloed onder het huidoppervlak. Dit is een normale reactie en zou binnen 1 week vanzelf moeten verdwijnen.

mensen kunnen ook enige pijn of gevoeligheid ervaren op de plaats van het inbrengen van de naald, en mogelijk enige lichte zwelling.,

volgens Bloodworks Northwest, een non-profit organisatie, kan het aanbrengen van een kompres helpen om pijn en zwelling te verlichten.

bloedwaarden suggereren het aanbrengen van een koud kompres vier keer per dag gedurende 20 minuten gedurende de eerste 2 dagen.

daarna kan een persoon gedurende 20 minuten vier keer per dag een warm kompres aanbrengen.

een kompres kan elke gevoeligheid verlichten totdat de pijn weg is. Als mensen ernstige of langdurige pijn hebben, moeten ze contact opnemen met hun arts.

lichte bloeding

na het doneren van bloed kunnen mensen lichte bloedingen krijgen op de plaats van de naald., Om dit te voorkomen, kunnen ze hun verband minimaal 4 uur na een donatie laten zitten.

als de plaats opnieuw begint te bloeden, kunnen ze gedurende 2-5 minuten druk uitoefenen en het verband nog 4 uur op zijn plaats houden.

vermoeidheid en licht gevoel in het hoofd

mensen kunnen zich vermoeid voelen of enige duizeligheid, licht gevoel in het hoofd of misselijkheid ervaren na het doneren van bloed. Dit komt door de tijdelijke verlaging van de bloeddruk.

als iemand zich flauw voelt, kunnen ze gaan zitten en hun hoofd tussen de knieën leggen, zodat het lager is dan het hart., Liggen met de benen omhoog kan ook helpen om te voorkomen dat vallen. Als de symptomen niet verbeteren, kunnen mensen contact opnemen met hun arts.

om vocht in het lichaam aan te vullen, moeten mensen water en andere vloeistoffen drinken voor en na het doneren van bloed. volgens het Amerikaanse Rode Kruis kunnen mensen nog eens 16 ounces water drinken voordat ze bloed doneren, en daarna nog eens 8 ounces water.

een persoon dient gedurende 24 uur vóór en na het doneren alcohol te vermijden.

mensen kunnen gedurende de volgende 3 dagen extra vocht blijven drinken om verloren vocht in het lichaam aan te vullen.,

gezonde voeding en het eten van ijzerrijke voedingsmiddelen kunnen helpen om ijzervoorraden aan te vullen.

voorbeelden van ijzerrijke voedingsmiddelen zijn:

  • rundvlees
  • kalkoen
  • spinazie
  • garnalen
  • zoete aardappel
  • broccoli
  • tofu
  • bonen
  • tarweproducten

ijzerrijke voedingsmiddelen combineren met vitamine C helpt het lichaam ijzer te absorberen., Voorbeelden van voedsel dat rijk is aan vitamine C zijn:

  • tomaten
  • citrusvruchten, zoals sinaasappelen en citroenen
  • rode, oranje en gele paprika ‘ s

regelmatige donors kunnen ook vinden dat het innemen van een multivitamine die ijzer bevat helpt om ijzervoorraden aan te vullen.

mensen kunnen de volgende 12 uur na de donatie zorg dragen voor rust en zwaar tillen, zware inspanning of activiteit vermijden. Rusten helpt het lichaam te herstellen, terwijl het zich aanpast aan het verlies van bloed.

mensen zullen rusten in het donatiecentrum nadat ze bloed hebben gegeven., Dit stelt hen in staat om onmiddellijk hulp te krijgen als ze negatieve bijwerkingen hebben.

het centrum kan zorgen voor een snack en drankje voor mensen om daarna te hebben. Zodra mensen hebben gerust en hebben geen nadelige symptomen, kunnen ze vertrekken.

als iemand langdurige of ernstige symptomen ervaart na het geven van bloed, kan hij of zij contact opnemen met zijn of haar arts.

Lees hier meer over hoe u kunt herstellen na het doneren van bloed.