hier's wanneer uw huid het meest gevoelig is voor Breakout, afhankelijk van uw cyclus

Acne en tante Flo-twee van de dingen waar we het meest van houden in het leven. Jong. Helaas, tenzij je erin geslaagd bent om door het leven te komen met een soort supervrouw puist – en puist-resistente chip die de rest van ons missen, nou, de twee zijn vaak onlosmakelijk met elkaar verbonden. Acne, natuurlijk, is een extreem ingewikkeld beest met bijna te veel oorzaken om te tellen., Van het verkeerde type routine voor ons huidtype tot voedselallergieën en gevoeligheden voor genetica, de oorzaak van breakouts kan moeilijk te bepalen zijn, laat staan te controleren of te behandelen. Waarom denk je dat we zoveel artikelen hebben die zich richten op de voorwaarde?

onvoorspelbare breakouts zijn zonder twijfel frustrerend—vooral degenen die verschijnen enkele uren voor een hete datum—maar zelfs degenen die we meestal kunnen verwachten (aka de menstruele variëteit) kunnen net zo verzwarend zijn., Vaak weten we dat ze komen, maar het kan moeilijk zijn om te weten welke van de vier menstruatiefasen ons het meest in gevaar brengt voor het verschijnen van een onvriendelijke vriend en hoe we onze zelfzorg-en productrepertoire precies kunnen hacken om ze in de kiem te smoren (of ze op zijn minst effectief te behandelen). Dus hebben we besloten om daar voor te zorgen! Immers, de feestdagen en al zijn foto-opp festiviteiten zijn officieel op ons, en we willen graag sport de beste gloeiende huid die we kunnen, dank je wel—menstruatie breakouts, verrek., Vooruit, vragen we drie verschillende huidexperts om de vier verschillende menstruatiecycli af te breken, hun effect op onze hormonaal kwetsbare teint, en hoe, Heer help ons, we effectief kunnen omgaan.,

de vier Menstruatiefasen en uw huid

folliculair (duurt zeven tot tien dagen): hoewel menstruatie technisch gezien vanuit hormonaal oogpunt wordt beschouwd als de “eerste” fase van onze cyclus, legt Jennifer Herrmann, MD, FAAD uit dat het het gemakkelijkst is om te beginnen met het decoderen van breakouts, te beginnen met de folliculaire fase, die wordt gekenmerkt door een significante toename van oestrogeen. “Oestrogeen bereidt het baarmoederslijmvlies voor op implantatie, maar heeft ook een positieve invloed op de huid”, legt ze uit., “Oestrogeen is verantwoordelijk voor het verbeteren van de barrière van de huid, het verhogen van de hydratatie, en het stimuleren van collageen en elastine productie. Samen geven deze factoren de huid een heldere, jonge en vlekvrije uitstraling.”Met andere woorden, de folliculaire fase is waarschijnlijk wanneer uw huid piek helderheid en uitstraling zal hebben.

ovulatie (duurt drie tot vijf dagen): volgens hormoonexpert Alisa Vitti ‘ s MyFlo app, gebeurt er veel hormoongewijs tijdens de ovulatiefase., Ten eerste is er een stijging van follikel-stimulerend hormoon (FSH), gevolgd door een stijging van het luteïniserend hormoon (LH) dat het follikel stimuleert om een ei vrij te geven. Het oestrogeen blijft tijdens deze fase toenemen, terwijl de testosteronniveaus ook beginnen te beklimmen.

Luteaal (duurt 10 tot 14 dagen): “in eerste instantie produceren hormonen zowel oestrogeen als progesteron, waarbij verwacht wordt dat ze een bevruchte eicel moeten ondersteunen. Maar als de bevruchting faalt, dalen beide hormonen tegen het einde van deze fase drastisch”, legt Herrmann uit., Bovendien, testosteron zal ook op zijn hoogtepunt tijdens deze fase, dus ja, je lichaam heeft in principe bereikt zijn kookpunt voor zover alle huid-provocerende hormonen zijn betrokken.

” progesteron is de belangrijkste negatieve speler tijdens het eerste deel van deze fase, omdat het de huid doet opzwellen terwijl ook de olieproductie (talg) toeneemt, ” zegt Herrmann. “Dit, in combinatie met iets hogere lichaamstemperaturen, creëert een perfecte omgeving voor P acnes, de belangrijkste bacteriële boosdoener van acne, om te bloeien, waardoor breakouts., Tegen het einde van deze fase, aangezien zowel oestrogeen als progesteron kelderen, kan de huid saai en vlekkerig worden zonder de hydraterende en barrièreondersteunende functies van oestrogeen in het spel. Prostaglandinen zijn ook hoger gedurende deze tijd, wat meer huidgevoeligheid kan creëren—het beste niet te wassen of pincet!”

menstruatie (drie tot zeven dagen): Ah, de fase waarin de hormoonspiegels snel dalen tot hun laagste concentraties. (Er is altijd een positieve kant, mensen!,) Volgens Herrmann, de gelijktijdige daling in acne-provocerende hormonen helpt breakouts verbeteren na de frat partij-achtige voorwaarden van de luteale fase. Dat gezegd hebbende, waarschuwt ze dat de huid droog en dof zou kunnen worden tegen het einde van onze periode tot onze oestrogeenniveaus weer in te trappen om de folliculaire fase opnieuw op te starten.

maar Is uw Acne hormonaal?,

zoals we hierboven hebben uitgelegd, hebben vrouwen de meeste kans op menstruatiegerelateerde uitbarstingen tijdens de luteale fase-aka vlak voordat onze menstruatie begint—alleen omdat dit het moment is waarop de meeste hormonale veranderingen gelijktijdig plaatsvinden. Het zal zich meestal manifesteren in bepaalde delen van het gezicht.

” hormonale volwassen acne vormt zich meestal op het onderste deel van het gezicht,” meldt Ronald Moy, MD, FAAD., “Klassiek, dit omvat de onderkant van de wangen en rond de kaaklijn, maar iedereen acne is anders, dus een breakout kan variëren van mee-eters, whiteheads, en kleine puistjes die komen tot een hoofd, of cysten.”

Dat gezegd hebbende, Vitti legt uit dat acne dat optreedt op de tempel kan duiden op hormonale onevenwichtigheden als gevolg van levercongestie als gevolg van te hoge niveaus van oestrogeen, en vlekken op het voorhoofd kan wijzen op een ongelukkige darm., Dus hoewel deze niet per se menstruele-gerelateerde breakouts, het is handig om zich ervan bewust te zijn als je probeert om je eigen patroon van breakouts te bepalen.

Productbehandelingsopties

naast het beheersen van leefstijlfactoren zoals het verminderen van stress, het inslapen van slaap, en het beperken van zuivel en suiker (zelfs biologische zuivel bevat hormonen en suiker is pro-inflammatoir!), curating an expert-approved skincare routine to nip menstruele breakouts in de kiem is experts ‘ voorkeursmethode van de behandeling voor het onderzoeken van medicijnen en voorschriften., Hieronder schetsen we een aantal strategische product swaps en suggesties!