hier is waarom uw astma’ s nachts erger wordt

het onderbreken van uw slaap is op zijn best vervelend en, vooral als het vaak gebeurt, in het slechtste geval een meltdown-inducerend. Maar als je wakker wordt in het midden van een hoestbui of omdat je het gevoel hebt dat je door een rietje ademt, kan de hele ervaring een angstaanjagende wending nemen.

helaas is dat waar sommige mensen met astma mee te maken hebben. “Het is heel gebruikelijk dat astma ’s nachts erger wordt”, Pulmonoloog Ryan Thomas, M. D.,, directeur van het multidisciplinaire ernstige astma Team van Michigan State University, vertelt SELF. Dit fenomeen, dat deskundigen soms nachtelijk astma noemen, kan het veel te moeilijk maken om de hoeveelheid rust te krijgen die u nodig hebt. Het kan ook een teken zijn dat u stappen moet nemen om uw astma te onderwerpen voordat het nog erger wordt.

het is belangrijk om enkele astma-basisprincipes te behandelen voordat we in het gedeelte “rude awakening” duiken.,

uw luchtwegen, die zich uitstrekken tussen uw neus, mond en longen, voeren lucht in en uit uw lichaam, volgens het National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Mooie baan, hè? Maar als je astma hebt, kunnen die luchtwegen opgezwollen en ontstoken raken wanneer je wordt blootgesteld aan triggers zoals huidschilfers (deeltjes van huid en speeksel die ze hebben afgegeven), pollen, schimmel, koude lucht, sigarettenrook, lichaamsbeweging en luchtweginfecties zoals de griep, zegt de NHLBI., Dat zwelling kan dan leiden tot de spieren rond uw luchtwegen aan te scherpen, en uw luchtwegen kunnen ook verdrijven meer slijm dan ze meestal doen. Het eindresultaat is het tegenovergestelde van gemakkelijk ademen: u zou astmasymptomen kunnen ervaren zoals piepende ademhaling( een fluitend geluid wanneer u ademt), hoesten, kortademigheid, en pijn of benauwdheid op de borst.

het is mogelijk dat uw astmatische reactie op een trigger mild zal zijn en vanzelf zal verdwijnen, maar als uw symptomen verergeren en niet reageren op de behandeling, kunt u een zogenaamde astma-aanval of astma-exacerbatie krijgen, die levensbedreigend kan zijn.,

afhankelijk van de ernst kan uw astma in een van de vier categorieën vallen. Sommige van deze classificatie hangt af van hoe uw astma ‘ s nachts werkt.

licht intermitterend astma betekent dat u lichte symptomen heeft tot twee dagen per week en tot twee nachten per maand, volgens de Mayo Clinic. Mild persistent astma neemt het omhoog een inkeping, zodat hebt u symptomen meer dan twee keer per week maar niet vaker dan één keer per dag. Matig persistent astma impliceert symptomen minstens één keer per dag, samen met meer dan één nacht per week., Tot slot, ernstige aanhoudende astma betekent dat je tekenen van astma gedurende de dag op de meeste dagen, samen met vaak ‘ s nachts.

ongeacht uw astmaclassificatie, kunt u merken dat wanneer u symptomen ervaart, deze vaker ‘ s nachts toeslaan of dat ze na zonsondergang erger lijken te zijn dan overdag. Er zijn een paar redenen waarom dit kan gebeuren.,

artsen zijn niet 100% zeker waarom astma ‘ s nachts kan opflakkeren, maar er zijn enkele theorieën, waaronder hoe vaak triggers in uw slaapkamer voorkomen, hormonale fluctuaties en meer.

bepaalde astma-triggers verschijnen vaker op de plaats waar u slaapt. Bijvoorbeeld, stofmijten, microscopische wezens die zich voeden met je oude huidcellen, zijn een veel voorkomende astma trigger, volgens de Mayo Kliniek. Als deze kleine gasten je astma aanwakkeren, uren in je bed doorbrengen terwijl je slaapt, verhoogt het risico dat je symptomen krijgt, Timothy McGee, D. O.,, een longarts bij Northwestern Medicine Central DuPage Hospital, vertelt SELF. Dat komt omdat stofmijten dol zijn op het leven in gebieden zoals je bed, want dat is precies het type warme, vochtige omgeving waarin ze gedijen. Plus, er is een ton voedsel voor hen daar. (Vergeet niet, dat voedsel is uw oude huidcellen.)

Als u gevoelig bent voor huidschilfers van dieren, maar u ook huisdieren hebt die veel tijd in uw slaapkamer doorbrengen, kunnen ze huidschilfers over uw hele bed achterlaten, zegt Dr.Thomas, zodat uw astmasymptomen kunnen ontstaan terwijl u slaapt.,

uw lichaam ondergaat ook hormonale veranderingen terwijl u slaapt, wat uw astma kan verergeren. Tijdens de nacht, kan je lichaam een hoger niveau van het stresshormoon cortisol vrijgeven, wat meer ontsteking in je luchtwegen kan veroorzaken, legt Dr.McGee uit. Cue het hoesten, het piepen, borstpijn, algemene probleem ademhaling, wat uw specifieke astmasymptomen kunnen zijn.,

een andere theorie houdt in dat mensen met astma ‘ s nachts een hoger aantal verschillende soorten witte bloedcellen kunnen hebben die verband houden met het begin van astmasymptomen. “Dit lijkt te correleren met de afname van de longfunctie”, zegt Dr.Thomas.

ten slotte, als u zowel astma heeft als een andere aandoening die uw slaap kan beïnvloeden, zoals slaapapneu, kan het samenspel tussen beide uw neiging tot nachtelijke wakeups stimuleren. “Slaapapneu verhoogt de ontsteking van de luchtwegen en kan astma erger maken, wat kan bijdragen aan het verergeren van astma controle in het algemeen, vooral ’s nachts,” Dr., Thomas zegt het.

Het is een vergelijkbaar verhaal met iets als gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), die een astma-trigger is bij sommige mensen. GERD gebeurt wanneer je maagzuur keert koers in je keel, en het kan gebeuren ‘ s nachts, het beïnvloeden van uw slaap, de Mayo Kliniek legt uit. Als u zowel GERD als astma hebt, kan een nachtelijke Gerd-episode astmasymptomen opwekken.

ongeacht de reden, als uw astma u ‘ s nachts wakker maakt, is dat een teken dat het niet goed onder controle is.,

Als u merkt dat u ‘ s nachts vaak wakker wordt met ademhalingsproblemen, moet u uw arts raadplegen over het aanpassen van uw astmabehandeling. Ja, zelfs als het lijkt alsof je te maken hebt met iets relatief onschuldig, zoals een lichte stijging in het hoesten. Het is niet ongewoon voor nachtelijke astma om de vooruitgang van een hoest die je wakker maakt tot problemen zoals piepende ademhaling of moeite met ademhalen, Dr. Thomas zegt. Dus, zelfs als je bent begonnen op te merken dat je wakker met “slechts” een hoest wanneer je niet eerder, het is tijd om te controleren met uw arts.,

naast een verstoorde slaap op korte termijn (en de verschillende mogelijke gevolgen), kan op lange termijn het loslaten van uw astma zonder voldoende behandeling leiden tot iets dat luchtweghermodellering wordt genoemd, wat een permanente verandering in uw luchtwegen is die het de hele tijd moeilijker kan maken om te ademen, niet alleen tijdens astma-opflakkeringen.

bespreek met uw arts of u uw behandeling wilt wijzigen., Zij kunnen u op verschillende astmamedicijnen proberen om uw symptomen te controleren, zoals een sterkere preventieve drug om algemene ontsteking in uw luchtwegen te verminderen, of een verschillende snel-hulpdrug die beter bij het openen van uw vernauwde luchtwegen zou kunnen zijn wanneer u het nodig hebt. Als uw arts uw behandelingsprotocol verandert, zorg ervoor dat u twee uw astmaactieplan dienovereenkomstig bijwerken zodat hebt u een geschreven verslag van hoe te om uw symptomen op afstand te houden en ook wat te doen als zij spiraalsgewijs zijn.,

uw arts kan u ook willen testen op iets als een stofmijt of een allergie voor huidschilfers bij dieren. Afhankelijk van de resultaten, kunnen ze suggereren met behulp van stof mijt-proof kussenslopen, matrasovertrekken, en dergelijke, Dr.McGee zegt, of het aanwijzen van uw slaapkamer als een no-pet zone. Uitzoeken hoe om te gaan met nachtelijke astma kan duidelijk gepaard gaan met een aantal experimenten, maar het krijgen van een goede nachtrust is de moeite waard.,

gerelateerd:

• Hey, Biology Buffs, hier is precies hoe astma werkt in het menselijk lichaam
• Wat is een astma-exacerbatie? (Omdat Het Echt Eng Klinkt.)
• Hoe werkt Allergiebestendig Beddengoed eigenlijk?