met zijn onschatbare voordelen is botbouillon een tijdloze traditie die hier blijft — en dit 21-daagse botbouillon dieet kan u helpen er het meeste uit te halen.

Hier volgt een overzicht van enkele van de voordelen van botbouillon, en hoe een botbouillon dieet te volgen dat deze voordelen op meer dan één manier zal opleveren.

voordelen van botbouillon

botbouillon biedt type II-collageen op basis van hele levensmiddelen, waardoor het een uniek voedingsprofiel heeft dat in tegenstelling is tot dat van andere levensmiddelen.,

botten en bindweefsel bevatten de nuttige eiwitten collageen en gelatine, waarvan bekend is dat ze het uiterlijk van de huid verbeteren. Maar een minder bekend feit over collageen is dat het ook de spijsvertering gezondheid ondersteunt.

collageen bevat ook aminozuren glucosamine, proline en glycine, die de gezondheid van de gewrichten bevorderen, met behoud van de spiermassa. Als je ooit een dikke laag gel hebt zien vormen bovenop gekoelde botbouillon, dan is dat het collageen dat uit de botten is vrijgekomen. (Het is ook een teken van een hoogwaardige bouillon!,)

botten en bindweefsel zijn opslagplaatsen voor essentiële aminozuren en mineralen — die tegenwoordig in veel diëten ontbreken. Botbouillon is ook een bron van eiwitten, collageen en gelatine.

het gedurende langere tijd sudderen van botten geeft botbouillon zijn nutritionele voordelen, het extraheren van de aminozuren, mineralen en collageen.

Haal uw gratis botbouillon kookboek

66 voedende botbouillon recepten voor een gezonder leven

Wat is het botbouillon dieet?,het botbouillon dieet (gepopulariseerd door Dr.Kellyann Petrucci) is een 21-daagse plan dat Paleo eten voor vijf dagen en vasten voor twee. Tijdens de vijf dagen Paleo eten, je drinkt overal van een tot drie kopjes bot bouillon. Op de vastendagen heb je drie tot zes kopjes botbouillon. Het is in principe het Paleo dieet ontmoet intermitterend vasten, gecombineerd met een verhoogde dagelijkse inname van botbouillon.

veel mensen vinden dat het volgen van een Paleo-dieet de gezondheid van de darmen en gewichtsverlies kan bevorderen., Dit komt omdat het Paleo-dieet de meest problematische voedingsmiddelen — zoals granen, geraffineerde suiker en peulvruchten — uitsluit en vervangt door hoogwaardige dierlijke eiwitten en groenten, evenals kleine hoeveelheden fruit en gezonde vetten uit noten en zaden. De botbouillon dieet neemt Paleo naar het volgende niveau door toe te voegen in twee dagen van intermitterend vasten.intermitterend vasten is tegenwoordig een hoeksteen van veel populaire diëten, zoals het keto-dieet, het 5:2-dieet en de Crescendo-vastenmethode., Intermitterend vasten is getoond om te helpen vet efficiënter te verbranden, metabolisme te bevorderen, magere spiermassa te verhogen, energieniveaus te ondersteunen, en geestelijke nadruk te verscherpen.,>

Snack

1 Kopje Bot Bouillon

1 Kopje Bot Bouillon

het Diner

Gegrilde Ananas Kip

1 Kopje Bot Bouillon

Snack

1 Kopje Bot Bouillon

1 Kopje Bot Bouillon

het Eten van Dag: 5 dagen per week gedurende 15 dagen in totaal

Bot Bouillon Vasten Dag: 2 dagen per week 16 dagen in totaal

De verklaringen op deze website zijn niet geëvalueerd door de FDA (U.,S. Food & Drug Administration). De op deze website verkochte producten zijn niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen. De informatie die door deze website of dit bedrijf is geen vervanging voor een face-to-face overleg met uw arts, en mag niet worden opgevat als individueel medisch advies. Consumentenrecensies, getuigenissen en meningen zijn gebaseerd op de ervaringen van individuele ketel & brand consumenten., Ketel & Fire suggereert niet dat de ervaring van een individuele consument met onze producten representatief is voor de ervaring van anderen. Deze getuigenissen worden vrijwillig verstrekt en worden niet betaald of aangeboden in ruil voor gratis producten.

opmerking: drink op nuchtere dagen gedurende de dag onbeperkte vloeistoffen, zoals water en kruidenthee.

het botbouillon dieet is niet bedoeld om ingewikkeld of moeilijk te houden aan. Het basisidee is dat je:

  • 21 dagen Paleo eet.
  • Drink één tot drie kopjes botbouillon op uw eetdagen.,
  • drink alleen botbouillon twee dagen per week (tussen drie tot zes kopjes), evenals voldoende vocht.
  • vervang snacks voor botbouillon op eetdagen.
  • eet geen snoepjes of desserts (zelfs Paleovriendelijke).,
directe toegang tot onze gratis Nippengids

15 heerlijke beenderbouillon dranken die u nu kunt maken

Waar Kan Ik Beenderbouillon vinden

u kunt uw eigen beenderbouillon thuis maken van met gras gevoede botten en bindweefsel weefsel, die natuurvoedingswinkels beginnen te verkopen in de deli sectie. Als u weinig tijd hebt, kunt u ook bij ons bestellen., Door gebruik te maken van 100% met gras gevoede & afgewerkte runderbotten en biologisch met weide gevoede kippenbotten, hebben we ervoor gezorgd dat de hoogste kwaliteit botten worden aangekocht en een smakelijke bouillon voor u wordt gemaakt, zodat u niet al uw tijd in de keuken hoeft door te brengen. En met meer dan 1000+ vijf sterren Beoordelingen online, onze klanten hebben ons verteld dat onze bot bouillon is absoluut heerlijk, wat betekent dat de bot bouillon dieet kan nog gemakkelijker en leuker dan je denkt. Klik hier om ketel en Fire Bone bouillon te kopen, en Bekijk onze veelgestelde vragen.

Nieuw botbouillon?,

Voltooi deze leuke quiz van 2 minuten om een botbouillon aan te passen die net zo uniek is als jij!

aan de slag

botbouillon dieet FAQS

heb ik honger tijdens het botbouillon dieet?

botbouillon bevat ongeveer 6 tot 10 gram eiwit per kopje, wat betekent dat vasten op het botbouillon dieet u nog steeds 18 tot 32 gram eiwit per dag geeft om u te vullen. Als dit uw eerste keer het beoefenen van intermitterend vasten is, kan er een kleine aanpassingsperiode zijn als uw lichaam gewend raakt aan het nemen van minder calorieën, maar u moet zich niet uitgehongerd voelen., Als je honger krijgt, neem dan nog een kopje botbouillon, kruidenthee en / of water.

moeten de Vasten aaneengesloten zijn of kunnen ze Apart zijn?

u kunt elke dag kiezen die u wilt voor uw botbouillon vasten dagen. Maar zorg ervoor dat je twee mini-vasten dagen te scheiden met ten minste een of twee niet-vasten dagen.

is er een verschil tussen botbouillon en gewone bouillon of bouillon?

Ja, Er is een verschil!,

op het eenvoudigste niveau wordt regelmatige bouillon niet gedurende langere tijd met botten gestoofd, dus bevat het minder collageen en gelatine die botbouillon zulke ongelooflijke voordelen geeft.

het belangrijkste is dat hoogwaardige botbouillon afkomstig is van met gras gevoede of op grasland gehouden dieren.

Is er iemand die het botbouillon-dieet niet zou moeten volgen?

zoals bij elke verandering in het dieet, is het belangrijk om contact op te nemen met uw arts of gediplomeerde arts voordat u in het botbouillon dieet springt., De verstrekte informatie is geen vervanging voor een face-to-face overleg met uw arts, en mag niet worden opgevat als individueel medisch advies.

maakt het uit of ik kippen-of runderbouillon gebruik op het botbouillon-dieet? Kan Ik Beide Gebruiken?

Nee, U kunt één van beide gebruiken en toch dezelfde voordelen krijgen!

Waar vind ik heerlijke Paleo-en botbouillon Dieetrecepten?onze vrienden bij PaleoHacks, Chris Kesser en Paleo Mom zijn meesters in het maken van heerlijke Paleo-recepten. We weten zeker dat je ze ook leuk zult vinden.

Waar Kan Ik botbouillon dieet beoordelingen vinden?,

ons team bij Kettle & Fire nam deel aan een botbouillon detox na Dr.Kelly Anne ‘ s botbouillon dieet. U kunt lezen over de 9 onverwachte dingen die gebeurden tijdens onze ervaring in deze botbouillon detox post.

Waar vind ik heerlijke Paleo-en botbouillon Dieetrecepten?

u kunt naar Amazon gaan voor extra boeken en bronnen over het botbouillon dieet. We zijn ook in het proces van het creëren van onze eigen bot bouillon dieet boek dat we zullen linken naar in dit artikel. Meld je aan voor onze e-maillijst om op de hoogte te worden gebracht wanneer we deze vrijgeven!,speciale aanbieding

bij ketel & vuur, willen we het voor fans van Dr.Kellyann Petrucci, auteur van “The Bone bouillon Diet” gemakkelijk maken om het bone bouillon dieet te volgen. Daarom bieden we een speciale korting op onze lijn botbouillon!

Plus, zoals duizenden van onze klanten ons hebben verteld, onze botbouillon is absoluut heerlijk. Bekijk onze 1000 + 5-sterren reviews en koop hier wat botbouillon.

Als u andere vragen heeft, bekijk dan onze FAQ of lees meer over onze botbouillon.,

Bespaar tot 12% met 18+ dozen

wanneer u bij ons bestelt, hoeft u geen uren en uren te besteden aan het inkopen van kwaliteitsingrediënten en het zelf maken van de bouillon!

Bekijk onze producten