Ik was met een roodharige vriend op een strand in Portugal, uitgestrekt de hele middag terwijl hij ontspannen onder een paraplu, zijn lichte huid te gevoelig voor de middagzon.maar om precies 3 uur kroop hij uit de schaduw, keek naar de zon en zei: “mmmmm, ginger golden hour,” alsof hij net het Beloofde Land had bereikt. Hij antwoordde: “Huh?”met een verklaring dat hij kan worden blootgesteld aan de zon na een bepaald uur, omdat de stralen zijn niet zo direct., Dus, het is de prime time voor rode hoofden en andere fair-huid homies om te koesteren zonder branden.
Ik had nog nooit zoveel nagedacht, hoewel het duidelijk genoeg leek dat de zon het hardst is tussen 11 en, laten we zeggen, 4 of 5. Voor mij betekent dit het krijgen van zon tijdens die uren—get it while it ‘ s hot! Maar tegen welke prijs? We weten al dat elke hoeveelheid blootstelling aan de zon vernietigend is, maar als we buiten gaan genieten van de zomerzon zolang we kunnen, Wat is het beste moment van de dag om bruin te worden?,
” in het algemeen, als de zon aan de hemel valt, zijn haar stralen minder direct, dus minder straling bereikt uw deel van de aarde,” zegt dermatoloog Heather Rogers, van Md in Seattle. “Dit betekent echter niet dat er geen straling is.”
Rogers wijst op de richtlijnen van de Sun Safety Alliance over de variërende sterkte van UV-stralen:
Let op het tijdstip van de dag: Zoals reeds vermeld, zijn de UV-stralen van de zon het sterkst wanneer de zon op zijn hoogtepunt aan de hemel staat. Dit is tussen 10.00 en 16.00 uur. Dus, op mijn gember vriend (Hey Matt!Je was een uur weg, schat.,
seizoensinvloeden spelen een rol: mei tot en met augustus zijn meestal de sterkste maanden, qua UV-blootstelling. Maar, zoals de Sun Safety Alliance stelt, ” UV-stralen bereiken de aarde elke dag – met inbegrip van de winter. Sneeuw kan 85% tot 90% van de UV-stralen van de zon reflecteren.”Dus, schuim de SPF het hele jaar door.
Controleer uw hoogte: hoe hoger u bent, hoe schoner en dunner de lucht is. Dus als je in de bergen bent, loop je een groter risico op elk uur van de dag., Breng zonnebrandcrème aan voordat u gaat skiën, of anders zult u de schuld geven van “wind burn” voor wat eigenlijk zonnebrand is.
breedtegraad: hoe dichter je bij de evenaar bent, hoe directer de stralen. Als je dichter bij elke paal komt, is de schuine kant van de aarde je iets meer in het voordeel: de zonnestralen raken je minder direct.
duur van de blootstelling: u krijgt geen brandwond als u ‘ s middags 5 minuten buiten bent. Maar het is waarschijnlijk dat je er een krijgt als je buiten bent, zonder bescherming voor 2 uur tussen 16-6 P. M. alleen omdat het “ginger golden hour” betekent niet dat het OK is om de zonnebrandcrème over te slaan.,
Rogers adviseert om de twee uur zonnebrandcrème aan te brengen—te beginnen bij uw eerste onderneming buiten, en tot de zon ondergaat, evenals wanneer u een duik in het water neemt en terugkeert naar uw handdoek om te bakken.
en, terwijl ik je heb, hier zijn enkele van mijn favoriete SPF-verpakte producten.
On the daily: Clinique voor mannen breed Spectrum SPF 21 MoisturizerMy favoriet voor de dagen dat ik niet naar het strand ga (OK, dat is ongeveer 95% van de dagen), maar wil nog steeds een voedende moisturizer + betrouwbaar schild tegen UV-stralen als ik boodschappen doe. Deze absorbeert snel, zonder resten.,
Beachin’ face protector: Coola Face SPF 30 ongeparfumeerde Moisturizer het beste is om ten minste 30 SPF te hebben als je een tijdje in de zon bent. Coola ‘ s moisturizer is perfect voor je gezicht, omdat het deze iets gevoeligere huid voedt en beschermt. Vreemd genoeg heeft het deze verslavende kwaliteit—iets over de slagroomtextuur waardoor ik opgewonden ben om elke twee uur opnieuw toe te passen.,
Full-body armor: Jack Black Sun Guard Zonnebrandcrème SPF 45 olievrij en zeer Waterbestendiganti hou van hoe beschrijvend deze naam is (“zeer waterbestendig!”), maar vooral hou ik ervan dat het zijn belofte waarmaakt. Fair-skinned vrienden en gepigmenteerde vrienden, U zult beide waarderen deze all-over, langdurige dekking voor alles onder de nek. Maar vergeet niet Dr. Rogers ‘ twee uur durende herinschrijving regel. Je bent beter veilig dan sorry.
Geef een reactie