Alcoholshakes, ook wel tremoren genoemd, komen vaak voor wanneer een persoon die regelmatig grote hoeveelheden alcohol heeft gedronken plotseling stopt met drinken. Tremoren zijn oncontroleerbare schudden, meestal in de handen, en zijn vaak een bijwerking van alcohol terugtrekking.

de bevingen kunnen 5-10 uur na het laatste drankje beginnen. Dat is de reden waarom sommigen die regelmatig grote hoeveelheden alcohol drinken wakker worden met de shakes en een drankje nodig hebben om “stabiel te voelen.,”Tremoren piek meestal 24 tot 78 uur na de laatste drank, maar kan duren voor enkele weken of langer.

bijwerkingen van alcoholonttrekking variëren van licht tot ernstig, en sommige zijn levensbedreigend. De typische ontwenningsbijwerkingen omvatten het zweten, bezorgdheid, slapeloosheid, hoofdpijn, misselijkheid, het braken, en tremoren. Bijwerkingen zoals hallucinaties, epileptische aanvallen en delirium tremens (DTs) zijn ook mogelijk. Het hebben van de alcohol shakes, of tremoren, is niet hetzelfde als de DTs.,

DTs zijn ernstige, potentieel dodelijke symptomen die kunnen bestaan uit een kloppend hart, overvloedig zweten, verwardheid, levendige hallucinaties en wanen. Er wordt geschat dat ongeveer 4-5 procent van de mensen die alcohol ontwenning ervaren de DTs. Degenen die al vele jaren zware drinkers zijn, lopen het grootste risico.

elk symptoom van alcoholonthoud kan ernstig zijn. Zelfs bijwerkingen zoals braken en zweten kunnen bijdragen aan gevaarlijke uitdroging, die dodelijk kan zijn. Daarom moet ontgifting van alcohol altijd onder medisch toezicht plaatsvinden.,

waarom komen ontwenningsverschijnselen van alcohol voor?

Alcohol heeft een onderdrukkend effect op het lichaam, waardoor de hersenfunctie en de energieniveaus worden vertraagd. Aangezien de hersenen zich aanpassen aan een regelmatige toestroom van alcohol, probeert het kalmerende effect van alcohol te overwinnen door zenuwactiviteit te verhogen om het lichaam in een verhoogde staat van alertheid te houden. Zelfs wanneer de inname van alcohol ophoudt, blijven de hersenen in deze staat van hoge alertheid. Ontwenningsverschijnselen komen voor als de hersenen worstelen om zich aan de afwezigheid van alcohol aan te passen en terug te keren naar een staat van evenwicht.,

de duur en ernst van ontwenningsverschijnselen variëren afhankelijk van hoe lang, hoeveel en hoe regelmatig de persoon alcohol heeft geconsumeerd, evenals hun geslacht, gewicht, leeftijd, familieverslaving en of zij andere verslavende stoffen gebruiken. Ontwenningsverschijnselen kunnen worden beà nvloed door co-voorkomende mentale of fysieke gezondheidsproblemen.

medische behandeling van alcoholshakes

op zijn minst kan het stoppen met alcohol ongemakkelijk zijn. In het ergste geval kan het dodelijk zijn., Daarom is ontgifting onder medisch toezicht altijd de veiligste optie. Medische en verslavingsprofessionals kunnen het beste het juiste detox-en vervolgbehandelingsprogramma bepalen.

ontgiften betekent het verwijderen van de alcohol uit het lichaam en het behandelen van ontwenningsverschijnselen. Hoewel alcohol het lichaam binnen een paar dagen zal wissen, kunnen hunkeren, shakes, en andere ontwenningsverschijnselen langer blijven hangen. Zodra het lichaam vrij is van alcohol, kan een individu beginnen met de behandeling van verslaving.,

behandeling kan intramurale of poliklinische behandeling zijn, en omvat doorgaans individuele en groepstherapie, familiale counseling, alcoholvoorlichting, 12-staps ondersteuning en ondersteuning voor fysieke of psychologische behoeften. Co-voorkomende aandoeningen worden behandeld op hetzelfde moment als alcohol herstel behandeling.

de beste kans op een succesvol, langdurig alcoholherstel betekent dat men zich inzet voor een effectief alcoholbehandelingsprogramma. Het betekent ook dat je je inzet voor veranderingen in je levensstijl die je fysiek en mentaal gezond en alcoholvrij houden., Er zijn veel manieren waarop je de controle over je nuchterheid kunt nemen en een beter leven kunt leiden.

Wat kunt u doen om alcoholshakes te stoppen en uw leven te verbeteren

1. Drink veel water en andere niet-cafeïnehoudende dranken

door gehydrateerd te blijven tijdens de detox helpt u toxines uit uw lichaam te spoelen, wat beven kan verminderen en andere ontwenningsverschijnselen kan verlichten. U kunt uw cellulaire metabolisme verbeteren door sommige dranken met elektrolyten toe te voegen om de onbalans veroorzaakt door alcohol te herstellen., Blijf na detox de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water drinken om het lichaam te activeren, de nierfunctie te verbeteren en de darmfunctie te verbeteren.

de National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine bevelen een levenslange dagelijkse praktijk aan van het consumeren van ongeveer 15 kopjes vloeistoffen voor mannen en ongeveer 11 kopjes vloeistoffen voor vrouwen. De vloeistoffen kunnen afkomstig zijn van water, andere dranken en voedsel, maar ongeveer 80 procent moet afkomstig zijn van water en niet-cafeïnehoudende dranken.

2. Adopteer een voedzaam dieet

suikerhoudende snoepjes maken alcoholshakes erger., Focus op een dieet vol magere eiwitten zoals vis, kip, mager vlees, bonen, linzen, noten en notenboters, en magere zuivelproducten. Eet een dieet rijk aan volle granen, groenten en fruit (spaarzaam met fruit als het is hoog in suiker).

eet meerdere kleine maaltijden per dag om een gezond metabolisme te handhaven en om de kans op honger veroorzaakt door honger te verminderen.

raadpleeg uw arts voor aanbevelingen met betrekking tot vitamine-en mineralensupplementen., Tekorten in B-complex, C, calcium, kalium, magnesium en andere voedingsstoffen komen vaak voor bij alcoholgebruik stoornis.

3. Oefen stress management technieken

praktijken zoals yoga, meditatie, mindfulness, acupunctuur en visualisatie helpen niet alleen stress te beheersen, ze bevorderen een gevoel van welzijn en positief denken. Ze kunnen ook chronische pijn verlichten.

diep ademhalen is een essentieel onderdeel van veel van deze praktijken en werkt om de natuurlijke ontspanningsreactie van het lichaam te activeren., Langzame, diepe ademhaling verbetert de cardiovasculaire en respiratoire gezondheid en verhoogt de stemming.

verslaafde personen uiten vaak gevoelens van angst, angst en stress. Deze negatieve emoties kunnen ontwenningsverschijnselen zoals tremoren versterken.

4. Houd bezig

leuke activiteiten verlichten stress en hunkeren, wat op zijn beurt helpt om alcoholshakes te verminderen., Regelmatige lichaamsbeweging, genieten van de natuur, fietsen, het creëren van kunst, genieten van muziek, het bijhouden van een dankbaarheid dagboek, luisteren naar of het lezen van inspirerende gesprekken of verhalen, het hervatten van een hobby of het starten van een nieuwe, kijken naar een grappige film, of een bezoek aan vrienden die uw nuchterheid te ondersteunen zijn enkele manieren om stress te verminderen, genieten van het leven, en blijf op de rails met uw herstel.

5. Get enough sleep

gezonde slaap is een sleutel tot het overwinnen van verslaving. Helaas, slapeloosheid is een veel voorkomend probleem voor mensen in herstel van overmatig alcoholgebruik., Onvoldoende slaap kan tremoren en andere ontwenningsverschijnselen erger maken. Zodra u stopt met het gebruik van alcohol, kan het enkele maanden duren om weer een normaal slaappatroon. Ondertussen, het beoefenen van de stress management technieken hierboven besproken kan de sleutel zijn om sneller te genieten van gezonde slaap. Een kalmer, helderder geest en lichaam leidt tot een betere slaap.

6. Relaties onderhouden met uw persoonlijke ondersteuningsnetwerk

familie en vrienden die uw hersteldoelen begrijpen en ondersteunen, zijn van onschatbare waarde voor herstel., Veel van degenen die herstellen van middelengebruik voelen zich alleen in hun strijd voor soberheid. Hoe meer mensen in uw persoonlijke netwerk die u vertrouwt om uw reis te ondersteunen, hoe groter de kans dat u succesvol bent.

zo belangrijk als betrouwbare ondersteuning is tijdens de ontgifting en uw behandelingsprogramma, is het net zo belangrijk na de behandeling., Het vertrouwen in uw ondersteuningsnetwerk om een gezonde alcoholvrije thuisomgeving te behouden, om deel te nemen aan familiebegeleiding, om hun eigen steungroepvergaderingen of individuele therapiesessies bij te wonen, en om openlijk hun geloof in uw herstel te communiceren, verbetert uw kansen op succes aanzienlijk.

7. Ga door met uw herstelprogramma

neem elke dag de tijd om uw hersteldoelen en de redenen waarom u hebt besloten om te stoppen met het gebruik van alcohol opnieuw te bekijken. Na ontslag uit de behandeling, follow-up nazorg is van vitaal belang voor een succesvol herstel op lange termijn., Voortgezette deelname aan counseling, relapse prevention education, en 12-stappen of andere steungroepen versterkt verder de vaardigheden die je nodig hebt om mensen, plaatsen en situaties die in het verleden alcoholgebruik hebben veroorzaakt beheren.

het beoefenen van een gezonde levensstijl komt alle aspecten van uw leven ten goede. Hoe meer uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verbetert, hoe minder kans dat u tremoren of andere resterende ontwenningsverschijnselen ervaart, en hoe beter de kwaliteit van leven U zult genieten.,

professionele hulp zoeken

Als u of een geliefde worstelt met een alcohol-of ander middelengebruik stoornis, kunnen wij u helpen. BlueCrest Recovery Center neemt een hele-persoon benadering van de behandeling, rekening houdend met niet alleen de fysieke behoeften van een persoon, maar ook hun emotionele, psychologische en spirituele behoeften.

we blijven toegewijd aan deskundige zorg en evidence-based therapie. Elk herstelprogramma omvat individuele, groep, en gezinstherapie om ervoor te zorgen dat het herstel wordt een proces gebouwd op een zorgzame en ondersteunende gemeenschap, niet isolatie of stigma.,

leer meer over onze aanpak van de behandeling en neem vandaag nog contact met ons op voor hulp.