wat kan er tegen plica-syndroom worden gedaan?

de meerderheid van de mensen met plica-syndroom zal beter worden zonder operatie. Het primaire doel bij de behandeling van de plica is om de ontsteking te verminderen. Dit kan het beperken van activiteiten zoals hardlopen, fietsen, of het gebruik van een trapklimmachine vereisen.

niet-chirurgische revalidatie

wanneer u met fysiotherapie begint bij Evidence Sport en wervelkolom, kunnen we eerst ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen of aspirine voorstellen om de ontsteking te verminderen., Onze fysiotherapeut kan ook gebruik maken van ijs packs of ijs massage te helpen verminderen van de ontsteking en zwelling in het gebied van de plica. Ijsmassage is eenvoudig en effectief. Gewoon bevriezen water in een papieren beker. Wanneer nodig, scheur de bovenste inch eraf, waardoor het ijs zichtbaar wordt. Wrijf drie tot vijf minuten rond het pijnlijke gebied tot het gevoelloos aanvoelt.

daarnaast kunnen we behandelingen toepassen zoals echografie en wrijvingsmassage om ontstekingen in de plica te kalmeren. Onze therapiesessies omvatten soms iontoforese, die een milde elektrische stroom gebruikt om ontstekingsremmende medicijnen naar het pijnlijke gebied te duwen., Deze behandeling is vooral nuttig voor patiënten die injecties niet kunnen verdragen.

zodra de ontsteking is verminderd, zal onze fysiotherapeut beginnen met behandelingen met strek-en versterkingsoefeningen voor het been.

hoewel de tijd die nodig is voor herstel varieert, moet u, als uw behandeling niet-chirurgisch is, binnen vier tot zes weken weer normaal kunnen werken.,

postchirurgische revalidatie

wanneer u met postchirurgische fysiotherapie begint, zullen onze eerste paar revalidatiesessies worden ontworpen om pijn en zwelling te verlichten en u te helpen met zachte oefeningen voor kniebewegingen en dijverstrakking. Patiënten hoeven zelden krukken te gebruiken na dit soort operaties.

naarmate ons programma evolueert, zal onze therapeut meer uitdagende oefeningen kiezen. Patiënten doen gesloten keten oefeningen door het houden van hun voet op een oppervlak tijdens het werken van het kniegewricht. Deze oefeningen bootsen bekende activiteiten na zoals hurken naar beneden, longeren naar voren, en omhoog of omlaag stappen gaan., Deze oefeningen helpen om de druk van de knieschijf te houden terwijl u een uitdagende training krijgt voor de beenspieren. Onze fysiotherapeut zal met u samenwerken om ervoor te zorgen dat u tijdens de oefeningen geen extra pijn in uw knie heeft. We kunnen u ook strekken voor de zachte weefsels langs de rand van de knieschijf, evenals flexibiliteit oefeningen voor de hamstrings, quadriceps, en kuitspieren.

bij Evidence Sport en wervelkolom is ons doel om u te helpen uw pijn onder controle te houden, de kracht van uw quadriceps-spieren te vergroten en het bewegingsbereik in uw knie te maximaliseren., Als je herstel goed op gang is, zullen regelmatige bezoeken aan ons kantoor eindigen. Hoewel we een bron blijven, bent u verantwoordelijk voor het doen van uw oefeningen als onderdeel van een doorlopend thuisprogramma.

Evidence Sport and Spine biedt diensten voor fysiotherapie in Calgary.