Existentiële psychotherapie

Existentiële psychotherapie is een stijl van therapie die de nadruk legt op de menselijke conditie als geheel. Existentiële psychotherapie gebruikt een positieve benadering die menselijke capaciteiten en aspiraties toejuicht en tegelijkertijd menselijke beperkingen erkent. Existentiële psychotherapie heeft veel overeenkomsten met humanistische psychologie, experiëntiële psychotherapie, dieptepsychotherapie en relationele psychotherapie.,

• tijdlijn van existentiële therapie
• Existentiële psychotherapie ‘Givens’
• angst Accepteren en overwinnen
• existentiële therapeuten’ proces
• Hoe kan Existentiële psychotherapie helpen
• gemeenschappelijke zorgen en beperkingen

tijdlijn van existentiële therapie

existentiële therapie ontwikkeld uit de filosofieën van Friedrich Nietzsche en Soren Kierkegaard. Als een van de eerste existentiële filosofen theoretiseerde Kierkegaard dat menselijke ontevredenheid alleen overwonnen kon worden door interne wijsheid., Later ontwikkelde Nietzsche de theorie van het existentialisme verder met concepten als de wil tot macht en persoonlijke verantwoordelijkheid. In de vroege jaren 1900 begonnen filosofen als Martin Heidegger en Jean-Paul Sartre de rol van onderzoek en interpretatie in het genezingsproces te onderzoeken. In de volgende decennia begonnen andere tijdgenoten het belang van ervaren in relatie tot begrip te erkennen als een methode om psychologisch welzijn en evenwicht te bereiken.,Otto Rank was een van de eerste existentiële therapeuten die actief de discipline uitoefende, en tegen het midden van de 20e eeuw brachten psychologen Paul Tillich en Rollo May existentiële therapie in de mainstream door hun geschriften en leringen, net als Irvin Yalom na hen. De populaire aanpak begon andere theorieën te beïnvloeden, waaronder logotherapie, ontwikkeld door Viktor Frankl, en humanistische psychologie., Tegelijkertijd breidden Britse filosofen het existentialisme verder uit met de oprichting van de Philadelphia Association, een organisatie die mensen helpt hun geestelijke gezondheidsproblemen met experiëntiële therapieën aan te pakken. Andere instellingen die de theorie van het existentialisme belichamen zijn de Society for Existential Analysis, opgericht in 1988, en de International Community of Existential Counselors, opgericht in 2006.,Existentiële psychotherapie’Givens’ is gebaseerd op het fundamentele geloof dat alle mensen intrapsychische conflicten ervaren als gevolg van hun interactie met bepaalde voorwaarden die inherent zijn aan het menselijk bestaan, die bekend staan als givens., De theorieën erkennen ten minste vier primaire existentiële givens:

• vrijheid en bijbehorende verantwoordelijkheid
• dood
• isolatie
• zinloosheid

een confrontatie met een van de bovengenoemde voorwaarden, of givens, vult een individu met een soort angst die gewoonlijk existentiële angst wordt genoemd. Deze angst wordt verondersteld om het fysieke, psychologische, sociale en spirituele bewustzijn van een persoon te verminderen, wat tot significante gevolgen op lange termijn kan leiden.,

bijvoorbeeld, het feit dat ieder van ons en ieder van onze geliefden moet sterven op een onbekende tijd kan een bron van diepe bezorgdheid voor ons zijn, en dit kan ons verleiden om de realiteit en de noodzaak van de dood in het menselijk bestaan te negeren. Door ons bewustzijn van de dood te verminderen, kunnen we echter falen om beslissingen te nemen die ons leven daadwerkelijk kunnen beschermen of zelfs verrijken. Aan de andere kant van het spectrum kunnen mensen die zich te veel bewust zijn van het feit dat de dood onvermijdelijk is, worden gedreven tot een staat van neurose of psychose.,

de sleutel, volgens existentiële psychotherapie, is om een evenwicht te vinden tussen bewust zijn van de dood zonder erdoor overweldigd te worden. Mensen die op deze manier een gezonde balans bewaren, worden gemotiveerd om beslissingen te nemen die een positieve invloed kunnen hebben op hun leven, evenals op het leven van hun dierbaren. Hoewel deze mensen misschien niet weten hoe hun beslissingen daadwerkelijk zullen uitpakken, waarderen ze de noodzaak om actie te ondernemen terwijl ze kunnen. In wezen moedigt de realiteit van de dood ons aan om het meeste uit de mogelijkheden te halen en de dingen die we hebben te koesteren.,

zoals de dood, de dreiging van isolatie, de waargenomen zinloosheid van het leven, en de zware verantwoordelijkheid van het nemen van levensveranderende beslissingen kunnen elk een bron van acute existentiële angst zijn. Volgens de theorieën van de existentiële therapie zal de manier waarop een persoon deze interne conflicten verwerkt, en de beslissingen die ze als gevolg daarvan nemen, uiteindelijk de huidige en toekomstige omstandigheden van die persoon bepalen.,Existentiële psychotherapie moedigt mensen aan om niet alleen de emotionele problemen waarmee ze worden geconfronteerd, aan te pakken door volledige betrokkenheid, maar ook om verantwoordelijkheid te nemen voor de beslissingen die hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van deze problemen. Mensen die deelnemen aan deze vorm van therapie worden geleid om hun angsten te accepteren en gegeven de vaardigheden die nodig zijn om deze angsten te overwinnen door middel van actie. Door het verkrijgen van controle over de richting van hun leven, is de persoon in therapie in staat om te werken aan het ontwerp van de koers van hun keuze., Door dit werk komen mensen vaak zowel een gevoel van bevrijding te voelen als het vermogen om de wanhoop los te laten die gepaard gaat met onbeduidendheid en betekenisloos. Dus, existentiële psychotherapie omvat het leren van mensen in therapie om te groeien en omarmen hun eigen leven en bestaan in hen met verwondering en nieuwsgierigheid. Het ontwikkelen van het vermogen om het leven met verwondering te bekijken kan mensen helpen om de levenservaring te zien als een reis in plaats van een proef en kan ook helpen de angst in verband met de dood uit te roeien.,

proces van existentiële therapeuten

therapeuten die existentiële psychotherapie beoefenen, richten zich niet op het verleden van een persoon. In plaats daarvan werken ze samen met de persoon in therapie om de keuzes die voor hen liggen te ontdekken en te verkennen. Door terugblik werken de persoon in therapie en therapeut samen om de implicaties te begrijpen van keuzes uit het verleden en de overtuigingen die ertoe hebben geleid dat deze plaatsvonden, alleen als een middel om te verschuiven naar het doel van het creëren van een scherper inzicht in het zelf., In existentiële therapie ligt de nadruk niet op het verleden, maar op het verleden als middel om vrijheid en nieuwe assertiviteit te bevorderen. Door tot het besef te komen dat ze noch uniek zijn, noch bestemd zijn voor een specifiek doel, is de persoon in therapie in staat om de verplichte ketens los te laten die hen van moment tot moment kunnen hebben belet om in volheid te bestaan. Als dat gebeurt, bereiken ze het vermogen om echt vrij te worden.

Hoe kan Existentiële psychotherapie helpen?,

mensen in therapie die bereid zijn de redenen voor hun intrapsychische conflicten te onderzoeken en de beslissingen die tot hun huidige omstandigheden hebben geleid, kunnen veel baat hebben bij existentiële psychotherapie. Er zijn veel gedrags-en mentale gezondheidsproblemen die met succes kunnen worden behandeld met deze therapeutische aanpak, met inbegrip van depressie, angst, afhankelijkheid van substanties, en posttraumatische stress als gevolg van blootstelling aan militaire gevechten, verkrachting, seksueel misbruik bij kinderen, interpersoonlijk geweld, of andere levensbedreigende ervaringen.,

personen die reageren op de behandeling hebben de neiging om betekenis en doel in hun leven te vinden en ervaren vaak verhoogd zelfbewustzijn, zelfbegrip, zelfrespect en zelfmotivatie. Het besef dat zij primair verantwoordelijk zijn voor hun eigen herstel verhoogt vaak de kans dat mensen in behandeling voorbij de grenzen van een therapiesessie zullen zien en herstel als een therapeutisch proces zullen zien.,

gemeenschappelijke zorgen en beperkingen

Existentiële psychotherapie kan, net als andere vormen van therapie, verkeerd begrepen worden door mensen die geen goed begrip hebben van de fundamentele principes of reikwijdte van de bijbehorende theorieën. Het kan helpen om bewustzijn van de principes, theorieën, en givens voor en tijdens het deelnemen aan de behandeling te ontwikkelen.

Gemeenschappelijke misvattingen van existentiële psychotherapie omvatten de volgende overtuigingen:

• Eén onderscheidende, Verenigde existentiële theorie, vrij van interne spanning, omvat alle basisaannames van de existentiële psychologie., In feite zijn er ten minste vijf categorieën van de aanpak, en de meeste geleerden zien dit als een kracht van de aanpak, omdat het leidt tot een consistent onderzoek van de basisaannames van de aanpak en zorgt voor een groter aanpassingsvermogen. er is geen verschil tussen existentiële psychologie en existentiële filosofie., Hoewel er punten van overeenstemming zijn tussen existentiële filosofie en existentale psychologie, zijn er ook punten van verschil, en de variatie in perspectieven van de leidende pioniers en geleerden van de twee gebieden bijdragen aan de ontwikkeling van elke benadering.de existentiële psychologie hanteert een antireligieuze of antireligieuze benadering, bijvoorbeeld het ontkennen van het bestaan van God., Hoewel de existentiële psychologie niet van nature religieus is en mensen ervan weerhoudt om zonder twijfel één persoon of religie te volgen, is zij ook niet Anti-religieus, en veel van de leidende geleerden en pioniers waren christelijke theologen.
• existentiële en humanistische theorieën zijn hetzelfde. Hoewel er overeenstemming is tussen de twee theorieën, zijn ze niet identiek. Echter, meningsverschillen tussen deze twee scholen van denken hebben de neiging om meer nadruk en minder volledige verschillen., Existentiële psychotherapie heeft een negatieve, donkere of pessimistische kijk op het leven. Want geschriften over existentiële psychologie kunnen worden gelezen als pessimistisch, vanwege hun visie dat lijden kan worden omarmd als onderdeel van het menselijk bestaan. Dit is echter geen aanmoediging tot lijden, maar alleen erkenning van het feit dat het een onontkoombaar onderdeel is van het menselijk zijn. Wat existentiële therapie wel doet is mensen aanmoedigen om de realiteit van lijden te omarmen om er doorheen te werken en ervan te leren.,
• de benadering is fundamenteel intellectueel en is als zodanig alleen gunstig voor mensen met een hoog intellect, die geen chronische gedrags-of mentale gezondheidsproblemen ervaren. Mensen van elk intelligentieniveau zijn in staat tot het bewustzijn van hun eigen menselijkheid en in staat om Betekenis te geven aan hun emoties en angsten. Het is niet nodig voor een persoon om een filosoof of geleerde te zijn om te profiteren van de prinples van existentiële therapie, en veel mensen die actief worstelen met geestelijke gezondheidsproblemen kunnen ook worden geholpen door de aanpak.,

omdat existentiële psychotherapie zich richt op de onderliggende factoren van waargenomen problemen op het gebied van gedrags-en geestelijke gezondheid, is het mogelijk dat een existentiële benadering het primaire probleem dat een persoon in behandeling ervaart, niet direct aanpakt. Hierdoor wordt existentiële therapie, die vrij aanpasbaar is, vaak gebruikt samen met andere benaderingen van de behandeling. Het combineren van benaderingen kan helpen bij het maximaliseren van de effectiviteit van beide en het bevorderen van meer herstel., Bovendien zal de diepgaande, doordringende benadering die wordt gebruikt in existentiële psychotherapie niet aantrekkelijk zijn voor mensen die hun intrapsychische processen niet willen verkennen, of die alleen geïnteresseerd zijn in het vinden van een snelle oplossing voor hun geestelijke gezondheidsproblemen.