Een zeven-staps recept voor zelfliefde

zelfliefde is een populaire term vandaag de dag die rond wordt gegooid in een normaal gesprek: “je moet meer van jezelf houden.”Waarom hou je niet van jezelf? Als je alleen van jezelf hield, was dit je niet overkomen. Je kunt pas van iemand anders houden als je eerst van jezelf houdt.”Dit zijn slechts een paar van de zelf-liefde richtlijnen die we geven of krijgen om een manier te suggereren om meer levende vervulling.

zelfliefde is belangrijk voor een goed leven., Het beïnvloedt wie je kiest voor een partner, het beeld dat je projecteert op het werk, en hoe je omgaat met de problemen in je leven. Het is zo belangrijk voor je welzijn dat Ik wil dat je weet hoe je er meer van in je leven kunt brengen.

Wat is zelfliefde? Is het iets wat je kunt krijgen door middel van een beauty makeover of een nieuwe set van kleding? Kun je er meer van krijgen door iets inspirerends te lezen? Of kan een nieuwe relatie je meer van jezelf laten houden? Het antwoord op al deze vragen is Nee. Hoewel ze goed voelen en bevredigend zijn, kun je niet groeien in zelfliefde door dit soort activiteiten.,

zelfliefde is niet alleen een staat van goed voelen. Het is een staat van waardering voor jezelf die groeit uit acties die onze fysieke, psychologische en spirituele groei ondersteunen. Zelfliefde is dynamisch; het groeit door acties die ons rijpen., Wanneer we handelen op manieren die zelfliefde in ons uitbreiden, beginnen we onze zwakheden en onze sterke punten veel beter te accepteren, hebben we minder behoefte om onze tekortkomingen weg te leggen, hebben we compassie voor onszelf als mensen die worstelen om persoonlijke betekenis te vinden, zijn we meer gecentreerd in ons levensdoel en waarden, en verwachten we levende vervulling door onze eigen inspanningen.

7-staps voorschrift voor zelfliefde

1. bewust worden. Mensen die meer zelfliefde hebben, hebben de neiging te weten wat ze denken, voelen en willen., Ze zijn zich bewust van wie ze zijn en handelen naar deze kennis, in plaats van naar wat anderen voor hen willen.
2. handelen op wat je nodig hebt in plaats van wat je wilt. Je houdt van jezelf als je je kunt afwenden van iets dat goed en spannend voelt om wat je nodig hebt om sterk te blijven, gecentreerd, en vooruit te gaan in je leven, in plaats daarvan. Door gefocust te blijven op wat je nodig hebt, keer je af van automatische gedragspatronen die je in de problemen brengen, je vast houden in het verleden, en verminder zelfliefde.
3. praktijk goede zelfzorg., Je zult meer van jezelf houden, wanneer je beter voor je basisbehoeften zorgt. Mensen hoog in zelfliefde voeden zichzelf dagelijks door middel van gezonde activiteiten, zoals gezonde voeding, lichaamsbeweging, goede slaap, intimiteit en gezonde sociale interacties.
4. grenzen instellen. Je zult meer van jezelf houden als je grenzen stelt of nee zegt tegen werk, liefde of activiteiten die je fysiek, emotioneel en spiritueel uitputten of schaden, of slecht uitdrukken wie je bent.
5. Bescherm uzelf. Breng de juiste mensen in je leven. Ik hou van de term frenemies die ik leerde van mijn jongere klanten., Het beschrijft zo goed het type “vrienden” die plezier hebben in je pijn en verlies in plaats van in je geluk en succes. Mijn suggestie aan u hier: ontdoen van hen! Er is niet genoeg tijd in je leven om te verspillen aan mensen die de glans op je gezicht willen wegnemen die zegt: “Ik hou echt van mezelf en het leven.”Je zult meer van jezelf houden en jezelf meer respecteren.
6. vergeef jezelf. Wij mensen kunnen zo hard voor onszelf zijn. Het nadeel van het nemen van verantwoordelijkheid voor onze acties is onszelf te veel straffen voor fouten in leren en groeien., Je moet je menselijkheid accepteren (het feit dat je niet perfect bent), voordat je echt van jezelf kunt houden. Oefen om minder hard voor jezelf te zijn als je een fout maakt. Onthoud, er zijn geen mislukkingen, als je geleerd en gegroeid bent uit je fouten; er zijn alleen lessen geleerd.
7. opzettelijk leven. Je zult jezelf meer Accepteren en liefhebben, wat er ook gebeurt in je leven, wanneer je leeft met doel en ontwerp. Je doel hoeft niet glashelder voor je te zijn., Als het je bedoeling is om een zinvol en gezond leven te leiden, zul je beslissingen nemen die deze intentie ondersteunen, en je goed voelen over jezelf wanneer je slaagt in dit doel. Je zult meer van jezelf houden als je jezelf ziet bereiken wat je van plan bent te doen. Je moet je levende intenties vaststellen, om dit te doen.

Als u slechts één of twee van deze zelf-liefde acties kiest om aan te werken, zult u beginnen te accepteren en meer van uzelf houden. Stel je eens voor hoeveel je je zult waarderen als je deze zeven stappen naar zelfliefde uitoefent., Het is waar dat je alleen van een persoon kunt houden zoveel als je van jezelf houdt. Als je alle handelingen van zelfliefde uitoefent die ik hier beschrijf, zul je anderen toestaan en aanmoedigen om zich op dezelfde manier uit te drukken. Hoe meer zelfliefde je voor jezelf hebt, hoe beter je voorbereid bent op een gezonde relatie. Sterker nog, je zult mensen en omstandigheden naar je toe gaan trekken die je welzijn ondersteunen.