wilt u beginnen met eten als een Griek? Hier zijn enkele ideeën over waar te beginnen bij het plannen van uw menu. Merk op dat we geen portie maten geven. Dit is een dieet waarbij het tellen van calorieën niet wordt verwacht. Wat je lichaam nodig heeft zal anders zijn dan de volgende persoon.,ed groenten en volkoren crackers

Snack Stukje kaas met een stuk fruit

het Diner Stevige Toscaanse witte bonen soep met volkorenbrood

Dag 10

het Ontbijt Koffie of thee en een kom havermout gegarneerd met rozijnen en gemalen walnoten, plus een scheutje honing, indien gewenst

Snack griekse yoghurt en een stuk fruit

de Lunch Overgebleven Toscaanse witte bonen en soep vanaf het diner op dag 9

Snack Hummus met gesneden rauwe groenten zoals rode paprika, selderij en komkommer

het Diner Knoflook citroen kip dijen geserveerd met asperges en Israëlische couscous