het doneren van bloed helpt veel levens te redden, maar het kan ook leiden tot enig ongemak of bijwerkingen voor de donor. Het nemen van de juiste stappen na het doneren kan helpen om problemen te voorkomen.

waarom doneren?

ziekenhuizen hebben elke dag donorbloed nodig omdat ze het moeten gebruiken om mensen in leven te houden tijdens de behandeling van verwondingen of het uitvoeren van operaties. Wanneer er een tekort is, kan het ervoor zorgen dat ziekenhuizen stoppen met het uitvoeren van procedures totdat ze meer kunnen krijgen.,

daarom is het belangrijk dat ziekenhuizen een constante toevoer hebben. Bloed heeft wel een houdbaarheid, dus het is onmogelijk om voorraden voor langere tijd op te slaan. Regelmatige donaties kunnen helpen en het kan gemakkelijk zijn als je een paar tips in gedachten houdt.

Do: eet goed

uw dieet zal een grote invloed hebben op hoe u zich voelt na het doneren. Als u van plan bent om bloed te doneren, is het het beste om voedsel te eten met veel ijzer, zoals spinazie en rood vlees, die uw lichaam zal gebruiken om nieuw bloed te produceren na de donatie. We moedigen donoren aan om een extra 16 ounces water te drinken voorafgaand aan het doneren., Dit zal helpen om vermoeidheid en duizeligheid te voorkomen.

Het is ook belangrijk om na het doneren op uw dieet te letten. De meeste klinieken zullen suikerhoudende snacks bieden na de donatie. Dit voorkomt dat u duizelig wordt of andere problemen krijgt als gevolg van lage glucosespiegels. Gehydrateerd blijven is ook van vitaal belang omdat water een van de belangrijkste componenten van bloed is. Donoren moeten ernaar streven om na de donatie meer water te drinken dan normaal om ervoor te zorgen dat hun lichaam alles heeft wat het nodig heeft om het gedoneerde bloed aan te vullen.,

niet doen: te veel oefenen

oefening en handarbeid verhogen de werkbelasting van de bloedsomloop, en het zal worstelen na een donatie. We moedigen mensen aan om het rustig aan te doen voor een dag of zo na het doneren om ervoor te zorgen dat ze kunnen herstellen. Misselijkheid, duizeligheid en pijn kunnen allemaal tekenen zijn dat een persoon zichzelf te hard pusht na het doneren.

deze problemen kunnen zich ook voordoen bij mensen die te lang op hun voeten zitten, zelfs als ze niets doen dat te veel inspanning met zich meebrengt. Zelfs iets simpels als te snel opstaan kan problemen veroorzaken voor sommige donoren., Bij twijfel is het het beste om voorzichtig te zijn.

Do: Vermijd Alcohol

We adviseren donors om uit de buurt van alcohol te blijven totdat ze volledig hersteld zijn van hun donatie. Het kan heel gemakkelijk zijn om de effecten van alcohol te voelen na het doneren, omdat er minder bloed is om de alcohol in uw systeem te verdunnen. Het doneren van bloed verhoogt het risico op uitdroging, wat niet goed samengaat met alcohol. Het bloedvolume herstelt vrij snel voor mensen die gehydrateerd blijven, dus de meeste donoren zullen in staat zijn om alcohol 24 uur na hun donatie te behandelen.,

Niet roken

mensen die roken na het doneren van bloed kunnen last krijgen van toegenomen duizeligheid. Vallen kan leiden tot ernstige verwondingen, dus het is het beste om te voorkomen dat roken voor enkele uren na de donatie om dat probleem te voorkomen.

Do: verspreid het woord

bloed is een vitale medische noodzaak en er is een constante behoefte aan donoren. Donoren kunnen veel goeds doen door simpelweg andere mensen aan te moedigen om ook te doneren. Het is vrij gemakkelijk om het te brengen in gesprek, en er zijn tal van mensen die slechts een klein duwtje nodig hebben om hen te overtuigen om te doneren voor de eerste keer.,

klinieken geven vaak stickers of pinnen uit als een badge van trots voor donoren, en we moedigen mensen aan om ze te dragen als een manier om reclame te maken voor bloeddrijvingen. Elk klein beetje helpt, en alles wat de bloedtoevoer blijft herhalen kan helpen om een leven te redden.