de uitgelichte producten worden onafhankelijk geselecteerd door ons redactieteam en we kunnen een commissie verdienen met aankopen via onze links; de retailer kan ook bepaalde controleerbare gegevens ontvangen voor boekhoudkundige doeleinden.
Januari is officieel de maand van de piek “new year, new you” marketing-en dat betekent dat we allemaal beloven om een nieuwe set van New Year ‘ s resoluties (opnieuw). Het zou niet als een verrassing moeten komen dat het houden van onze goedbedoelende Beloften een zware strijd zal zijn: een onderzoek uit het verleden door U. S. News & World Report suggereert dat bijna 80% van ons midden februari van de wagen zal vallen.een meer redelijke oplossing zou kunnen zijn om te stoppen met het nastreven van onbereikbare perfectie in de vorm van “the best me” (laten we zeggen, het verliezen van 20 pond in twee weken in de naam van wellness.,) Misschien is een meer doenbaar doel om onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid beter te verzorgen, wat kan variëren van meer oefenen (wat bewezen is dat zowel de geest als ons lichaam ten goede komt) of, zoals de Obama Foundation suggereert, meer tijd opzij zetten om vrijwilligerswerk te doen (wat goed is voor de ziel).
Wat zijn de beste voornemens voor het nieuwe jaar?
Stumped over hoe 2021 moet worden afgetrapt? Hier, we hebben afgerond 11 ideeën voor New Year ‘ s resoluties die je daadwerkelijk in staat om te houden.,
Plan voor de komende maanden
Deze productiviteitsplanner van zes maanden is ontworpen voor iedereen, van studenten tot ondernemers, en helpt u bij het definiëren en instellen van prioriteiten, het beheren van taken en het verminderen van verspilde tijd door u een overzicht te geven van uw doelen. Het krijgen van dingen gedaan vereist ook een gezonde work-life balance, dus het boek biedt ook lezen, zelfzorg, en bucket lists evenals coaching tips en wekelijkse motiverende citaten.
De 7,75-inch bij 9.,75-inch organizer bevat wekelijkse en dagelijkse planning pagina ‘s, maandelijkse overzichten, 93 genummerde dot-grid note pagina’ s, een inhoudsopgave sectie, en meer. Het feit dat het heeft zes maanden ter waarde van de planning betekent dat je niet hoeft te geven jezelf een schuldgevoel over te veel ongebruikte pagina ‘ s de rest van het jaar als je vindt dat een papieren dagboek is niet uw stijl.
populair op Rolling Stone
Amazon
Roterunner Purpose Planner, $30, beschikbaar op Amazon (niet op voorraad?, Bekijk hier meer van de beste productiviteitsplanners)
breng uw welzijn op orde
Als u nog niet vertrouwd bent met persoonlijke dokterafspraken of gewoon te weinig tijd hebt om een nieuwe MD te vinden, maakt telehealth startup Hims (en het op vrouwen gerichte merk Hers) het gemakkelijk om voor uzelf te zorgen. U kunt virtuele consulten ($39 en hoger) boeken met een huisarts, die alles kan aanpakken van verkoudheid tot eczeem en voorschriften voor een reeks van gezondheidsvoorschriften kan invullen.,
het bedrijf biedt ook zijn eigen lijn van recept sterkte acne en anti-aging huidverzorging, haarverzorging voor kalende, en supplementen voor immuniteit en slaap, evenals overleg met medische professionals die uw behoeften kunnen beoordelen. En als je op zoek bent naar geestelijke gezondheidsondersteuning of manieren om erectiestoornissen te behandelen, Hims heeft je ook gedekt in beide afdelingen met erkende therapeuten en artsen die medicijnen kunnen voorschrijven. Oh, en ze bieden nu thuis COVID-19 speeksel testen ($150), ook.,
Hims
Zie meer opties en prijzen bij Hims
Drink meer Water
zo eenvoudig, maar toch drinkt de meerderheid van de Amerikanen bewust niet genoeg water. (Een onderzoek van gefilterde water service provider Quench bleek dat meer dan 75% van de respondenten geloofden dat ze niet genoeg van hun dagelijkse H2O.) we zijn fans van purist Collective ‘ s slanke 32-ounce herbruikbare waterfles, die een “onbreekbaar” glazen interieur dat wordt gezegd dat ongewenste smaken uit leidingwater te elimineren. Meerdere kleuren beschikbaar.,
Backcountry
Purist Collective Union Top Founder 32-Ounce Bottle, $58, verkrijgbaar in Backcountry
degenen die echt de extra duwtje nodig hebben, kunnen ULLA ‘ s handige hydratatieherinnering aan hun drinkvat binden. Het hecht aan de meeste waterflessen en gebruikt een knipperend lichtpatroon om uw aandacht te trekken en u eraan te herinneren om elke 30 tot 40 minuten een slok te nemen. Het apparaat heeft sensoren voor daglicht en nabijheid (ervoor te zorgen dat het niet verspillen levensduur van de batterij door te knipperen in een lege kamer), evenals een auto aan/uit-instelling.,
Amazon
ULLA Smart Hydration Reminder, $25, beschikbaar op Amazon
Feed Your Grey Matter
oplossen om meer te lezen is een no-brainer als je armaturen zoals Malala Yousafzai, Sir Richard Branson hebt schrijfster Susan Orlean, en Stephen Curry als jullie boekenclub leiders. Literati ‘ s maandelijkse lidmaatschap brengt u fictie en non-fictie selecties die de verhalen van ondergewaardeerde stemmen, moedige vrouwen, en vele andere memorabele perspectieven vertellen.,
Literati
Literati lidmaatschap, $25+ per maand; zie meer prijzen en opties
uw thuis Zweetstation instellen
de gedachte gaat dat als u investeert in een fitnessapparaat voor uw nieuwjaarsoplossing, u beslist om het meeste uit uw geld te halen. In een niet-pandemie jaar, de meeste sportschool lidmaatschappen hebben geluk als ze het voorbij Maart, en dat is waar MYXfitness ‘ machine learning-gebaseerde platform komt in., Uit een onderzoek van het fitnessbedrijf bleek dat minder dan een kwart van de niet-sporters gelooft dat ze zich aan hun zweetplan houden, waarbij gebrek aan tijd en motivatie een van de redenen is.
De op lidmaatschap gebaseerde SmartMYX van het merk ontwikkelt een op maat gemaakt trainingsprogramma op basis van de gezondheidsdoelen van gebruikers (zoals het verbeteren van cardio, kracht en flexibiliteit) en hun realistische hoeveelheid trainingstijd. Elk plan kalibreert hartslagzones speciaal voor leden, zodat hun workouts efficiënt en effectief zijn, en gebruikers krijgen een wekelijks workut-schema en-rapport dat helpt hun resultaten te verbeteren., Het platform past zijn aanbevelingen aan op basis van uw activiteit, en met de app van SmartMYX kunt u workouts plannen om u verantwoordelijk te houden.
voor zover de versnelling, MYXfitness’ MYX Plus pakket bevat alles wat u nodig hebt om uw nieuwe thuis workout station. Je krijgt een stationaire Star Trac fiets met een interactief 21,5-inch touchscreen, een stabiliserende mat, hartslagmeter, een oversized oefenmat, een EVA foam roller, een weerstandsband, drie sets handgewichten en een kettlebell., Het SmartMYX-lidmaatschap kost $ 29 per maand en biedt toegang tot de volledige bibliotheek met workouts (inclusief elke week nieuwe lessen) voor alle niveaus, hartslagmonitoring en-rapportage, voortgangsbewaking en meer.
MYXfitness de Myx Plus, $1,499
Reinig uw Schrobroutine
Er is geen tekort aan verhalen en documentaires over de hoeveelheid plastic en toxische chemicaliën die in onze oceanen sijpelen., Als u op zoek bent naar gemak in de low-afval levensstijl (en houd de aarde en jezelf gezond), het uitsnijden van plastic voor eenmalig gebruik door middel van uw reinigingsroutine is een goede plek om te beginnen.
wij zijn fans van Cleancult ‘ s biologisch afbreekbare handzeepjes, vaatwasser zeeptabletten, allesreinigers, vloeibaar wasmiddel en meer thuisproducten die worden geleverd in recyclebare dozen en aangename geuren (u kunt ook ongeparfumeerd worden)., Het duurzame merk zegt dat het helpt klanten houden 44 pond plastic uit stortplaatsen per jaar via de navulbare glazen spray flessen en dispensers en terugkerende abonnementen (beschikbaar om de een, twee, of drie maanden).
Cleancult
Cleancult Complete Home Bundle, $90
Hit the Road in New Kicks
als het gaat om het oppakken van uw lopende routine, raden we dat het gaan van nul naar 60 zal uw slagingspercentage te verminderen met waarschijnlijk veel (maar we zijn geen experts)., Begin klein met one-mile jogs en loopt in plaats daarvan, en pick-up een nieuw paar schoppen die je zal krijgen gepompt om te testen uit de rest van uw high-performance gear (en vergeet niet uw zweet-vriendelijke masker).
een favoriet onder lange afstand lopers, Mizuno ‘ s Wave Rider schoeisel laat je de weg op terwijl je licht op je voeten (elke schoen klokt in op slechts 10 ounces). Voor de 24e iteratie van zijn best verkopende silhouet, ruilde het bedrijf zijn vorige schuim met het lichtere Enerzy schuim, dat minder rubber gebruikt dan zijn voorganger, maar dezelfde goede grip en meer flexibiliteit levert.,
deze schoenen bieden stabiliteit, energetische demping en ondersteuning voor hardlopers met neutrale pronatie tot onderpronatie, dus degenen die platvoetig zijn of die overproneren zullen iets willen overwegen met meer ondersteuning, zoals Mizuno ‘ s Inspire hardlopers. Neem bij twijfel contact op met een podoloog of laat uw gang analyseren door hardloopexperts die aanbevelingen kunnen doen op maat van uw behoeften.,
Zappos
Mizuno Wave Rider 24 Waveknit Hardloopschoenen, $130, verkrijgbaar bij Zappos
geef uw thuiskantoor een koele make-over
geen oog voor interieurontwerp, maar jeukend voor een stijlvolle en schone lei in uw ruimte? Of u zult werken vanuit huis voor onbepaalde tijd of je bent gewoon verveeld van uw huis, Havenly ‘ s online service kunt u werken met professionele interieurontwerpers die een nieuwe look voor elke kamer in uw pad bedenken., Je stelt je budget in, neemt een quiz om je esthetiek te bepalen en krijgt een aangepast ontwerpplan met een samengesteld boodschappenlijstje.
Als u kiest voor het volledige pakket, krijgt u ook lay-outvisualisaties zodat u de makeover van uw kamer en een aangepaste plattegrond kunt “zien”. Zowel de Mini als de volledige opties omvatten een persoonlijk bestelteam dat producten van lokale en nationale woninginrichting en decor leveranciers (denk aan coole merken zoals CB2, West Elm, artikel, Minted, Interior Define, en anderen).,
ongelijk
ongelijk Interior Design Services, $79+
Plant Your Victory Garden
als er één ding is dat we hebben geleerd van het opzuigen van zelfverklaarde” Gangster Gardener “Ron Finley’ s Masterclass serie, is het dat het kweken van je eigen greens lonend en heerlijk kan en moet zijn. Nog niet overtuigd dat je groene vingers hebt? Probeer het zaaien van uw vaardigheden met een overdekte kruidentuin, die is gemakkelijk te doen in zelfs de kleinste schoenendoos appartementen.,
uw huisgemaakte gerechten zullen profiteren van de voordelen van zelfgemaakte kruiden zoals USDA biologische basilicum, koriander, peterselie, salie en tijm van Spade tot Fork ‘ s home seed kit, die alles heeft wat je nodig hebt om verse, niet-GMO ingrediënten te ontkiemen.
Amazon
Spade to Fork Organic Home Garden Seed Kit, $ 33, verkrijgbaar bij Amazon
gedwongen om je teelt op te voeren? AeroGarden ‘ s bodemvrije hydrocultuur tuin kit maakt gebruik van 20-watt LED-verlichting om fotosynthese te maximaliseren (lees: grote bloei in minder tijd)., Het kan tot zes 12-inch hoge planten bevatten, en de kit bevat zaden om Genovese en Thaise basils, krullende peterselie, dille, tijm en munt te kweken, plus de speciale voedingsrijke plantenformule van het bedrijf.
Amazon
AeroGarden Harvest Indoor Hydroponic Garden, $99, verkrijgbaar bij Amazon
Channel Your Inner Culinary Star
sprekend van kruiden, waarom zou u niet meer thuis koken en uw nieuw geteelde greens gebruiken, terwijl u op het?, Laat multi-hyphenate muzikant Snoop Dogg (wiens CV omvat rap star, BFF aan Martha Stewart, vino maker, en kookboek auteur) om de weg te verlichten. Zijn 192 pagina ’s tellende tome, From Cook to Cook, biedt 50 van Calvin Broadus Jr.’ s favoriete recepten, waaronder cannabisvrije brouwsels zoals gebakken mac en kaas, easy orange chicken en (ja) gin en juice. Als al het andere faalt, kun je altijd indirect leven via Martha & Snoop ‘ s Potluck Party Challenge.,
From Crook to Cook by Snoop Dogg, $23, beschikbaar op Amazon
als uw smaakpapillen liever iets meer country koken, probeer Jessie James Decker ‘ s nieuwste kookboek, voer me gewoon. (We stellen ons voor dat haar borden goed passen bij haar onlangs gelanceerde wijn, blijf goud. Fans zijn dol op de eenvoudige en makkelijk te volgen gerechten van de Nashville star die haar Italiaanse, Zuidelijke en Cajun wortels mengen, zoals Toscaanse bonensoep, Braziliaanse steak, pompoenkoekjes en meer. Anders, kunt u ook uw eetlust met deze andere muzikant-aangedreven kookboeken wekken., En laten we niet vergeten te koken met Coolio.)
Amazon
gewoon Feed Me door Jessie James Decker, $ 22, beschikbaar op Amazon
geniet van meer plezier
waarom niet spice it up in de slaapkamer (of waar je het ook doet) voor 2021? Experts zeggen dat de gezondheidsvoordelen van regelmatig seks — of het nu met een partner of jezelf is — een boost in immuniteit, stressverlichting, jonger uitziende huid en nog meer cardio kunnen omvatten.,
bereid je voor op je endorfine pompende activiteit met deze CBD-geïnfundeerde arousal oil van Foria, die ook andere wellness-producten aanbiedt die ontworpen zijn om zowel plezier (denk intimiteit) als pijn (we hebben het over ontsteking en menstruatiekrampen) aan te pakken. Deze biologische, plantaardige formule bevat ingrediënten uit je voorraadkast — kaneel, gember en vanille, om er maar een paar te noemen — die gecombineerd worden met kardemom-en pepermuntoliën, hennep en kavawortel om je “out-of-this-world orgasmes” te brengen.,”
Foria
Foria Wake Arousal Oil with CBD, $48
Het maakt niet uit of je gekoppeld of solo bent, Dame ‘ S Fin finger vibrator zal zeker de plek raken. Het waterbestendige apparaat is gemaakt van medische kwaliteit siliconen en wordt geleverd met drie snelheidsinstellingen, terwijl de veelzijdige vorm een scala aan manieren biedt om te stimuleren.
Dame
Geef een reactie