zou het niet leuk zijn als u in een sauna van 150 graden zou kunnen stappen, een half uur zou kunnen ontspannen en honderden calorieën zou verbranden? (Oh, en waarom niet gooien in wat extra energie en een jeugdige gloed als je toch bezig bent?) Beroemdheden als Leonardo DiCaprio en Michelle Williams zijn fans geworden van infrarood sauna ‘ s, die zogenaamd komen met de bovengenoemde beloofde voordelen, volgens een recent artikel van The Cut., Infrarood licht is onmogelijk voor het oog om te zien, zegt de Cut, en infrarood sauna ‘ s zijn niet zo heet als gewone, die kan oplopen tot meer dan 200 graden. “Er is bewijs dat infrarood sauna’ s, vanwege hun vermogen om de huid dieper te dringen, verhoging van de stofwisseling en kan helpen het lichaam branden overal 200 tot 600 calorieën in een half uur sessie, ” Frank Lipman, M. D., vertelde de Cut.
als het te mooi klinkt om waar te zijn, is dat omdat het zo is, zegt Jessica Schnur, M. D., assistent-hoogleraar chirurgie aan het Stony Brook University Hospital. Zelfs als je op een loopband loopt, moet je hard werken om honderden calorieën te verbranden, vertelt ze zelf. De calorie-hype rond infrarood sauna ‘ s is “moeilijk te geloven”, zegt Schnur, en voegt eraan toe dat het gebrek aan uitleg voor waar dit bewijs vandaan komt verdacht is.
als je gewicht verliest door saunasessies, is het waarschijnlijk gewoon watergewicht door al dat zweten, dat zal terugkeren wanneer je vochtniveau weer normaal is, zegt Schnur. (Lipman zegt dat ook in zijn interview met de Cut.,) “Op basis van fysiologie heeft het geen zin dat mensen alleen van in de sauna gewichtsverlies zouden hebben opgelopen”, legt Schnur uit.wat betreft de bewering dat klanten er jonger uit moeten zien, zegt Schnur dat het onmogelijk is om te zeggen of infraroodsauna ‘ s daarvoor de EER kunnen opeisen. “Als je regelmatig naar een spa gaat, doe je waarschijnlijk andere dingen zoals het verzorgen van je huid en geestelijke gezondheid,” zegt ze. “Dus het zou moeilijk zijn om te zeggen dat in het bijzonder helpt je er jonger uitzien, maar het verzorgen van jezelf maakt je er altijd beter uitzien.,”
toegegeven, Schnur zegt dat als je tijd doorbrengen in een infraroodsauna je op enigerlei wijze beter doet voelen, er geen reden is om het niet te doen (zolang je niet zwanger bent en verder in goede gezondheid). “Het klinkt als een leuke ervaring,” zegt ze.
gerelateerd:
- An gynaecoloog legt uit waarom je absoluut nooit je Vagina moet stomen
- De Feiten over citroenwater en gewichtsverlies
- Wat verbrandt meer calorieën: Cardio-of krachttraining?,
u vindt het misschien ook leuk: een eenvoudige vetverbrandende training die u thuis kunt doen
Geef een reactie