de voordelen van rozenolie en hoe het te gebruiken

dichters en liefhebbers hebben lang de deugden van de roos geprezen, maar deze bloem is meer dan alleen een mooie reeks geurige bloemblaadjes.

volgens onderzoek heeft de etherische olie uit de rozenplant een breed scala aan potentiële voordelen. Hoewel veel van het onderzoek tot nu toe is gebaseerd op kleine proeven, zijn er duidelijke fysiologische en psychologische voordelen naar voren gekomen.,

In dit artikel zullen we nader bekijken wat we tot nu toe hebben geleerd over wat rozenolie kan doen, en hoe het te gebruiken.

Wat zijn de voordelen van rozenolie?

in een studie uit 2015 inhaleerden postoperatieve kinderen amandelolie of rozenolie. De patiënten in de groep die rozenolie inhaleerde, meldden een significante afname van hun pijnniveaus. Onderzoekers denken dat de rozenolie de hersenen heeft gestimuleerd om endorfines vrij te geven, vaak het “feel-good” – hormoon genoemd., op basis van de resultaten van deze studie suggereerden de onderzoekers dat aromatherapie met rozenolie een effectieve manier kan zijn om pijn te verlichten bij patiënten die een operatie hebben ondergaan.

verlichting van menstruatieongemak

in een studie uitgevoerd in 2013 kregen patiënten met menstruatiepijn abdominale massages om hun ongemak te verlichten.

Eén groep werd gemasseerd met een basisolie (amandelolie), terwijl de andere groep werd gemasseerd met amandelolie plus rozenolie., De rozenolie groep meldde minder kramp pijn na de massage dan de amandelolie groep deed.

vermindert angst en stress

rozenolie heeft een ontspannend effect op veel mensen.

in één studie brachten onderzoekers rozenolie aan op de huid van elke deelnemer en maten vervolgens de effecten op de meest voorkomende symptomen van angst. Bloeddruk, hartslag, ademhaling, cortisol niveaus, en bloed zuurstof niveaus allemaal afgenomen. De proefpersonen meldden ook dat ze zich veel meer ontspannen voelden na de oliebehandeling.,

een andere studie onder meer dan 100 vrouwen die aan het bevallen waren, toonde aan dat rozenolie hun angstniveau tijdens de bevalling verlaagde.

antibacteriële, schimmelwerende eigenschappen

onderzoekers hebben ontdekt dat etherische olie uit rozen effectief kan zijn tegen een breed scala aan microben die infecties veroorzaken. Dit omvat E. coli, evenals sommige stammen van de bacteriën die stafylokok infecties (Staphylococcus) en Streptococcus keel (Streptococcus) kunnen veroorzaken.,

bovendien bleek uit het onderzoek dat rozenolie werkzaam was tegen Candida albicans, wat schimmelinfecties in de mond, darmen en vagina kan veroorzaken.

stimuleert de seksuele drang

twee studies hebben aangetoond dat het inademen van rozenolie het seksuele verlangen en de seksuele bevrediging bij mannen en, in mindere mate, vrouwen verhoogde. Een studie betrokken mannelijke deelnemers met een belangrijke depressieve wanorde die kalmeringsmiddelen namen, en de andere studie betrokken vrouwelijke deelnemers met dezelfde wanorde en ook op kalmeringsmiddelen.,

onderzoekers geloven dat de afgifte van dopamine in de hersenen, een bekende motivator, kan zijn wat de toename van het seksuele verlangen stimuleert, terwijl tegelijkertijd de symptomen van depressie verlichten.

verlicht depressieve symptomen

een aantal klinische studies hebben aangetoond dat rozenolie helpt om de symptomen van depressie te verbeteren. In een studie uit 2012 onderging een kleine groep postpartumvrouwen een behandeling voor depressie.

Eén groep kreeg aromatherapie naast conventionele medische behandelingen., De vrouwen die aromatherapie gebruikten, verbeterden aanzienlijk meer dan vrouwen die alleen conventionele geneeskunde gebruikten.

Studies hebben ook aangetoond dat rozenolie de afgifte van de chemische stof dopamine stimuleert. Onderzoekers geloven dat deze chemische stof een centrale rol speelt in het helpen om de symptomen van depressie te verlichten.

Onderzoeksdeskundigen adviseren dat u kiest voor aromatherapiemassage om depressie te behandelen in plaats van inhalatie. Het kan zo veel als acht wekelijkse sessies duren voordat u een verandering in de depressieve symptomen opmerkt, dus je kan nodig zijn om een beetje geduld uit te oefenen.,

Hoe wordt rozenolie gebruikt

rozenolie is meestal vrij duur en is zeer krachtig. Het moet verdund worden, of u het nu inhaleert of op uw huid gebruikt.

• om een rozenoliebad te maken, voeg 10 druppels essentiële rozenolie toe aan een basisolie en voeg vervolgens toe aan een warm bad. Etherische oliën moeten altijd worden verdund in een dragerolie voordat ze aan water worden toegevoegd.
• om een voetbad te maken, voeg een paar druppels verdunde rozenolie toe aan het voetbad en week uw voeten gedurende 10 minuten.,
• voor de behandeling van angst, stress of depressie kunt u rozenolie inhaleren met een diffuser of lichtjes deppen op uw borst, nek en polsen. Zorg ervoor dat je het eerst vermengt met een dragerolie zoals kokosolie, amandelolie of jojobaolie voordat het de huid raakt. U kunt ook profiteren van een rozenolie massage, waarbij de roos essentiële olie wordt toegevoegd aan een carrier massage olie. voordat u een alternatieve of aanvullende behandeling gebruikt, moet u met uw arts overleggen over huidige medische aandoeningen, mogelijke geneesmiddelinteracties of bijwerkingen.,

  veiligheidstips

  etherische oliën zijn krachtig en sterk geconcentreerd. Als je een etherische olie van welke aard dan ook gaat inhaleren, plaats dan een paar druppels in een diffuser of snuif aan het deksel van de container in plaats van je neus dicht bij de fles zelf te plaatsen. Te veel inhaleren kan hoofdpijn geven.

  Als u het direct op uw huid Dept, meng dan eerst een paar druppels rozenolie in een dragerolie om huidirritatie te voorkomen.

  rozenolie mag, net als veel andere etherische oliën, niet worden ingenomen.,sommige etherische oliën kunnen schadelijk zijn voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven (en hun baby ‘ s). Bedenk wie er een omgeving binnenkomt waar je etherische oliën verspreidt.

  als er jonge kinderen of huisdieren in uw huis zijn, is het een goed idee om met uw dierenarts of kinderarts te praten voordat u een etherische olie introduceert, omdat sommige oliën giftig zijn voor kinderen en huisdieren.,

  De American Society for the Prevention of Cruelty to Animals raadt u aan deze tips in gedachten te houden bij het gebruik van essentiële oliën rond huisdieren:

  • breng etherische olie niet direct aan op uw huisdier. Het direct aanbrengen van etherische olie op de vacht of huid van uw huisdier kan giftig zijn. Symptomen van overmatige blootstelling zijn een wankele of wiebelige wandeling, lethargie of depressie en een daling van de lichaamstemperatuur. Als uw huisdier neemt essentiële oliën, kunt u ook zien braken en diarree.
  • houd huisdieren uit kamers waar u een diffuser gebruikt., Dit is vooral belangrijk als uw huisdier heeft een geschiedenis van ademhalingsproblemen. Vogels zijn bijzonder gevoelig voor ademhalingsproblemen, dus vermijd diffusers om hen heen.
  • Bewaar uw diffuser op een plaats waar huisdieren er niet bij kunnen. Als een diffuser wordt omgestoten, kan de gemorste vloeistof worden opgelapt of geabsorbeerd door zachte pootkussens.

  zijn er bekende bijwerkingen?

  bij inhalatie of plaatselijk gebruik bij een persoon zonder allergieën zijn er momenteel geen bijwerkingen bekend van etherische olie van roos.,

  Het is echter altijd een goed idee om een huidpleistertest uit te voeren om allergieën te controleren voordat u de olie voor de eerste keer gebruikt.

  om de olie te testen, breng een kleine hoeveelheid verdunde rozenolie (gemengd met een dragerolie) aan op de huid aan de binnenkant van uw elleboog. Als er geen jeuk, zwelling of roodheid binnen een paar uur, dan is het waarschijnlijk veilig om de olie te gebruiken op uw huid.

  Wat is het verschil tussen rozenbottelzaadolie en rozenbottelzaadolie?,

  rozenbottel zaadolie wordt gedistilleerd uit de zaden en vruchten net onder de bloei op de roos — het deel dat je zou zien als de bloemblaadjes verwelkten en van de plant vielen. Het is niet zo geconcentreerd als een essentiële olie.

  rozenbottelolie wordt beschouwd als een dragerolie in plaats van een etherische olie en wordt veel gebruikt voor cosmetische doeleinden.

  Tips voor het kopen van rozenolie

  u kunt essentiële rozenolie vinden in natuurlijke voedselwinkels of online winkelen voor rozenolie.

  de twee meest voorkomende rozenoliën worden gedistilleerd uit de R. damascena, die een hoger oliegehalte heeft, en R., centifolia soorten. Experts van de Universiteit van Minnesota raden u aan het label te controleren op de Latijnse naam van de plant en het land van herkomst, zodat u een goed idee van de bron kunt krijgen.

  zoek naar donker amberkleurige of donkerblauwe flessen, aangezien licht essentiële oliën beschadigt.

  Als u rozenolie koopt in een baksteen-en-mortelwinkel en er is een tester beschikbaar, controleer dan of de etherische olie is gecombineerd met een plantaardige olie. Plaats een klein druppeltje op een stuk papier en zoek naar een olieachtige ring, wat kan betekenen dat de olie is verdund.,

  the takeaway

  hoewel meer onderzoek nodig is om enkele van de voordelen ervan te bevestigen, kan rozenolie effectief worden gebruikt om:

  • angst, stress, depressie en pijn te verminderen
  • verhoogd libido
  • beschermen tegen schadelijke bacteriën en schimmels

  zoek naar merken die de Latijnse naam en het land van herkomst specificeren wanneer u rozenolie koopt. Je kunt het inhaleren met een diffuser, wat in je bad doen, of deppen op je huid met een dragerolie. neem altijd contact op met uw arts voordat u essentiële oliën gebruikt om een medische aandoening te behandelen.