Foto Credit: The Kitcheners

enkele jaren geleden, toen mijn man nog maar mijn verloofde was, namen we een huwelijksvoorbereidingsles. Pas verloofd, hadden we alle hulp nodig die we konden krijgen om ons voor te bereiden op een leven van goed en slecht. Zeker, we hadden al besloten om ons voor de rest van ons leven aan elkaar te binden, maar we wisten dat er dingen waren die we nog konden leren over hoe we onze relatie moesten navigeren., Dus toen onze huwelijksvoorbereidster Pete McFadden de vijf Liefdestalen aansloot voor cursussen, gingen we er meteen op in.

als je Gary Chapman ‘ s boek niet hebt gelezen, mis je iets. Chapman ‘ s bestseller boek heeft wereldwijd meer dan tien miljoen exemplaren verkocht. Het is geen wonder waarom-deze tweehonderd pagina ‘ s hebben talloze relaties getransformeerd, waaronder mijn eigen.in zijn boek legt Chapman uit dat we de neiging hebben om liefde te geven en te ontvangen op vijf manieren: woorden van bevestiging, quality time, geschenken, daden van dienstbaarheid en fysieke aanraking., Mijn toenmalige verloofde en ik verslonden onze kopieën in een dag, het bespreken van onze liefde talen later dan afhalen in mijn kleine woonkamer. Hij kon niet kiezen tussen fysieke aanraking en quality time (het bleek beide te zijn). De mijne was een duidelijke winnaar: woorden van bevestiging.wat Chapman ‘ s boek ons leerde—en wat het de meeste mensen leert, vermoed ik—is dat liefde niet altijd wordt gecommuniceerd op een manier waarop de ontvanger het beste reageert. De reden hiervoor is dat paren zelden dezelfde liefdestaal delen., Mijn man, bijvoorbeeld, probeert me te laten zien dat hij van me houdt met berenknuffels en door met me te dansen in de keuken. Ik moet helaas toegeven dat knuffelen niet mijn ding is. Tegelijkertijd heb ik geprobeerd mijn man te laten zien hoeveel ik van hem hou door talloze diensten. Ik kook elke maaltijd en zorg ervoor dat het huis vlekkeloos is voordat hij thuis is. Maar omdat zijn primaire liefdestaal geen daden van dienstbaarheid is, gaan deze inspanningen vaak op hem verloren. Ja, hij waardeert mijn gebaren. Maar of de gerechten schoon zijn of de vloeren glanzen, weerspiegelen niet hoe geliefd hij zich voelt., Hij voelt zich het meest gekoesterd met een eenvoudige gezichtsmasage net voor het slapen gaan.

voor mij voel ik me het veiligst als ik hoor hoe hij over me denkt en voelt. De woorden “Ik hou van je” verwarmen mijn hart. Maar waarom hij van me houdt? Dat stuurt me rechtstreeks naar de hemel. Omgekeerd, grofheid, beledigingen, en zelfs een bruuske toon diep kwetsen degenen wiens liefde taal is Woorden van bevestiging.

vier jaar, drie grote zetten, en twee kinderen later, mijn man is vrij goed geworden in het vullen van mijn liefde emmer met woorden van bevestiging. De reis is niet zonder uitdagingen geweest voor ons beiden., Hij gebruikte om te denken dat een sms-bericht per dag van hem zou genoeg zijn (en ik gebruikte om te denken dat hij blij moet zijn met een knuffel als hij loopt door de voordeur!). Maar door vallen en opstaan hebben we elkaars liefdestaal onder de knie.

zoals Chapman in zijn boek uitlegt, waardeert iedereen het ontvangen van alle liefdestalen. Zelfs als de primaire liefdestaal van uw partner geen woorden van bevestiging is, kunt u profiteren van deze vaardigheden. Het gaat niet alleen om brieven, sms ‘ jes, telefoontjes of e-mails hier en daar. Het gaat ook niet om het vullen van onze dagen met diepe gesprekken., Het is zowel de inhoud van wat je zegt als hoe je het zegt. Om woorden van affirmatie enig effect te laten hebben, is het nodig om er tijd, gedachten en ja, liefde in te stoppen.

Hier zijn een paar krachtige thema ‘ s die door de woorden van mijn man lopen naar mij. Als je op zoek bent naar meer betekenisvolle manieren om je gevoelens te uiten aan degene die je liefhebt, gebruik deze om te helpen. En voor een keer spreken je woorden misschien luider dan je daden.

nederigheid

elke avond maken we een ritueel door dat we graag “drie dingen” noemen.,”We vertellen elkaar (1) waar we spijt van hebben dat we die dag hebben gedaan (of niet hebben gedaan) (2) waar we dankbaar voor zijn en (3) hoe we weten dat de ander “de ene” is.”Mijn man en ik hebben allebei enorme ego’ s, dus het is leuk voor ons om een veilige ruimte aan het eind van de dag om eventuele fouten die we hebben gemaakt ten opzichte van elkaar te erkennen. We leggen onze onvolkomenheden neer voor de ander. En we ontvangen vergeving, begrip en een kans om het de volgende dag opnieuw te proberen. Dit is ook een goede gelegenheid om eventuele stoven ergernissen of gekwetste gevoelens lucht, zodat ze niet ontploffen in onze gezichten op de lange termijn.,

als je het moeilijk hebt om sorry te zeggen, is een notitie een geweldige manier om dat te doen. En er gaat niets boven een nederig hart om een muur tussen twee mensen af te breken.

voorbeelden van woorden van nederigheid:

  • i regret / I ‘ m sorry for. . .
  • de volgende keer zal ik het proberen . . .
  • ik had ___ beter kunnen doen vandaag . . .
  • u moet (overstuur, verward, enz.) wanneer ik . . .

dankbaarheid & waardering

niets vult me meer dan het horen van mijn man opmerken alle kleine dingen die ik voor hem doe., Of hij me nu snel een bedankje stuurt voor de heerlijke lunch die ik heb gemaakt, of hij somt alle acties op die hij waardeert tijdens “Three Things”, zijn dankbaarheid laat me zien dat hij me niet vanzelfsprekend vindt. Eenvoudige oprechte dankbaarheid geeft extra betekenis en doel aan onze dagelijkse handelingen.

specifiek zijn. Het is een prachtig cadeau om de andere persoon te laten zien hoeveel je geeft om zijn of haar unieke rol in je leven. Naast je partner geldt dit ook voor je ouders, vrienden en collega ‘ s.,

voorbeelden van woorden van waardering:

aanmoediging

behalve dat ik de lifestyle editor ben voor Voorwaar, ben ik ook een vrouw en moeder. Onnodig te zeggen, er zijn veel gebieden in mijn leven waar ik mogelijkheden om te kort te vallen. Zelfs op dagen dat ik me het meest succesvol voel, vraag ik me af of ik dit of dat beter had kunnen doen. Mijn man stelt mijn zelftwijfels gerust als hij me vertelt hoeveel hij in mij en mijn capaciteiten gelooft.

hij weet dat het midden van de dag is de gekste tijd voor mij., Ik ben de hele ochtend bij de kinderen geweest, om werk, boodschappen en mijn verstand in balans te brengen. Dus hij geeft me meestal een snel telefoontje om te vragen hoe het met me gaat en om een paar woorden van motivatie te bieden. Een simpele ” je bent een geweldige moeder. Je bent zo geduldig, en de kinderen houden zoveel van je!”is genoeg om me te overtuigen dat ik alles heb wat ik nodig heb om nog een vieze luier en voedsel over de vloer te veroveren. Wie wist dat het nemen van een minuut om iemand een beetje aanmoediging kan veranderen iemands hele houding voor de rest van de dag?,

voorbeelden van bemoedigende woorden:

empathie

mijn man worstelt met empathie. Velen van ons doen dat, tenzij we in andermans schoenen stonden. Woorden van bevestiging zijn voor mij een manier om te weten dat ik begrepen word. Het is geruststellend voor mij om iemand te hebben om mijn worstelingen mee te ervaren. Als mijn man me vertelt dat hij mijn offers en lijden erkent, voel ik me dichter bij hem. Ik heb het gevoel dat iemand me helpt het gewicht op mijn schouders te dragen.,

een geweldige manier om in te leven met iemands emoties, zelfs als je ze niet helemaal begrijpt, is om na te denken over wat ze kunnen voelen of denken. Parafraseer wat je kunt zien dat ze door gaan.

voorbeelden van woorden van empathie:

Respect & bewondering

wanneer mijn man en ik stellen vragen om hun geheimen voor een lang en gelukkig huwelijk, is respect een van de drie beste antwoorden. We kunnen de mensen van wie we houden respecteren en bewonderen, maar hoe vaak uiten we het met woorden?, Als mijn man me opbouwt met concrete redenen waarom hij me respecteert, kan ik het niet helpen dat ik me geliefd voel. Op deze manier moedigt het me aan om trouw te blijven aan mezelf, om te groeien en om mijn dromen en doelen als individu te blijven volgen. Het ontroert me om de sterke punten te herkennen die ik voor lief neem, vooral in de greep van het dagelijks leven. Het doet me ook denken aan de complementaire aspecten van onze persoonlijkheden, omdat we in anderen vaak het meest bewonderen wat we in onszelf vaak missen.

elke dag schrijft mijn man me een brief., Soms staat het op een briefje en soms op twee grote stukken papier. Hij verstopt het in mijn laptop of laat het achter op de badkamerspiegel. Door dit te doen, hij faalt nooit om me het gevoel vereerd, of het nu merkt hoe creatief ik ben met de kinderen of bewonderen mijn vermogen om te werken tot laat in de nacht. Het moedigt me aan om de beste versie van mezelf te blijven die ik kan zijn. En op zijn beurt helpt het mij hem en onze familie ook op te bouwen.

Toon uw geliefde dat u hem of haar respecteert door beleefd te spreken en complimenten te geven. Wees specifiek en oprecht., Als je het ergens niet mee eens bent, doe dan geen veroordelende uitspraken. Reik uit door vragen te stellen of aan te bieden om er meer over te praten in plaats daarvan. Uiteindelijk is het OK om verschillen te hebben. Als een daad van liefde moeten woorden van bevestiging gericht zijn op de andere persoon, niet op jezelf.

voorbeelden van woorden van respect:

nu zou je kunnen denken, “Wow, je bent super behoeftig.”Dit is waar. Ik heb woorden van bevestiging nodig. Ik hunker naar ze. Misschien heb je zin in iets anders. Als u niet zeker weet wat de liefdestaal van uw of uw geliefde is, neem de quiz hier om erachter te komen., Na het lezen van het boek, mijn man en ik wisten wat elkaars liefde taal was—maar we konden ze niet toepassen op onze relatie ‘ s nachts. Het vergt doordachte gesprekken, voortdurende oefening, en liefdevolle feedback om te leren hoe om te “spreken” elkaars taal. Toch is er altijd ruimte voor verbetering. Het is maar goed dat we er de rest van ons leven aan kunnen werken.