Er zijn twee aspecten van bloeddrukmeting: de systolische en diastolische druk. Als het gaat om bloeddruk, hebben kinderen en volwassenen een normale limiet. Als uw bloeddruk niet onder de normale limiet daalt, kunt u behandeling voor hoge of lage bloeddruk nodig hebben. Is er iemand in je familie met een abnormale bloeddruk? Of lijdt u zelf aan hoge of lage bloeddruk?, Als u ja hebt geantwoord op een van deze vragen dan is het houden van tab op de bloeddruk van uw of uw familielid uiterst belangrijk. Dit is de enige manier om ervoor te zorgen dat u of uw familieleden fit blijven.
als het gaat om het bijhouden van een tabblad voor de bloeddruk, is een van de beste manieren om deze actie uit te voeren het gebruik van een bloeddruklogboek. Wat is een bloeddruklogboek en wat helpt het om te doen? Een van de makkelijkste manieren om uw bloeddruk bij te houden, wordt een bloeddruklogboek gebruikt elke keer dat u uw bloeddruk meet., Op voorwaarde dat u het op de hoogte houdt, kunt u of uw arts de bloeddruk log gebruiken om uw gezondheid te diagnosticeren na vaste intervallen van tijd. Om deze reden alleen al, het gebruik van een afdrukbare bloeddruk log is cruciaal.
u weet dit misschien wel of niet, maar er zijn een paar verschillende soorten bloeddruk logs met elk een ander doel. Na zijn een paar van de bloeddruk log types.,
Bloeddrukdiagram
een type bloeddruklogboek bevat afzonderlijke kolommen voor uw bloeddruk. Bovendien, de grafiek beschikt over een aantal ruimtes waar u kunt een lijst van symptomen met details in het geval u zich de laatste tijd onwel voelen. U kunt een kijkje nemen op de template van de bloeddrukgrafiek om er meer over te weten te komen. Praten over sjablonen, kunt u een aantal medische formulier sjablonen online, waaronder een medische release formulier sjabloon., We gaan nu verder met het tweede type bloeddruk log op onze lijst.
Bloeddrukmedicatielogboek
het tweede type afdrukbare bloeddruklogboek op onze lijst is het bloeddrukmedicatielogboek. U heeft medicijnen nodig om uw bloeddruk onder controle te houden, ongeacht of u lijdt of hoge of lage bloeddruk heeft. Het bloeddrukmedicatielogboek bevat een sectie waar u een lijst kunt maken van de medicatie (s) die u nodig heeft om uw bloeddruk onder controle te houden., Door een lijst van de medicijnen, zul je jezelf herinneren aan de gespecialiseerde medicijnen die u nodig hebt voor uw bloeddruk.
aanpasbare bloeddruklogboek
Het Laatste blad voor bloeddruklogboek op onze lijst is het aanpasbare bloeddruklogboek. Als je serieus bent over het bijhouden van uw bloeddruk dan met behulp van een aanpasbare bloeddruk log zou een verstandig ding om te doen. Met dit type bloeddruklogboek kunt u het bloeddruklogboek aanpassen aan uw behoeften en voorkeuren.,
de bovengenoemde logs zijn slechts drie van de vele verschillende soorten bloeddruk logs. Echter, deze logs zijn de meest gebruikte dus een lijst van hen naar beneden in plaats van de anderen zinvol is. Er zijn tal van voordelen van het gebruik van een bloeddruk log of u nu een bloeddruk grafiek, een bloeddruk medicatie log, of een aanpasbare bloeddruk log gebruiken. Hieronder volgen enkele van de meest fundamentele voordelen van een bloeddruk log sheet.,
- Met behulp van een bloeddruklogboek kunt u uw bloeddruk binnen het normale bereik houden
- de volgende keer dat u uw arts bezoekt, zal hij/zij in staat zijn uw toestand gemakkelijk te diagnosticeren en uw voortgang te volgen met behulp van de bloeddruklogboek
de belangrijkste redenen voor abnormale bloeddruk zijn stress en een ongezonde levensstijl. Door het verhogen of verlagen van onze bloeddruk, stress en een ongezonde levensstijl veroorzaken ernstige gezondheidsproblemen in ons. Een kwetsbare toestand, de bloeddruk moet regelmatig worden gecontroleerd., Uw bloeddruk zal abnormaal worden als u niet regelmatig sporten en uw consumptie van vetrijke voedingsmiddelen verhogen. Ongeacht uw leeftijd, kan de bloeddruk uw lichaam beà nvloeden als het abnormaal wordt. Dit is beurt kan leiden tot een aantal ziekten., Een aantal dingen, waaronder het veroorzaken van hoge bloeddruk:
- Stress
- gebrek aan slaap
- onjuiste consumptie van voedsel
- emotionele problemen
waarom het bijhouden van een bloeddruklogboek belangrijk is
tenzij u iemand bent die een heel boek zoals een telefoongids onthoudt, moet u een bloeddruklogboek bijhouden. Als je dat niet doet, vergeet je gemakkelijk de bloeddrukmetingen die je hebt gedaan. Over het algemeen zal een persoon na verloop van tijd verschillende bloeddrukmetingen doen., Dus, tegen de tijd dat de persoon de tweede, derde of vierde lezing neemt, zou hij/zij de eerste zijn vergeten. Om deze reden is het opschrijven van elke bloeddrukmeting belangrijk en de beste manier om dat te doen is het gebruik van een bloeddruklogboek. Nu je weet waarom het belangrijk is om een afdrukbare bloeddruklog te bewaren, is het tijd om te kijken wat de verschillende bloeddrukcijfers betekenen.,een systolische bloeddrukmeting tussen 120-139 en een diastolische bloeddrukmeting tussen 80-89 geeft pre-hypertensie aan
het aanmaken en onderhouden van een bloeddruklogboek is eenvoudig., Door gewoon een kijkje te nemen op een bloeddruk log template, zult u in staat om uit te vinden wat er in een bloeddruk log sheet en hoe u het kunt gebruiken voor bloeddrukmetingen. In aanvulling op de druk log template, kunt u veel medische formulier sjablonen, waaronder behandeling plan monsters en terugkeer naar het werk template online te vinden.
wanneer u terugkomt op de systolische en diastolische bloeddruk, is het belangrijk dat u er rekening mee houdt dat de systolische bloeddruk altijd wordt gemeten en genoteerd voordat de diastolische bloeddruk wordt gemeten., Dit is een regel die u in gedachten moet houden wanneer u op het punt staat om bloeddrukmetingen uit te voeren of het bloeddruklogboek bij te werken. Om dingen in deze sectie af te ronden, volgt een samenvatting van waarom het handhaven van een bloeddruklogboek belangrijk is.
- de afdrukbare bloeddruklog bevat informatie met betrekking tot leeftijd en diastolische en systolische bloeddrukmetingen
- een medische aandoening, abnormale bloeddruk moet regelmatig worden gecontroleerd.,elke bloeddrukmeting
- u of uw arts kunt uw gezondheidstoestand controleren met behulp van bloeddrukmetingen
- naast de mogelijkheid om uw gezondheidstoestand te controleren, helpt een bloeddruklogboek u om uw dagelijkse activiteit te interpreteren
- door simpelweg te kijken naar de bloeddrukcategorie waarin u valt, kunt u bepalen of u medische zorg nodig hebt
Gratis afdrukbare bloeddruk log online., Met behulp van dit logboek kunt u uw bloeddruk bijhouden en ervoor zorgen dat u fit blijft.
uw bloeddruk onder controle houden
zoals eerder gezegd is een van de beste manieren om uw bloeddruk onder controle te houden, het voortdurend controleren van de bloeddruk. Een goede en gemakkelijke manier om dat te doen is met behulp van een bloeddruk log sheet. Naast het regelmatig controleren van uw bloeddruk met behulp van een bloeddruklogboek, zijn er een aantal andere dingen die u kunt doen om uw bloeddruk onder controle te houden., Deze omvatten:
- regelmatig trainen
- gewichtsreductie
- stoppen met roken en drinken
door het bovenstaande te doen, vergroot u uw kans om uw bloeddruk binnen het normale bereik te houden. Het onder controle houden van uw bloeddruk is belangrijk en u kunt dat doen door de bovengenoemde informatie in gedachten te houden.
de belangrijkste elementen van een blood pressure log sheet
inmiddels hebt u een goed begrip van waar een blood pressure log naar verwijst, waarvoor het wordt gebruikt en waarom het handhaven ervan belangrijk is., Met dat verzorgd, is het tijd om te bewegen op de basis dingen of belangrijke elementen opgenomen in een bloeddruk log. Hieronder volgen enkele dingen die je in alle soorten bloeddruk log vindt.
- datum: de datumsectie is het eerste dat u zult merken op een log. U kunt elke keer een nieuwe datum invoeren om een bloeddrukmeting te doen
- tijd: het is belangrijk om twee keer per dag een bloeddrukmeting te doen. Neem de meting één keer in de ochtend en één keer in de nacht., Noteer de tijd van elke meting onder de tijdskop
- puls: gebruikt om slagen van een minuut op te nemen, is puls een belangrijk onderdeel van de bloeddruklog
- systolisch: deze rubriek bevat al uw systolische bloeddrukmetingen
- diastolisch: deze rubriek bevat alle diastolische bloeddrukmetingen
- opmerkingen: in deze rubriek moet u details geven over uw toestand en hoe u zich voelt
elementen van een bloeddruk log. De bovengenoemde elementen maken deel uit van elk blood pressure log sheet., Om erachter te komen wat er nog meer in het logboek is opgenomen, kijk dan eens naar een template voor bloeddruklogboek. Vaak worden de elementen van een bloeddruklogboek vermeld in een excel-blad. De blood pressure log excel is een van de beste manieren om uw bloeddruk bij te houden en te controleren. Met behulp van de bloeddruk log excel, kunt u noteren de bloedmetingen met hun tijd, datum en pols.
Tips voor het gebruik van de blood pressure log
hoewel de blood pressure log gemakkelijk te gebruiken en te onderhouden is, zijn er enkele nuttige tips die u kunnen helpen om een optimaal gebruik van de blood pressure log sheet te garanderen., Hieronder volgen drie tips om het bloeddruklogboek te gebruiken:
- Kies een type bloeddruklogboek dat past bij uw behoeften en voorkeuren
- gebruik een eenvoudig bij te werken bloeddruklogboek
- zorg ervoor dat u regelmatig in het logboek
invoert door de bovengenoemde tips in gedachten te houden, kunt u het optimale gebruik van het bloeddruklogboek garanderen en er maximaal voordeel uit halen.
laatste woord
Als u om uw gezondheid geeft, moet u uw bloeddruk onder controle houden. Een goede manier om dat te doen is het bijhouden van en voortdurend controleren van uw bloeddruk., Als het gaat om het bijhouden van en voortdurend toezicht op uw bloeddruk, er is niets beter dan een bloeddruk log.
gemakkelijk beschikbaar, een bloeddruk log kunt u een lijst van uw bloeddrukmeting samen met andere belangrijke gerelateerde informatie. Door dit te doen, bent u in staat om bij te houden van uw bloeddruk die op zijn beurt kunt u uw gezondheid in toom te houden. Vandaag de dag, het krijgen van toegang tot bloeddruk logs is niet moeilijk als u gemakkelijk gratis afdrukbare bloeddruk log online vinden.
Geef een reactie