delen is zorgzaam!

94shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin

Dit recept voor courgette en zomerpompoen stoofschotel is een gemakkelijk diner recept dat iedereen zal houden. Dit heerlijke zomerrecept is geweldig met tuin verse groenten.

Dit bericht bevat links voor items om te kopen. Ik maak een commissie op elke verkoop.,

courgette en zomerpompoen zijn het hele jaar door verkrijgbaar dankzij onze favoriete supermarkten, maar wanneer de zomer rondrolt en de tuin deze klassiekers in grote aantallen uitbreekt, heb je heerlijke manieren nodig om ze te gebruiken!

Ik heb een paar recepten en berichten gedeeld over zomerpompoen en gele pompoen (hint, ze behoren eigenlijk tot dezelfde familie) en je kunt ze hier ook vinden.,

  • varkensvlees & Yellow Squash recept
  • Hoe maak je gele Squash schoon
  • gebakken Spaghetti Squash lasagne
  • gele Squash braadpan
  • Keto courgette Pizza Bites
  • courgette ei Orochi

laten we nu eens kijken hoe makkelijk het is om dit heerlijk te maken ovenschotel recept!,

dit is wat je nodig hebt om courgette en zomerpompoen braadpan te maken:

voor dit super gemakkelijke diner recept gebruiken we gele pompoen, courgette, plantaardige olie, uien, boter, zure room, geraspt cheddar kaas, Ritz crackers en een zelfgemaakte kruidenmix.

het kruidenmengsel wordt gemaakt met zout, versgemalen zwarte peper en knoflookpoeder!

echt zo eenvoudig als het wordt voor een smakelijke maaltijd die iedereen zal genieten., Het is nog beter als je naar huis geteelde groenten uit uw tuin te gebruiken!

hier in Pennsylvania, als het midden van de zomer raakt de courgette en zomerpompoen zijn overvloedig en heerlijk, hopelijk uw tuin heeft een paar klaar voor u ook!

recept voor courgette en zomerpompoen Ovenschotel:

eerst moeten we de oven voorverwarmen tot 350 graden F.

vervolgens moet de pompoen met wat plantaardige olie op middelhoog vuur worden gekookt tot het geheel gaar is. ongeveer 15-20 minuten!,

We moeten het water uit de gekookte pompoen verwijderen. Lijn een vergiet met een stuk kaasdoek of een theedoek, doe dan de pompoen in het vergiet en knijp het overtollige vocht eruit.

kook nu in de koekenpan de ui in de boter voor ongeveer 5 minuten.

ten slotte, verwijder van de koekenpan en meng alle ingrediënten samen, zonder de crackers, en giet het mengsel in een ingevette ovenschotel.

Top met crackers en pop het in de oven voor ongeveer 30 minuten.,

is er een verschil tussen courgette en zomerpompoen?

zomerpompoen is een term die verwijst naar veel verschillende soorten pompoenen die in de zomer worden geoogst wanneer hun huid zacht en eetbaar is.

in dit geval is zomerpompoen een kleinere variëteit met een gele huid, terwijl de courgette veel groter is en een dikkere, groene huid heeft!,ose Kruiden Mix

  • 1 eetlepel keukenzout
  • 1/2 eetlepel gemalen zwarte peper
  • 1/2 eetlepel knoflook poeder
  • Ovenschotel Ingrediënten
  • 1 Theelepel Multifunctionele Kruiden Mix
  • 1 Kopje Gemalen Ritz Crackers
  • 1 Kop Geraspte Cheddar Kaas
  • 1/2 Kopje Zure Room
  • 4 Eetlepels Boter
  • 1 Grote Ui, Fijngesneden
  • Plantaardige Olie
  • 3 Kopjes Courgette, in Blokjes gesneden Groot
  • 3 Cups Gele Pompoen, in Blokjes gesneden Groot

    • Instructies

    1. Eerste moeten we verwarm de oven voor op 350 graden van F., kook vervolgens de pompoen met wat plantaardige olie op middelhoog vuur tot het geheel gaar is, ongeveer 15-20 minuten!
    2. we moeten het water uit de gekookte pompoen verwijderen. Lijn een vergiet met een stuk kaasdoek of een theedoek, doe dan de pompoen in het vergiet en knijp het overtollige vocht eruit. kook nu in de koekenpan de ui in de boter gedurende ongeveer 5 minuten. verwijder ten slotte van de koekenpan en meng alle ingrediënten, zonder de crackers, en giet het mengsel in een ingevette ovenschotel.,
    3. Top met crackers en doe het ongeveer 30 minuten in de oven.

    aanbevolen producten

    als Amazon Associate en lid van andere affiliate programma ‘ s verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.,rine, 3 Pack of Rectangular

  • Gorilla Grip Original Reversible Cutting Board (3-Piece)
  • Mixing Bowls with Airtight Lids, 6 piece Stainless Steel Metal Bowls

    • Nutrition Information:

    Yield:

    12

    Serving Size:

    1
    Amount Per Serving:Calories: 183Total Fat: 13gSaturated Fat: 6gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 6gCholesterol: 31mgSodium: 891mgCarbohydrates: 11gFiber: 2gSugar: 4gProtein: 6g

    I am not a medical expert., These calculations are provided as a courtesy.