Chakra ‘ s 101: De Zonnevlechtchakra

Voor deel drie van deze nieuwe serie over de chakra ‘ s richten we ons op de zetel van de ziel – de zonnevlecht. Dit is de derde van de belangrijkste zeven chakra ‘ s in het menselijk lichaam. (Als je niet ingehaald bent, check dan deel één over de wortel en deel twee over de sacrale chakra!)

Wat is de Zonnevlechtchakra?

De zonnevlechtchakra, of Manipura in het Sanskriet, vertaalt zich naar, ” stad van juwelen.,”Gelegen in de bovenbuik bij het middenrif, fungeert het als het centrum van persoonlijke kracht. Deze chakra beheerst persoonlijkheid, ego en identiteit, evenals persoonlijke vrijheid, keuze en authenticiteit.

De zonnevlechtchakra heeft ook veel te maken met motivatie, wilskracht en doel, die voortkomen uit iemands gevoel van persoonlijke effectiviteit. Zelfvertrouwen en zicht op het zelf verbinden zich ook met de zonnevlechtchakra. Bovendien beheerst deze chakra het spijsverteringsstelsel en zijn respectievelijke organen; als gevolg daarvan heeft het jurisdictie over zowel de emotionele hersenen van de darmen als opgeslagen emoties.,

De zonnevlechtchakra heeft een mannelijke energie en wordt gesymboliseerd door de kleur geel (en/of goud) en door een naar beneden gerichte driehoek binnen een tienbladige bloem. Elementair is de zonnevlechtchakra geassocieerd met vuur (evenals de zon) en zijn mantra is, “Ik kan.”(Dienovereenkomstig verbindt manifestatiewerk zich specifiek met deze chakra.)

op de aarde

elke hoofdchakra in het lichaam heeft een tegenhanger op de aarde., De aarde chakra die paren met de zonnevlecht bevindt zich op een paar massieve rotsformaties in Australië genaamd Uluru & Kata Tjuta. Beide formaties zijn duizenden meters hoog en zitten op beschermd land vanwege hun culturele waarde voor Australische Aboriginals, omdat ze een belangrijke rol spelen in de schepping en oude wijsheid. Passend bij het element vuur van de zonnevlechtchakra, worden de formaties vurig rood bij zonsopgang en zonsondergang.,

wanneer de energie van de zonnevlechtchakra Geblokkeerd of uit balans is

wanneer de energie van de zonnevlechtchakra uit balans is, zijn vaak voorkomende fysiologische aanwijzingen maag-of spijsverteringsproblemen zoals maagpijn, brandend maagzuur, zure reflux, misselijkheid, zweren of verlies van eetlust. Meer ernstige aandoeningen zoals diabetes, hypoglykemie, en zelfs eetstoornissen kunnen terug te koppelen aan de zonnevlecht chakra, ook. Natuurlijk is dit een spiritueel geloof en vervangt dit niet de mening van een getrainde arts., op een emotionele schaal kunnen onverantwoordelijkheid, een overmatige behoefte aan controle, slachtoffermentaliteit en gevoelens van hulpeloosheid, onzekerheid of onechtheid verbonden zijn met deze chakra.

Yoga is een krachtig hulpmiddel voor het heroriënteren van de zonnevlechtchakra. Specifieke asana ‘ s die deze chakra kunnen richten omvatten boog pose, boot pose, leeuw pose, berg pose, krijger pose, en zittende spinal twist., Of, volg samen met een volledige yoga flow zoals deze derde chakra yoga, het stimuleren van yoga voor wilskracht & motivatie, of yoga & affirmaties voor vertrouwen & zelfvertrouwen. Buiten yoga kan beweging in het algemeen effectief zijn in het balanceren van deze chakra, omdat oefening kan helpen om een individueel gevoel van kracht, groei en kracht te creëren.

Er zijn ook verschillende emotionele en mentale hulpmiddelen om te gebruiken., Probeer bijvoorbeeld een visualisatie zoals het inademen en uitstralen van ronddraaiend gouden licht vanuit de zonnevlecht, waarbij de chakra met elke ademhaling breder wordt. Of probeer een meditatie ontworpen voor de zonnevlecht chakra, zoals die ik hier opnoem. Gebruik ook de vibraties van een uitgesponnen vocalisatie van de beginlettergreep, “ram,” om de zonnevlechtchakra te richten en het terug in overeenstemming te brengen. (En vergeet niet, spreek het uit als, “rom,” niet als, “ram,” zoals het dier.,)

affirmaties kunnen ook nuttig zijn om te integreren in chakra-balancing werk. Ze worden vaak opgenomen in yoga stromen of begeleide meditaties, maar ze kunnen worden gebruikt op elk punt gedurende de dag wanneer de zonnevlecht een kleine boost nodig zou kunnen hebben. (Bijvoorbeeld, overweeg het spreken van een paar van deze in de voorkant van de badkamer spiegel elke ochtend.,) Affirmaties voor de zonnevlechtchakra omvatten:

• I am enough.
• ik heb een doel.
• ik weet wie ik ben en ik leef trouw aan mezelf.
• ik ben zelfverzekerd en authentiek.
• ik ben sterk, capabel en krachtig.

een andere aanpak is het gebruik van aromatherapie en etherische oliën om de chakra ‘ s op een meer passieve manier in evenwicht te brengen, aangezien oliën kunnen diffuseren terwijl u andere activiteiten uitoefent, ongeacht of het chakra-gerelateerd is of niet., Voor de zonnevlecht chakra, probeer geuren zoals cederhout, bergamot, rozemarijn en kamille. Kristallen zoals citrien, gele topaas en gele toermalijn, evenals voedsel zoals gele pompoen of wortelen, kunnen helpen reinigen en uitlijnen van de energie van de zonnevlecht chakra, ook.

wanneer je worstelt met de zonnevlechtchakra, is het misschien het eenvoudigste om kleine keuzes te maken die gevoelens van persoonlijke kracht en authenticiteit creëren!, Of het nu gaat om het dragen van een bepaalde kleur, kledingstuk, parfum of kapsel (om nog maar te zwijgen van het aantal andere keuzes die je de hele dag kunt maken), zelfs de kleinste dagelijkse beslissingen kunnen helpen bij de uitlijning van de zonnevlechtchakra.

wilt u in contact komen met het element vuur van de zonnevlecht? Er zijn zeker een aantal plaatsen om te bezoeken die kunnen helpen een gevoel, goed, vurig., Bijvoorbeeld, bekijk de Vallei van vuur in Nevada, vol met fel rood-oranje rotsen, en een van de talloze andere woestijnen van het Amerikaanse zuidwesten. Breng ook een bezoek aan Arizona ‘ s Antelope Canyon. Of, voor iets anders, ga naar de bron van vuur zelf door te reizen naar een vulkaan! Misschien Hawaii Volcanoes National Park is een van de beste plekken om te gaan. Of, voor degenen die zich bijzonder avontuurlijk voelen…brandende Man! Als trips als deze niet haalbaar zijn, zelfs het krijgen van uit in wat zonneschijn voor een paar minuten kan wonderen doen.,

u kunt deze visuele meditatie ook volgen en de zonnevlechtchakra ervaren:

door de zonnevlechtchakra in balans te houden en vrij te stromen met energie, kunnen we onszelf in staat stellen om te leven met een sterk gevoel van identiteit, doel, vertrouwen en motivatie. In plaats van geobsedeerd te zijn over het handhaven van controle in onze levens en relaties, kunnen we de persoonlijke kracht ontwikkelen om dingen los te laten en te leven vanuit een groter gevoel van vrijheid. Met een uitgelijnde zonnevlecht kunnen we ons waarste, meest authentieke zelf zijn in alles wat we doen en in elke keuze die we maken.,

Lees verder: doe mee aan de 7-daagse BMTM Chakra (virtuele) Retreat!

ontvang elke nieuwe post via e-mail (3x posts per week, geen spam, ooit. Lees hier ons privacybeleid.)