Deze calorieverbrandingscalculator schat de calorieën die u verbrandt tijdens het lopen op een bepaalde afstand. De calculator houdt rekening met de graad van het loopvlak waarop u zich bevindt (de helling of daling), uw gewicht en de totale loopafstand en wandeltijd., De helling of afname van het loopoppervlak wordt in aanmerking genomen omdat meer calorieën worden verbrand naarmate de helling van het loopoppervlak toeneemt, en minder calorieën worden verbrand naarmate de afname van het loopoppervlak toeneemt. U kunt meer lezen over de methode en vergelijkingen die worden gebruikt om caloriebrand te bepalen onder de calculator.

Bereken verbrande calorieën tijdens het lopen

over deze Calculator

Er is een niet-lineair verband tussen de loopsnelheid en de snelheid van het calorieverbranding., In wezen wat dit betekent is dat de totale calorie branden tijdens het lopen afhankelijk is van zowel de afstand die je liep en de snelheid waarmee je liep. Dit maakt calorieverbranding tijdens het lopen iets anders dan calorieverbranding tijdens het hardlopen, wat alleen afstandafhankelijk is (dat wil zeggen tijdens het hardlopen maakt het niet uit welke snelheid je op een bepaalde afstand loopt, je verbrandt dezelfde hoeveelheid calorieën zolang de afstand hetzelfde is)., Daarom moet deze caloriebrand calculator rekening houden met zowel de wandeltijd als de loopafstand, terwijl onze Caloriebrand Calculator Alleen afstand als input nodig heeft.

voor een walking surface grade tussen -5% en +5% Inclusief, is deze calorie burn calculator gebaseerd op vergelijkingen (hieronder weergegeven) afgeleid door ShapeSense.,com uit experimentele gegevens weergegeven in Figuur 3 van de studie getiteld “energiekosten van het lopen,” door R Margaria, P Cerretelli, P Aghemo, en G Sassi (merk op dat de gegevens over het lopen energieverbruik oorspronkelijk werd gedrukt in de studie getiteld “Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa a varie velocita ed inclinazioni del terreno,” door R. Margaria). De experimentele gegevens verzameld door Margaria gemeten calorieverbranding van proefpersonen lopen op verschillende snelheden en op verschillende oppervlakte kwaliteiten., Men vond dat er een niet-lineaire relatie tussen het lopen snelheid en snelheid van calorie branden, in tegenstelling tot calorie branden tijdens het lopen, die een lineaire relatie tussen snelheid en snelheid van calorie branden toont.

voor een walking surface grade tussen + 6% en + 15% inclusief, is deze calorie burn calculator gebaseerd op de American College of Sports Medecine (ACSM) metabolic equation for walking oxygen consumption (i. e. VO2), met een daaropvolgende conversie van VO2 naar calorie burn inclusief door ShapeSense.com. deze vergelijkingen worden hieronder weergegeven.,

Deze calorieverbrandingscalculator geeft geen calorieverbrandingsschatting voor loopsnelheden van minder dan 1 kilometer per uur (0,62 mijl per uur) of meer dan 7,5 kilometer per uur (4,66 mijl per uur).,>CB = x WKG x T

Voor +1% rang:

  • CB = x WKG x T

Voor +2% rang:

  • CB = x WKG x T

Voor +3% rang:

  • CB = x WKG x T

Voor +4% rang:

  • CB = x WKG x T

Voor +5% rang:

  • CB = x WKG x T

whereCB = calorieverbranding (in calorieën)KM / uur = loopsnelheid (kilometers per uur)WKG = Gewicht (in kg)T = Tijd (in uren)

Voor +6% tot 15% moeilijkheidsgraad:

  • CB = x WKG x T x 60 x 5 / 1000

whereCB = calorieverbranding (in calorieën)MPM = loopsnelheid (in meters per minuut)FG = loopoppervlak kwaliteit (uitgedrukt als een fractie, ik.,e .6%=.06) WKG = gewicht (in kilogram)T = tijd (in uren)de eenheden voor de constante 3,5 zijn milliliter zuurstof per kilogram per minuut.De eenheden voor de constante 60 zijn minuten per uur.De eenheden voor de constante 5 zijn calorieën per liter zuurstofde eenheden voor de constante 1000 zijn milliliter zuurstof per liter zuurstof.

Margaria R, Cerretelli P, Aghemo P, Sassi G. energiekosten van de exploitatie. J Appl Physiol. 1963 Mar; 18: 367-70.

Margaria, R., 1938. Sulla fisiologia, e specialmente sul consumo energetico, della marcia e della corsa a varie velocita ed inclinazioni del terreno., Atti Accad. Naz. Lincei Classe Sci. Fis. Mat. Nat. Serie VI 7, 299-368.American College Of Sports Medecine: ACSM ‘ s Metabolic Calculations Handbook, 2007, Baltimore, MD. Ook online beschikbaar op: ACSM metabole vergelijkingen