maak gezonde veranderingen-spreek met een gelicentieerde Counselor
deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten in verband met het platform ontvangt.
bron: .,com
Aandachtzoekend gedrag
De eerste stap om te weten of u aandachtzoekend gedrag vertoont, is om precies te weten wat het betekent. Aandacht zoekend gedrag is gewoon dingen doen die anderen waarschijnlijk zullen doen opmerken. Elk aantal gedragingen kan onder deze categorie vallen.
voorbeelden van Aandachtzoekend gedrag
laten we eens kijken naar enkele voorbeelden van soorten aandachtzoekende activiteiten om beter te begrijpen wat het inhoudt.,
“vissen” naar complimenten
echte complimenten zijn het soort dat gegeven wordt zonder dat er om gevraagd wordt, en als je zelfverzekerd bent over jezelf en moeite doet in je werk, relaties en zelf, krijg je waarschijnlijk echte complimenten – net zo vaak als iemand anders. Sommige mensen voelen zich echter schuldig of diep onzeker over wie ze zijn. Vaak leidt onzekerheid tot het proberen te verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde door te proberen anderen te dwingen om te wijzen op uw goede kwaliteiten-in plaats van hen te laten merken op hun eigen., De meesten van ons vissen op een gegeven moment naar complimenten, en het is niet altijd een teken van een laag gevoel van eigenwaarde. Het wordt echter een probleem wanneer je moet horen hoe goed je bent van andere mensen op een constante basis om goed te voelen over jezelf. Als je merkt dat je vertrouwt op de mening van anderen over jou, wees niet te hard voor jezelf. Je bent liefde en acceptatie waard zoals je bent. Een goede eerste stap is om te beginnen met het opbouwen van vertrouwen in je eigenwaarde. Een gediplomeerde therapeut kan u ook helpen een gezond gevoel van vertrouwen te ontwikkelen.,
Op zoek naar sympathie
Op zoek naar sympathie is een veel voorkomende vorm van aandachtzoekend gedrag. Helaas is het ook een vorm van negatieve aandacht, want in plaats van aandacht en lof te ontvangen voor je goede kwaliteiten, krijg je sympathie – of zelfs medelijden – voor je tegenslagen. Dit wil niet zeggen dat sympathie een slechte zaak is, maar het is ongezond om opzettelijk sympathie van anderen te krijgen. Opzettelijk op zoek naar sympathie kan spelen als het aangaan van riskant gedrag en kan zelfs leiden tot u het veroorzaken van schade aan jezelf., Het resultaat kan eruit zien als een ongeluk, en je kunt zelfs jezelf ervan overtuigen dat het een ongeluk was. Maar dit kan extreem gevaarlijk en riskant zijn, omdat de onbedoelde gevolgen groter kunnen zijn dan je voorbereid bent.
veinzen gebrek aan bekwaamheid
Dit gedrag wordt vaak gezien bij jonge kinderen, maar soms proberen volwassenen dit ook in hun voordeel te gebruiken wanneer ze zich verwaarloosd voelen. Een gebrek aan bekwaamheid veinzen betekent dat je anderen vraagt om taken voor je uit te voeren omdat je hen vertelt dat je dat niet kunt., Door te doen alsof je ontoereikend bent in bepaalde gebieden, krijg je de aandacht van anderen en heb je iemand die je hand door dingen-zelfs met het risico van het maken van jezelf lijken ontoereikend en vervelend degenen om je heen.
bron: pexels.com
waarom mensen aandacht zoekend gedrag vertonen
er zijn veel verschillende redenen waarom u in de verleiding zou kunnen komen om aandacht te zoeken, waaronder een laag gevoel van eigenwaarde. Een persoon kan dit aandachtzoekende gedrag vertonen uit simpele jaloezie. In dat geval kan het gedrag tijdelijk zijn., In andere gevallen wordt het iemands levensstijl. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van chronische aandacht zoeken.
laag gevoel van eigenwaarde
veel mensen die negatieve aandacht zoeken hebben een laag gevoel van eigenwaarde en voelen zich onzeker over zichzelf. Omdat ze niet van zichzelf houden, zijn ze bang dat niemand anders dat ook zal doen., Tekenen van een laag gevoel van eigenwaarde zijn onder meer:
- opscheppen
- gemakkelijk commanderen
- overdreven timide of agressief
- een vals zelf tonen aan anderen
- besluiteloos en ongemakkelijk met het nemen van beslissingen
- rebelleren zonder duidelijke reden
- veel voorraad in materiële bezittingen steken.
aandachtsstoornis
aandachtsstoornis kan een onderdeel zijn van een persoonlijkheidsstoornis., Persoonlijkheidsstoornissen die vaak worden geassocieerd met aandacht zoeken omvatten narcistische persoonlijkheidsstoornis, histrionic persoonlijkheidsstoornis, en borderline persoonlijkheidsstoornis. Alle drie deze persoonlijkheidsstoornissen maken deel uit van een cluster dat bekend staat als de dramatische persoonlijkheidsstoornissen, of cluster B persoonlijkheidsstoornissen.
Histrionische persoonlijkheidsstoornis
naast het voortdurend zoeken naar aandacht, vertonen personen met deze specifieke persoonlijkheidsstoornis extreem emotioneel gedrag. Ze doen er alles aan om zichzelf in het middelpunt van de aandacht te plaatsen., Vaak, mensen met histrionic persoonlijkheidsstoornis gebruik maken van hun seksualiteit om aandacht te krijgen en kan lijken flirterig met veel mensen. Volgens het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders hebben ze ook de neiging om een slechte impulsbeheersing te hebben en op zoek te gaan naar onmiddellijke bevrediging, waardoor het moeilijk voor hen is om tevreden te blijven met hun huidige omstandigheden of relaties.
Borderline Persoonlijkheidsstoornis
mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis hebben de neiging zich leeg te voelen. Ze vrezen verlaten te worden en zijn vaak paranoïde over wat anderen over hen denken., Ze kunnen voortdurend lezen in het gedrag van andere mensen, denken dat ze in stilte worden beoordeeld. Hierdoor kunnen ze handelen met manipulatieve of aandachtzoekende gedrag.
narcistische persoonlijkheidsstoornis
mensen met narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben de neiging hoog over zichzelf te denken en grootse plannen te maken. Dus, mensen met narcistische persoonlijkheidsstoornis kan worden gezien als het uitvoeren van aandacht zoekende gedrag. Ze hebben moeite met empathie met anderen, maar reageren sterk op kritiek op zichzelf. Ze handelen vaak met een gevoel van recht., Individuen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis kunnen zeer manipulatief van anderen zijn en bewondering en complimenten zoeken.
Het is belangrijk op te merken dat de symptomen van alle drie deze aandoeningen drastisch kunnen verbeteren met behulp van een gediplomeerde therapeut.
Drama verslaving
het ervaren en creëren van drama kan hormonen afgeven die je een goed gevoel geven. Het ding is dat er tal van andere activiteiten die precies dezelfde hormonen vrij te geven. Je hebt geen drama nodig om je goed te voelen, en het kan, in feite, je sociale leven beschadigen.,
Drama kan echter verslavend zijn, vooral als het je de aandacht geeft waar je naar verlangt. Het brein zit vast aan gedrag dat emotionele beloningen oplevert. Helaas, de meeste mensen al snel ontdekken dat de aandacht drama brengt is van korte duur. Ze moeten verder gaan en meer drama veroorzaken om dezelfde hoeveelheid aandacht te krijgen. En uiteindelijk, de mensen die ze manipuleren kunnen moe worden van het spel en stoppen met het geven van aandacht helemaal.
maak gezonde veranderingen-spreek met een gelicentieerde Counselor
bron: pexels.com
andere mogelijke oorzaken van chronisch aandacht zoeken zijn:
- ADHD
- Trauma
- angst
- bipolaire stoornis
- andere psychische stoornissen
verhogen sociale Media aandacht-zoekende kwesties en geestelijke gezondheidsproblemen?
sociale media zijn niet noodzakelijk een oorzaak van het zoeken naar aandacht, maar het biedt wel extra mogelijkheden voor mensen die geneigd zijn negatieve aandacht te zoeken., Omdat sociale media zet je voor een groter publiek dan je zou tegenkomen face-to-face op een bepaalde dag, het verhoogt de kans dat iemand aandacht zal besteden aan uw drama. Als je merkt dat je het maken van vage berichten op sociale media alleen maar om iemand om bericht u, dan moet je meer positieve manieren om verbinding te maken met je vrienden te vinden.
Wat is de behandeling voor Aandachtzoekend gedrag
mensen hebben de neiging om dit aandachtzoekend gedrag te leren uit angst. In feite realiseer je je misschien niet eens dat wat je doet aandachtzoekend gedrag is., Als u hunkeren naar aandacht en vallen in het gebruik van ongezond gedrag om het te krijgen, kunt u hulp krijgen. Je hoeft niet te vertrouwen op anderen voor uw vertrouwen en gevoel van eigenwaarde. In feite, de beste bron van zelfvertrouwen is het gevoel van vertrouwen over jezelf. Je moet eerst van jezelf houden. Anders voelt de liefde van anderen misschien nooit oprecht voor jou.
aan de andere kant, als je merkt dat iemand om wie je geeft betrokken is bij dit giftige gedrag, kun je hen helpen om weg te gaan van dit destructieve patroon van aandacht zoeken., De beste route is om te voorkomen dat boos of uit te halen naar hen voor hun gedrag. In plaats daarvan, benader hen om hun bezorgdheid uit te drukken en hen gerust te stellen dat je er voor hen bent. Als ze ontvankelijk zijn, stuur ze dan naar een geestelijke gezondheidsprofessional met ervaring om de oorzaken van aandacht zoeken te behandelen. Omdat sommige dramatische individuen manipulatief en beledigend kunnen zijn, moet je er ook voor zorgen dat je niet in een situatie komt die hen in staat stelt om je mentale of fysieke gezondheid te beschadigen., Hieronder zijn dingen die je voor jezelf kunt doen of iemand in je buurt helpen om gezond gedrag te leren voor acceptatie.
erken uw gedrag
Als u uw gedrag wilt veranderen, moet u het eerst leren erkennen. Focus op het identificeren van tijden wanneer je betrokken bent bij dit gedrag en zoek naar de onderliggende reden waarom je het doet. Journaling of het bijhouden van een geschreven record kan u helpen om precies dat te doen.,
bouw je eigenwaarde op om Aandachtzoekend gedrag te bestrijden
het vergroten van je zelfvertrouwen en zelfvertrouwen kan je helpen om jezelf op te bouwen, zodat je niet naar anderen kijkt om het voor je te doen. Een gemakkelijke manier om te beginnen met het verbeteren van uw vertrouwen is om te beginnen met het bijhouden van het succes dat je hebt op een regelmatige basis. Begin met het vieren van echt kleine taken en dan opbouwen tot grotere. Wanneer u begint te zien het succes dat je hebt het zal nog meer groeien en het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde.,
Luister meer dan praat
als je gewend bent om aandacht te zoeken is er een goede kans dat je veel meer praat dan luistert. Begin te werken aan het zetten van de focus op anderen-in plaats van te proberen om het allemaal voor jezelf. Dit voelt misschien ongemakkelijk voor je in het begin, omdat je er niet aan gewend bent, maar als je het blijft doen, wordt het makkelijker.
probeer therapie
praten met een therapeut is ook een effectieve manier om uw gedrag te veranderen., Een therapeut, zoals die bij BetterHelp, kan met je samenwerken om je te helpen identificeren waar je verlangen naar aandacht vandaan komt, en welke veranderingen je kunt aanbrengen om te stoppen met dit gedrag. U kunt recensies van onze therapeuten hieronder lezen, van mensen die soortgelijke problemen ervaren.
Counselor Reviews
“Kristi is een fantastische counselor die gebruik kan maken van een verscheidenheid aan ervaringen en middelen om patiënten te voorzien van illustratieve gidsen over hoe problemen het beste kunnen worden aangepakt. Ze is ook goed in het versterken van positief gedrag, terwijl ook wijzen op waar fouten zijn gemaakt. Geweldig overall!,”
” Nancy is een professionele, intelligente en persoonlijke therapeut en was een plezier om mee te werken. Ik zou haar absoluut aanraden aan iedereen die geïnteresseerd is in het uitdagen van hun negatieve gedachten.”
conclusie
aandacht is goed – als je het op een gezonde manier krijgt. Als je niet, het maken van veranderingen en zelfs naar therapie kan helpen bij het verbeteren van vele gebieden van je leven. U kunt uw zelfvertrouwen opbouwen, gezondere gewoonten ontwikkelen en genieten van vervullende, belonende relaties. Zet vandaag de eerste stap.,
FAQs
Hoe weet je of iemand aandachtzoekende tactieken gebruikt?
er zijn veel manieren om te zien of iemand een aandachtzoeker is. Degenen die aandacht zoeken hebben de neiging om het volgende te doen:
- zij zijn altijd het slachtoffer in hun verhalen. Iedereen is de slechterik, en ze zijn perfect en kunnen niets verkeerd doen. Terwijl de meeste mensen proberen om zichzelf te zetten in het best mogelijke leven, aandacht zoekers hebben de neiging om hun leven rechtstreeks uit een drama film.
- ze willen altijd validatie. Ze kunnen op complimenten vissen en mensen vertellen dat ze lelijk zijn., Terwijl een beetje geruststelling goed is als je je laag voelt, zullen aandachtzoekers om de andere dag om bevestiging vragen.
- ze staan altijd op sociale media. Ze uploaden elke selfie die ze kunnen, en ze kunnen een beetje projecteren door anderen te veroordelen voor het gebruik van te veel sociale media. U kunt zien dat ze het maken van provocerende berichten, dan het spelen van het slachtoffer als ze terugslag krijgen.
- ze kunnen problemen veroorzaken om aandacht te krijgen. Van het verspreiden van roddels tot het plegen van een kleine misdaad, ze zullen alles doen om hen in de schijnwerpers te zetten.
Wat zijn aandachtzoekende gedragingen?,
Hier zijn nog enkele voorbeelden van aandachtzoekend gedrag bij volwassenen.
- een aandachtzoeker zal altijd klagen. Niets is ooit goed of goed genoeg voor hen. Terwijl sommige mensen hun negatieve momenten kunnen hebben, heeft een aandachtzoeker nooit iets positiefs te zeggen.
- ze moeten altijd opscheppen op sociale media, of het nu gaat om het pronken met hun nieuwe bezittingen of om het pronken met hun vakantie. Er is niets mis met het af en toe laten zien dat er iets positiefs met je gebeurt, maar een aandachtzoeker zal het in je gezicht gooien.,
- iemand die een aandachtzoeker is kan promiscue zijn en is er altijd open over. Hoewel er niets mis is met casual, veilige seks, is het een ander geval waar het voelt alsof iemand constante aandacht zoekt door op te scheppen.
- de aandacht zoeker zal niet geven om anderen, of als ze dat doen, is het om zichzelf omhoog te duwen. Ze kunnen opscheppen over het doen van goede daden, of zeggen meningen die de meeste mensen het eens zullen zijn met, maar het is niet uit goedheid of praten over hoe ze zich voelen. In plaats daarvan is het ontworpen om aandacht te zoeken.
Is een sterk verlangen naar aandacht een geestesziekte?,aandacht zoeken op zich is geen geestesziekte, maar het kan wel het symptoom zijn van sommige geestesziekten, zoals narcisme of histrionische persoonlijkheidsstoornis. Als iemand die je kent een aandachtzoeker is, is het belangrijk dat je bewust bent van hun gedrag en kijk of het overeenkomt met een van die psychische aandoeningen.
Wat veroorzaakt aandacht zoeken?
aandacht zoeken kan vele oorzaken hebben. Zoals we al eerder zeiden, het kan een teken van een psychische aandoening, maar niet altijd hier zijn enkele redenen waarom iemand wanhopig kan zijn voor aandacht.
- zij hebben een laag gevoel van eigenwaarde., Dit is een grote reden waarom sommige mensen die aandacht zoeken kan dit doen door te vissen op complimenten en validatie. De validatie is in de meeste gevallen echter slechts een tijdelijke verlichting.
- ze kunnen jaloers zijn op iemand anders, of het nu een vriend, familielid of collega is. Ze kunnen meer bizarre dingen doen om de ogen van mensen van de persoon af te halen en voor zichzelf.
- het kan het gevolg zijn van een vorm van trauma. Mensen die als jonge kinderen niet voldoende aandacht kregen, kunnen zich als volwassenen gedragen om dit te compenseren.
- Het kan te wijten zijn aan sociale media verslaving., Elke like, commentaar, of delen die ze krijgen geeft hen een gevoel van plezier, en als ze het niet krijgen, zullen ze meer dingen doen om aandacht te zoeken.
Hoe ga je om met een aandachtzoeker?
de beste manier om met een aandachtzoeker om te gaan is ze niet in te schakelen. Met andere woorden, je negeert ze waar mogelijk, of het opzetten van een aantal grenzen die ze niet mogen overschrijden. De aandacht zoeker kan uiteindelijk op zoek naar iemand anders om hun aandacht te krijgen, of ze kunnen stoppen.,
een andere goede manier is om ze aandacht te geven wanneer ze een gedrag doen dat gewenst is of niet op zoek is naar aandacht. Dit is een manier om ze te laten stoppen met hun problematisch gedrag.
Hoe stop je aandachtzoekend gedrag in de klas?
als je een aandacht zoekende student hebt, wil je misschien uithalen naar hen en ze naar het kantoor van de directeur sturen. Terwijl je de student moet disciplineren wanneer van toepassing, de beste manier waarop u kunt omgaan met deze student is om hen positieve aandacht te geven.
Wat bedoelen we hiermee?, Simpel gezegd, Je moet ze negeren wanneer ze doen een ongewenst gedrag, en in plaats daarvan richten op de andere studenten. Als de problematische student iets doet wat je wilt, praat dan met ze. Bespreek deze grenzen vooraf en monitor de voortgang. Elk negatief gedrag moet worden genegeerd, en positiviteit mag niet.
is overmatig praten een teken van geestesziekte?
door overmatig te praten, verwijzen we niet naar iemand die van nature extravert is en die veel meer spreekt dan iemand die introvert is. We hebben het over mensen die letterlijk niet stoppen met praten., Ze blijven praten tijdens een film, in de bibliotheek, of ergens anders. Het kan anderen gek maken. Het kan een teken van ADHD, of een andere geestelijke ziekte zijn. Het is belangrijk dat de overmatige Prater hulp zoekt indien mogelijk.
Wat is een narcistisch persoon?
Dit is beter bekend als histrionic personality disorder (HPD), en het gaat om mensen die altijd op zoek zijn naar aandacht. Als ze geen aandacht kunnen zoeken, kunnen ze zich ongemakkelijk voelen.
iemand met HPD kan altijd negatief gedrag vertonen., Hun emoties zijn altijd overreactief, en ze kunnen zoeken naar constante bevrediging voor hun uiterlijk. Hun uiterlijk om de aandacht te trekken stopt niet wanneer ze worden gevalideerd.
mensen met HPD kunnen positieve of negatieve aandacht of zelfs beide soorten aandacht zoeken. Voor hen is aandacht nog steeds aandacht. Ze tonen de gebruikelijke voorbeelden van aandachtzoekend gedrag bij volwassenen die je mag verwachten, en ze zijn ook heel verleidelijk. Vrouwen hebben meer kans om het te hebben, en de mensen met HPD kunnen controleren met alle relaties die ze hebben.,
Wat veroorzaakt aandachtzoekgedrag? Een aantal factoren kan ervoor zorgen dat iemand om uit te handelen voor aandacht, zoals eenzaamheid, laag gevoel van eigenwaarde, jaloezie, of een psychische stoornis. Volgens de American Psychiatric Association, aandacht zoeken is een gemeenschappelijk symptoom van histrionic persoonlijkheidsstoornis.
Wat is een Cluster B persoonlijkheidsstoornis? Een cluster B persoonlijkheidsstoornis wordt gekenmerkt door onvoorspelbaar en overdramatisch gedrag., Dit cluster omvat antisociale persoonlijkheidsstoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis, histrionic persoonlijkheidsstoornis, en narcistische persoonlijkheidsstoornis.
zijn hypochondriërs op zoek naar aandacht? Mensen die angst, paniek en andere negatieve emoties ervaren door te geloven dat ze een ernstige ziekte hebben, worden hypochondriërs genoemd. Echter, hypochonders zijn geen aandacht zoekers, omdat ze echt geloven dat ze lijden aan een ziekte.
helpt het negeren van slecht gedrag bij de ontwikkeling van kinderen?, Soms kan het negeren van uw kind wanneer ze handelen hen ervan weerhouden het opnieuw uit te voeren. Gewelddadige acties, zoals het fysiek kwetsen van anderen of het vernietigen van objecten, mogen echter niet worden genegeerd.
Waarom zoeken sommige volwassenen zoveel aandacht? Sommige volwassenen lijden aan een histrionische persoonlijkheidsstoornis of een kindertijd vol genegeerd worden. Echter, sommige mensen fout echte acties en roept om hulp als aandacht zoeken gedrag. Bijvoorbeeld, sommige mensen geloven dat mensen die worstelen met middelenmisbruik of obsessief-compulsieve stoornissen zijn gewoon op zoek naar aandacht., Maar dat is niet het geval.
Wat is positieve aandacht? Positieve aandacht, zoals lof of een glimlach, wordt gebruikt om een gedrag van iemand anders aan te moedigen. Het geven van uw kind positieve aandacht is belangrijk voor het verminderen van negatieve gedragsproblemen en het vormen van een sterke relatie met hen.
Waarom willen kinderen negatieve aandacht? Kinderen en tieners meestal handelen uit wanneer hun basisbehoeften niet worden voldaan. Soms zijn ze moe of hongerig. Ze kunnen zelfs het gevoel dat ze niet genoeg kwaliteitstijd met hun ouders., In plaats van aan te nemen dat je kinderen zich gedragen om je leven moeilijker te maken, probeer te overwegen wat ze proberen uit te drukken.
Hoe ga je om met ernstige problemen met menselijk gedrag in de klas? Om tot de wortel van ernstige gedragsproblemen zal meer dan alleen een week in detentie vereisen. Niet alleen zal begrijpen wat de oorzaak is van slecht gedrag van uw student geven u belangrijke context op hun acties, maar het kan je ook helpen leren hoe je beter kunt passen in hun behoeften in de klas., Totdat je tot op de bodem van dit gedrag kunt komen, is het belangrijk om te leren hoe je het gedrag kunt anticiperen en kalm te blijven wanneer het zich voordoet.
hoe Weet ik of iemand met een verleden probleem met gedrag niet langer bezig is met aandachtzoekende acties?
afnemend aandachtzoekgedrag komt niet ‘ s nachts voor. Het kan moeilijk zijn om deze slechte gewoonten te verslaan. Maar als je blijft werken aan hen, zult u een verbetering in uw relaties merken. Weten of iemand volledig hersteld is van zijn aandacht op zoek naar wegen kan moeilijk zijn., Maar als je deze relatie met deze persoon herbouwt, is het belangrijk om aandacht te besteden aan elke verandering, of gebrek aan verandering, die ze laten zien.
Contacteer Beterhulp over Aandachtzoekgedrag
voor meer informatie over waar u een therapeut kunt vinden die u kan helpen, kunt u contact opnemen met [email protected] Facebook, Instagram, Google+, YouTube & Tumblr.u kunt ons ook vinden op LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube.,
Geef een reactie