Wat is prenatale angst?

angst is meer dan zich angstig voelen over een specifieke situatie; het komt voor wanneer gevoelens van angst en stress niet weggaan, niet gemakkelijk kunnen worden gecontroleerd, en komen op zonder een bepaalde reden. Overmatige zorgen en de stress van angst kan beginnen om een ernstige impact op je leven te hebben.angst is een van de meest voorkomende vormen van geestelijke gezondheidsproblemen in Australië, en uw kansen om het te ontwikkelen zijn groter wanneer u zwanger bent., Echter, het wordt vaak gemist en de symptomen worden neergezet op hormonen, over-georganiseerd, of als gewoon een normaal onderdeel van zwanger zijn.,reath, pijn op de borst en duizeligheid)

  • agorafobie (angst voor open of openbare ruimte)
  • een obsessief-compulsieve stoornis (u gedwongen bent tot het uitvoeren van bepaalde gedragingen of rituelen)
  • post-traumatische stress-stoornis (PTSS) (uw angst is gerelateerd aan een vroegere, traumatische gebeurtenis, en je hebt slechte dromen, flashbacks en het moeilijk vindt om te ontspannen)
  • sociale fobie (je maakt je zorgen over het feit dat kritiek of vernederd in het openbaar)

    • Als u al een angststoornis of je iemand bent die maakt zich veel zorgen, u kunt een groter risico op het ontwikkelen van angst tijdens de zwangerschap., Als u al een angststoornis hebt, is het belangrijk om vroeg in de zwangerschap behandeling te zoeken om ervoor te zorgen dat u en uw baby de juiste zorg krijgen.

    hoe Weet ik of ik antenatale angst heb?,

    u kunt prenatale angst hebben als u:

    • zich zorgen, gestrest of gespannen voelt de meeste tijd
    • terugkerende gedachten heeft die niet weggaan
    • paniekaanvallen
    • gespannen spieren hebt
    • het moeilijk vindt om kalm te blijven
    • slaapproblemen

    deze symptomen kunnen zich geleidelijk ontwikkelen, of u kunt ze plotseling ervaren en intens. Ze kunnen na verloop van tijd erger worden als ze niet worden behandeld.,

    Wat is het verschil tussen antenatale angst en antenatale depressie?

    tot de helft van de mensen met antenatale angst heeft ook antenatale depressie.prenatale depressie houdt in dat je je laag, gevoelloos en hopeloos voelt, zelfvertrouwen verliest, emotioneel of boos bent, niet goed kunt slapen of eten, concentratie verliest en niet geïnteresseerd bent in mensen of activiteiten die ze normaal leuk vinden.

    Er zijn veilige manieren om zowel angst als depressie tijdens de zwangerschap gelijktijdig te behandelen.,

    Hoe wordt antenatale angst behandeld?

    angst wordt behandeld met psychologische therapieën zoals ontspanningstraining, cognitieve gedragstherapie of het gebruik van mindfulness. Je zou ook kunnen worden aangemoedigd om uw levensstijl aan te passen om stress te verminderen, meer uit te oefenen en gezond te eten.

    in ernstigere gevallen kan uw arts medicatie voorschrijven. Zij zullen met u bespreken welke geneesmiddelen veilig zijn om te nemen tijdens de zwangerschap.

    onthoud dat angst tijdens de zwangerschap vaak voorkomt – het is niets om je voor te schamen – maar zonder behandeling kan het erger worden., Neem contact op met uw arts of vroedvrouw om zo snel mogelijk aan de top te komen.

    meer advies en ondersteuning nodig?

    • PANDA (perinatale angst & depressie Australië) – 1300 726 306
    • voorbij blauw-1300 22 4636
    • zwangerschap, geboorte en Baby-1800 882 436

    wilt u met iemand praten?

    zwangerschap, geboorte en Baby biedt niet-oordelende emotionele ondersteuning tijdens de zwangerschap en ouderschap voor wanneer u zich angstig of overweldigd voelt.

    bel ons op 1800 882 436 of videogesprek zeven dagen per week.,