te beheren We willen allemaal denken dat we empathie hebben. Dit vermogen om te begrijpen hoe een ander zich voelt en zelfs zelf te voelen, zelfs als het” ding ” ons niet overkomt, is van cruciaal belang voor het onderhouden van relaties van alle soorten en het zijn, nou ja, menselijk. Het is een belangrijke kwaliteit voor zowel ons persoonlijke als professionele leven en, samen met de bijbehorende emotionele intelligentie, speelt een grote rol in het dicteren van ons succes op deze gebieden.,

helaas zijn we allemaal mensen tegengekomen die ook een duidelijk gebrek aan empathie lijken te hebben. Deze mensen zeggen of doen dingen die ons pijn doen, vaak zonder te begrijpen hoe ze ons hebben beïnvloed. Bovendien kunnen ze niet omgaan met ongemakkelijke situaties zelf en zien waargenomen smarten overal.

Hoe zie je iemand die geen empathie heeft? En hoe ga je ermee om? Hier zijn negen borden-en wat te doen.

9 tekenen dat iemand geen empathie heeft.

ze zijn zeer kritisch ten opzichte van anderen.

Zeker, we doen het allemaal soms., Maar als iemand zijn hele tijd spendeert met het uit elkaar halen van andermans gebreken en het bekritiseren van elk klein ding tot het punt waarop het vermoeiend wordt om bij hen te zijn, is het een vrij duidelijk teken dat ze geen empathie hebben. Immers, zelfs als iemand minder dan wenselijke kwaliteiten heeft, zal een empathisch persoon proberen te begrijpen waar hij vandaan komt en erkennen dat alle mensen gebreken hebben.

ze kunnen hun emoties niet beheersen.

bezwijkt deze persoon vaak voor boze uitbarstingen over het kleinste ding? Hebben ze moeite met het reguleren van hun emoties, vooral negatieve?, Ook dit is een teken dat ze moeite hebben om zichzelf in andermans schoenen te plaatsen en te erkennen dat een waargenomen lichte misschien helemaal geen lichte is. Ze zijn ook niet in staat om dingen los te laten, iets wat empathische mensen kunnen doen.

ze lijken immuun voor of onbewust van andermans gevoelens.

Dit is natuurlijk de kern van een persoon met een gebrek aan empathie: het onvermogen om te begrijpen of te herkennen hoe andere mensen zich voelen. Ze kunnen de signalen die mensen afgeven niet lezen., Als je bijvoorbeeld van streek bent maar je emoties niet verwart, zal een empathisch persoon meestal non-verbale signalen oppikken, zoals een gezichtsuitdrukking of een onwil om te praten. Iemand zonder deze kwaliteit zal uw non-verbale signalen negeren.

zelfs als iemand zijn emoties onder woorden brengt, kan het hem gewoon niet schelen en het onderwerp terug veranderen naar zichzelf of iets waar hij wel om geeft.

ze beschuldigen mensen van overgevoeligheid als ze boos zijn.,

als deze persoon je van streek maakt, zullen ze onmiddellijk defensief worden en je ervan beschuldigen dat je te gevoelig bent als ze je gevoelens hebben gekwetst. Ze kunnen zelfs zo ver gaan dat ze je de schuld geven dat ze je gevoelens hebben gekwetst, dat ze de schuld van je pijn weer op je hebben gelegd, zelfs als ze het fout hebben. Uiteindelijk maken ze je emoties ongeldig.

ze overreageren.

tegelijkertijd zijn ze snel om zichzelf te overreageren — precies wat ze je ervan beschuldigen te doen — uit te halen over incidenten die dit soort agressieve reactie niet rechtvaardigen., Ze kunnen argumentatief zijn en zelfs vijandig als ze denken dat ze onrecht is aangedaan. Ze geloven natuurlijk altijd dat ze gelijk hebben.

soms halen ze zelfs uit naar vreemden: de persoon in de trein die ze per ongeluk verdrijft, iemand op straat die ze verkeerd aankijkt, enzovoort.

ze kunnen niet toegeven dat ze fout zitten.

in lijn met punt #5 geloven mensen met een gebrek aan empathie altijd dat ze gelijk hebben., Ze krijgen voortdurend ruzie met andere mensen, waaronder familieleden, vrienden, collega ‘ s, gezagsdragers en significante anderen. Zelfs als ze zich realiseren dat ze fout zitten, zullen ze het nooit toegeven, wat veel schade kan toebrengen aan hun relaties met anderen; ze zullen zich nooit verontschuldigen of erkennen dat zij de spanning hebben veroorzaakt.

ze gedragen zich ongepast of ongevoelig.

iemand die geen empathie heeft, is per definitie niet in staat om te begrijpen wat een passende reactie is., Terwijl iedereen moeite heeft om 100% van de tijd precies te weten wat te zeggen of te doen, kunnen deze mensen grappen maken op ongelegen momenten, de omvang van een schokkende situatie bagatelliseren (vooral als het hen niet persoonlijk raakt) of anderszins ongevoelig handelen. Met andere woorden, ze kunnen de kamer niet lezen.

ze kunnen niet gelukkig zijn voor andere mensen.

u hebt een nieuwe taak. Je bent een relatie begonnen. Je hebt een prijs gewonnen. Ja, sommige vrienden zijn misschien jaloers, maar als ze goede mensen zijn, zullen ze nog steeds blij voor je zijn en je steunen. Maar iemand die geen empathie heeft, zal zijn afgunst niet verbergen., Ze kunnen je prestaties bagatelliseren of anders afwijzend zijn van de dingen die goed voor je gaan, vooral als ze willen en niet dezelfde dingen hebben.

ze kunnen zelfs bespotten wat je hebt alsof het volledig irrelevant is of niet de moeite waard.

ze hebben problemen met het onderhouden van relaties.

deze persoon fietst snel door vrienden. Ze kunnen geen nauwe relaties onderhouden, vaak omdat ze het bovenstaande gedrag vertonen en uiteindelijk mensen wegjagen. Zelfs als ze vrienden lijken te hebben, is het waarschijnlijk dat je ze constant met hen zult zien vechten., Als ze je vriend zijn, ben je waarschijnlijk het slachtoffer van een van hun aanvallen.

waarom mensen geen empathie hebben.

Empathy is niet droog. Mensen hebben verschillende graden van empathie, waarvan sommige aangeboren zijn en sommige geleerd. Bovendien zijn er sommige situaties waarin individuen empathie vertonen terwijl ze niet in anderen kunnen.

mensen met een gebrek aan empathie kunnen zijn opgegroeid rond ouders en andere familieleden die moeite hadden om hun eigen emoties te reguleren of ongevoeligheid of weinig mededogen voor hen vertoonden., Of, ze hebben te maken met andere moeilijke situaties die ervoor hebben gezorgd dat ze uit te schakelen. Er is een element van aangeboren bedrading dat bepaalt of iemand empathisch is, ook

een gebrek aan empathie is ook kenmerkend voor persoonlijkheidsstoornissen zoals narcistische persoonlijkheidsstoornis en antisociale persoonlijkheidsstoornis.

hoe hiermee om te gaan.

herinner uzelf eraan dat het niet persoonlijk is.

als iemand die geen empathie heeft kritiek op u heeft, een emotionele uitbarsting heeft over een waargenomen lichte of zich anderszins ongevoelig gedraagt, onthoud dan dat het niet om u gaat. Het gaat over hen., Je hebt ze zich waarschijnlijk ook zo zien gedragen bij andere mensen. Misschien hebben ze je dit eerder aangedaan. En als je een relatie met hen wilt onderhouden, weet dan dat het weer zal gebeuren.

verwacht niet dat ze veranderen.

deze personen zullen niet veranderen. Stop met wachten op de dag dat ze zich verontschuldigen voor hun gedrag of toegeven dat ze fout zaten. Het zal niet gebeuren.,

Er zijn behandelingen voor persoonlijkheidsstoornissen, zoals dialectische gedragstherapie (DBT), maar ze vergen veel tijd en moeite van de kant van de therapeut, en de persoon die eraan lijdt moet bereid zijn om ook in de investering te investeren. Omdat veel mensen die gebrek aan empathie niet willen toegeven dat er misschien iets mis is met hen, ze zijn onwaarschijnlijk om dit soort behandeling te zoeken.

stop met jezelf in situaties te brengen om gewond te raken.

Ik had ooit een relatie met iemand die empathie miste. Soms hield hij iets achter., Andere keren schold hij me uit. En af en toe zou hij aardig zijn. Ik leefde voor die mooie momenten en bleef keer op keer terugkomen, in de hoop dat ik er van zou kunnen genieten.

in Skinner ‘ s experiment met intermitterende versterking werden ratten geconditioneerd om een hendel in te drukken die zou resulteren in beloningen. Sommige ratten kregen traktaties elke keer dat ze erop drukken, en sommige kregen ze nooit. Een andere groep kreeg de traktaties willekeurig, en dit waren degenen die het vaakst op de balk drukten.

wees niet die rat., Stop met jezelf in situaties te brengen om gewond te raken en te verwachten dat dingen anders zijn. Iemand die geen empathie heeft, zal je altijd pijn doen.

bepaal grenzen.

Als u contact wilt houden met een persoon met een gebrek aan empathie, moet u duidelijke grenzen stellen. U wilt ze misschien niet te vaak zien, en u kunt uw interacties beperken tot een specifiek soort activiteit. Bijvoorbeeld, als je hebt gemerkt dat hun gedrag is minder smakelijk wanneer ze drinken, laat ze weten dat je niet wilt naar de bar met hen., Je zou ook kunnen voorkomen dat het delen van bepaalde dingen met hen, zodat u een verontrustende reactie uit te lokken.

zoek elders naar validatie.

u zult geen validatie vinden in een persoon als deze. Zoek het elders: in vrienden die echt om je geven, in familieleden en vooral in jezelf.

ontwikkel coping skills.

persoonlijk haat ik het cliché “You can’ t love anyone until you love yourself.”Voor mij klinkt het afgezaagd en suggereert dat alleen mensen met een hoog zelfbeeld liefde verdienen., Maar dat betekent niet dat je niet de vaardigheden moet opbouwen die je nodig hebt om door obstakels heen te komen en onderweg een beetje zelfmedelijden te leren.

Dit is vooral het geval als u een verbinding wilt onderhouden met iemand die geen empathie heeft. Ze kunnen je pijn doen, en je moet de vaardigheden hebben om je er doorheen te krijgen. Plus, dit zal de kans dat een conflict zal uw relatie ontsporen verminderen.

accepteer het.

uiteindelijk moet je gewoon accepteren dat dit de manier is waarop deze persoon is., Als je ze in je leven wilt houden, moet je ze en al hun gebreken accepteren — inclusief hun gebrek aan mededogen voor jou en anderen.

of verlof.

maar als je merkt dat dit individu meer afbreuk doet aan je leven dan ze eraan toevoegen, kan je uiteindelijk besluiten dat het tijd is om te vertrekken. En dat geeft niet. Niet elke relatie is te redden, en niet elke relatie is het redden waard. Het is goed om afscheid te nemen van iemand die een giftige aanwezigheid in je leven blijkt te zijn.