senioren met beperkte mobiliteit kunnen nog steeds genieten van een verscheidenheid aan activiteiten

veel oudere volwassenen verliezen mobiliteit als gevolg van aandoeningen zoals beroerte, ernstige artritis of verwondingen door vallen.

wanneer dat gebeurt, kunnen activiteiten en hobby ‘ s die ze vroeger leuk vonden nu te moeilijk zijn.

maar verlies van mobiliteit betekent niet het einde van goede tijden., Er zijn vele manieren om plezier te hebben, boost stemming, en betrokken te blijven in de wereld zonder te bewegen rond te veel.

om u te helpen dingen te vinden die passen bij de interesses van uw oudere volwassene, hebben we 9 prachtige activiteiten afgerond voor senioren met beperkte mobiliteit.

advertentie

9 geweldige activiteiten voor senioren met beperkte mobiliteit

1. Lezen is een fantastische activiteit voor oudere volwassenen. Het is een leuke manier om tijd door te brengen en de hersenen bezig te houden.

Het kan ook het geheugen verbeteren, stress verminderen, slaap verbeteren en cognitieve achteruitgang vertragen.,

of uw oudere volwassene houdt van het lezen van fysieke boeken, tijdschriften, het gebruik van een e-reader, of het luisteren naar audioboeken, ze kunnen zich onderdompelen in een goed verteld verhaal, kijken naar foto ‘ s, of leren over een interessant nieuw onderwerp.

het organiseren van een boekenclub onder hun vrienden is een andere manier voor senioren om te genieten van lezen en socialiseren.

2. Ontdek een verscheidenheid aan hobby ’s
hobby’ s zijn geweldig voor oudere volwassenen met beperkte mobiliteit.,

activiteiten die niet veel bewegen vereisen zijn koken, bakken, vogels kijken, breien, haken, binnen-of containertuinieren, een muziekinstrument spelen of een taal leren.

Dit is ook een perfect moment om iets nieuws te leren-misschien zijn er hobby ‘ s of interesses die ze nog nooit eerder hebben kunnen verkennen.

leren is ook een geweldige manier om de geest actief te houden en verveling te voorkomen.

3. Oefen regelmatig
zelfs als uw oudere volwassene niet erg mobiel is, kunnen er nog steeds oefeningen zijn die ze kunnen doen om hun lichaam in beweging te krijgen.,

of ze nu zitten of staan, ze kunnen nog steeds de voordelen voor de gezondheid en de stemming krijgen, vooral van zitoefeningen of stoelyogaroutines.

Er zijn ook oefenroutines die kunnen worden gedaan met behulp van een rollator voor stabiliteit of alleen gericht op de voeten en enkels om zwelling te verminderen.

4. In contact komen met hun creatieve kant is een andere leuke manier voor senioren om tijd door te brengen.

tekenen, kleuren, schilderen en beeldhouwen zijn allemaal prachtige manieren om creatief te zijn., Leuke projecten kunnen onder meer het maken van plakboeken, het organiseren van familie fotoalbums, of het maken van een familie recept boek.

als pluspunt heeft creatief zijn ook voordelen voor de gezondheid. uit onderzoek is gebleken dat creatieve activiteiten mensen die worstelen met chronische ziekten kunnen helpen negatieve emoties te verminderen en positieve emoties te verhogen, stress en angst te verminderen en medische resultaten te verbeteren.

5. Tijd buiten doorbrengen
naar buiten gaan om wat tijd in de natuur door te brengen is ontspannend en een geweldige sfeerbooster.,

zelfs als hun beperkte mobiliteit betekent dat uw oudere volwassene alleen naar de veranda kan gaan of naast een groot raam kan zitten, is wat frisse lucht halen of het landschap bekijken een geweldige dagelijkse activiteit.

advertentie

6. Veel plezier met gelukkige bezoekers
familie of vrienden met baby ‘ s of vriendelijke huisdieren vragen om langs te komen voor een bezoek is een andere fantastische manier om een oudere volwassene te betrekken.

bijna iedereen opfleurt in de aanwezigheid van jonge kinderen. En spelen met huisdieren is een andere surefire manier om vrolijkheid te brengen en stress te verminderen.

7. Speel spelletjes!,spellen en puzzels zijn een fantastische bron van leuke tijden.

er zijn er zoveel om uit te kiezen en de meeste kunnen worden afgespeeld in groepen met bezoekers, één-op-één voor quality time samen, en solo.

probeer enkele klassieke spellen of kaartspellen, legpuzzels of kruiswoordpuzzels.

8. Geniet van films, TV-programma ’s of muziek
de hele dag TV kijken, elke dag is geen gezond tijdverdrijf, maar een film of een paar TV-programma’ s kunnen een leuk deel van de dag of week zijn.

TV kijken kan zelfs kruisen met een hobby.,

bijvoorbeeld, uw oudere volwassene kan geïnteresseerd zijn in het bekijken van een documentaire over een onderwerp waar ze over leren. Of, kanalen zoals het Food Network of het Travel Channel kunnen inspireren nieuwe recepten om te proberen of reisbestemmingen om over te leren.

luisteren (of meezingen!) aan muziek die ze genieten is een andere geweldige activiteit.

Muziek heeft de kracht om stress, angst en pijn te verminderen. Het verbetert ook de immuunfunctie en slaap evenals het helpen van het geheugen.

9., Neem deel aan liefdadigheidswerken
zelfs als je oudere volwassene niet erg mobiel is of thuis gebonden is, kunnen ze nog steeds iets teruggeven aan de gemeenschap.

Dit is een prachtige manier om betrokken te blijven en een gevoel van doel en prestatie te voelen.

neem contact op met lokale liefdadigheidsinstellingen, ziekenhuizen of religieuze organisaties om erachter te komen of ze projecten hebben waaraan uw oudere volwassene kan bijdragen. Dat zou kunnen betekenen breien of Haakvideo dekens of hoeden, het creëren van No-naai dekens, of helpen om zorg pakketten monteren.,

aanbevolen voor u:

  • Chair Yoga for Seniors: Reduce Pain and Improve Health
  • Muziek senioren houden van: topnummers van elke generatie
  • senioren vermaken en engageren met boeken op Tape