of je nu net bezig bent met hardlopen, of je hebt het je hele leven al gedaan, schoenenwinkelen kan lastig zijn.
de technologie verandert voortdurend, er zijn elk jaar nieuwe ontwikkelingen in schuimen en andere materialen, en stijlen veranderen vaak genoeg dat vasthouden aan één lijn—of zelfs één merk—niet altijd zinvol is.,
dus vroegen we hardloopschoen experts Eric Sach, Ken Larscheid, en Carson Caprara wat de meest voorkomende kopen gaffes lopers hebben de neiging om te maken wanneer ze alleen zoeken—en wat te doen in plaats daarvan.
je krijgt je voet niet goed gemeten
“een van de meest voorkomende fouten die beginners maken wanneer ze een schoenenwinkel binnenlopen, is niet dat hun voet gemeten wordt door een winkelmedewerker,” zegt Eric Sach, eigenaar van de Balanced Athlete in Renton, Washington., In een schoenenwinkel gebruiken medewerkers het Brannock-apparaat, dat zowel de hiel-tot-teen-lengte als de voetbreedte en booglengte meet.
Sach vindt dat de meeste mensen de booglengte negeren, wat een meting is van je hiel tot de bal van je voet en het gebied waar je voet buigt. “Alle schoenen zijn ontworpen om op één plek te flex, net zoals je voet ontworpen is om op één plek te flex,” zegt Sach. “Het is het beste om die twee buigpunten bij elkaar te passen.,”
u verwart volume met breedte
” Schoenvolume is de meting van de ruimte in de schoen,” zegt Sach. De meeste mensen hebben de neiging om Sach te vragen voor een bredere schoen als er niet genoeg volume. De truc is om de ruimte tussen de bovenste oogjes met je vingers te meten.
” als je de veters vastbindt, moet de schoen strak zitten—niet te strak en niet te los—en moet je twee vingers tussen de oogjes hebben,” zegt Sach. Drie vingers betekenen dat er niet genoeg volume is en de pasvorm is te strak., Een vinger is wanneer er te veel volume is en daarom is de pasvorm te los. En twee vingers—je raadt het al-zouden precies goed moeten zijn. Weten dat je het dragen van een schoen met het juiste volume bespaart u van gemeenschappelijke voet verwondingen, zoals de gevreesde plantaire fasciitis.
u bent bang om uw schoenmaat te vergroten
Sach raadt aan om uw voet te laten meten telkens wanneer u een nieuw paar schoenen nodig hebt. Bij verschillende gelegenheden, hij zal krijgen klanten die vinden hun” normale ” schoenmaat een beetje te Knus voordat hun voeten gemeten.
” voeten worden over het algemeen niet korter,” zegt Sach., “De kleine spieren in je voeten ondersteunen je lichaam elke dag, waardoor je voeten ‘groeien’ omdat deze spieren strekken en niet terugkomen-tenzij je blootsvoets loopt of voetversterkende oefeningen uitvoert.”
beschouw het verschil in maten tussen schoenen: een halve maat is slechts een achtste van een inch verschil; een hele maat is ongeveer de breedte van een schoenveter, bijna een kwart inch. “Het is heel klein”, zegt Sach. “Echter, de hele tijd, mensen zeggen dat ze gaan struikelen over het.,”Een halve maat omhoog gaan—of zelfs een volledige maat-zal een wereld van verschil in comfort maken, maar mag niet leiden tot je vrienden om je te plagen over het dragen van” clown schoenen.”
u geeft aan peer pressure
volgens Sach, de meest belangrijke elementen om te overwegen bij het kopen van schoenen zijn de drie F ‘ S: fit, feel, en functie.,
maar wanneer mensen een vriend meenemen tijdens het shoppen van schoenen, vertroebelen hun vrienden soms hun oordeel door commentaar te geven op hoe de schoen de verkeerde kleur heeft of ze maken de voeten van de drager te groot. Zelfs als het voelt alsof ze lopen op lucht, dragers zullen meestal gaan met de mening van hun vrienden en opt-out.
soms vallen nieuwe hardlopers ook terug op wat hun vriend draagt. Maar er is niet één schoen die iedereen past., Hoewel u het advies van uw vriend in de paskamer kan waarderen, als het gaat om hardloopschoenen, het is meer over het gevoel dan het uiterlijk.,v>Mile Eter
Hoka Mach
Een snelle schoen voor tempo loopt
$140 | Amazon
Kopen voor Mannen te Kopen Women ‘ s
Brooks Ravenna 9
elke afstand Lopen op een snelheid
$110 | Amazon
Kopen voor Mannen te Kopen Women ‘ s
gebruik Je de verkeerde soort schoen beoordelingen
Het is al te gemakkelijk om te geloven dat “als er iets voor u werkt, iedereen moet het zelfde nauwkeurige ding,” zegt Sach., En dat is de ondergang van de schoen koper als het gaat om te vertrouwen op crow-sourced schoen reviews.
hoe vertrouwd is de recensent met het assortiment schoenen op de markt? Wat voor voet heeft de recensent? Is de recensent eigenlijk een hardloper? Vraag jezelf af of de recensie wordt gepubliceerd door een betrouwbare bron: is het het soort site dat genoeg informatie verzamelt om hardlopers te helpen kiezen of vertellen ze je gewoon wat je moet kopen?
kijk ook uit vooringenomen reviews, waarbij merken De schrijver of influencer sponsoren om hun product te beoordelen.,
Op Runner ‘ s World, We zetten elke schoen door real-world gebruik en een batterij van mechanische tests in ons lab om u te voorzien van objectieve—en exclusieve—gegevens. Naast het gewicht van een schoen meten we de zooldikte (alles wat tussen je voet en de weg zit), hoe goed het schuim je pas opvangt en de flexibiliteit van de voorvoet. Met dit alles wordt rekening gehouden in onze beoordelingen van elke schoen. (U vindt al onze laatste beoordelingen op de site hier.,)
u draagt uw schoenen te lang
historisch gezien hebben hardloopschoenen een levensduur van 300 tot 500 mijl, maar veel hardlopers houden de kilometerstand niet bij of ze gooien voorzichtigheid in de wind en slijten hun paar.
slijtage van schoenen kan tot letsel leiden. Volgens Ken Larscheid, eigenaar van Running Lab in Pinckney, Michigan, een verklikker teken voor het vervangen van uw paar is wanneer je ongewone pijn en pijn in bepaalde gebieden., “Veel mensen die binnenkomen en pijn of pijn voelen, twijfelen niet eens aan de leeftijd van hun schoenen”, zegt Larscheid. “Wat we in de winkel voorstellen is dat ze een beetje overlappen.”
Het introduceren van een nieuw paar voordat je huidige paar versleten is, zal je helpen om nieuwe schoenen aan te trekken zoals je oude schoenen uitloopt. Andere indicatoren om te beginnen met veranderen zijn versleten, gladde groeven aan de onderkant van je schoenen en ongelijkmatig schuim aan de ene kant van de schoen, wat betekent dat de zool niet meer horizontaal is.,
je vermijdt speciaalzaken
Larscheid zegt dat veel beginners overijverig zijn over aan de slag te gaan of niet bereid zijn het geld uit te geven voor het beste paar. In plaats van naar een hardloopschoen winkel te gaan waar ze hun voet kunnen laten analyseren door experts, hebben nieuwe hardlopers de neiging om wat voor schoenen ze ook zien te kopen—voor goedkopere prijzen—bij warenhuizen of online te bestellen.
loopanalyse en het identificeren van specifieke behoeften van de drager—is deze schoen voor uithoudingsvermogen of cross-training?,- zijn overwegingen nieuwe lopers kunnen over het hoofd zien als ze de speciaalzaak vermijden en elders schoenen zoeken.
en hoewel mensen denken dat ze geld besparen, zijn ze potentieel zichzelf aan het opzetten om paar na paar van de verkeerde soort schoen te kopen, en meer geld uit ontevredenheid uit te geven. Bij een lopende winkel, heb je meer opties en experts binnen handbereik. Als de schoen past, zie het als een investering en bescherming tegen toekomstige blessures. Draaiende winkels hebben ook meestal de verschillende breedtes die warenhuizen niet altijd zullen dragen.,
vier geweldige hardloopschoenen voor beginners
Prijs: $130
koop nu
De Ghost 12 is winnaar van zeven Runner’ s World Editors ‘ Choice awards en is een consequent kussenachtige trainer.
prijs: $120
koop nu
een ademende, eendelige bovenste en veerkrachtige luchtzoomdemping maakt de nieuwste Pegasus een veelzijdige optie.,
Prijs: $130
koop nu
dik en licht, de Clifton 6 maakt het meeste uit het maximalistische ontwerp.
Prijs: $125
koop nu
ondersteunend maar goed gedempt, is de 880v9 ideaal voor lopers die nog steeds ontdekken wat hun benen kunnen doen.,
u vergeet dat het slechts een tool
“een fout die lopers kunnen maken is het zoeken naar een schoen als recept om te helpen oplossen hoe ze draaien of om ze te helpen een bepaalde manier te draaien,” zegt Carson Caprara, Brooks senior directeur van global footwear product management. “In plaats daarvan, hardlopers moeten zoeken naar de schoen die het beste werkt voor hoe hun lichaam wil bewegen en biedt hen de ervaring die ze willen op de vlucht.”
onthoud: de kracht ligt niet in de schoen, het ligt in jou.,Amanda FurrerTest EditorAmanda is een test editor bij Runner ‘ s World en was een middle-of-the-pack Emerson College cross country runner; ze loopt de Boston Marathon achtereenvolgens sinds 2013.
© 2021 Tombouctou
Thema gemaakt door Anders Noren — Boven ↑
Geef een reactie