het verzorgen van de huid als u ouder wordt kan nogal een taak zijn
begin 30 kan veel onverwachte veranderingen veroorzaken, zowel bij mannen als vrouwen. Uw functies kunnen verharden, je zou kunnen vinden jezelf aan het ontvangende einde van opmerkingen als, “je niet zo veel meer glimlachen” of je zou kunnen voelen zeer ontmoedigd en vaak, neergeschoten., 30s worden verondersteld om die tijd van je leven als je in volledige controle over uw relaties, je bent op schema als het gaat om het werk, hebben een aanzienlijk banksaldo en zijn afgestemd op een echt gelukkig en plezierig leven. Maar dan speelt het leven een wrede grap en gooit een echte schoonheid uitsmijter. In eenvoudiger woorden, 30 is vaak de leeftijd waarop je begint te zien uw huid, lichaam en uiterlijk veranderen. En in sommige gevallen is deze verandering niet ten goede, tenzij je extra voorzichtig begint te zijn. Bovendien leidt blootstelling aan chemische producten en vervuiling tot verdere verslechtering van de huid., Uw huid kan zijn natuurlijke glans verliezen, en dat kan extra stress veroorzaken, en we weten allemaal heel goed wat stress met onze huid kan doen. Is er iets dat je kunt doen om de veranderingen om te keren, misschien wel ja. huidproblemen in de dertiger jaren: Die eerste diepe rimpels beginnen te ontstaan, waardoor zwakke lijnen rond de ogen worden omgezet in volle kraaienpootjes (ook wel lachlijnen of karakterlijnen genoemd). In sommige ongelukkige gevallen, acne besluiten om een comeback te maken na tienerjaren of het kan ook voor de allereerste keer verschijnen. Dit fenomeen wordt ‘volwassen acne’ genoemd en is meestal hormonaal bij vrouwen., Schade van eerdere zonnebrand en strandvakanties beginnen te verschijnen als vlekkerige pigmentatie en je plotseling lijken te doffe en slappe huid hebben. Een pluche paardenstaart van alleen de eerdere tien jaar dunner en uw spiegel gooit terug een foto met een paar maar prominente veroudering functies die zeer ontmoedigend kan zijn.
hormonen zijn een van de grootste oorzaken van deze problemen, vooral bij vrouwen. De meerderheid van de hormonale veranderingen beginnen rond de leeftijd van 30., Wanneer vrouwelijke voortplantingshormonen niveaus beginnen af te nemen en leiden tot dunner wordend haar en ongewenste huidaandoeningen. Het niveau van de menselijke groeihormonen begint te dalen wat leidt tot verhoogde breken van collageenproductie, het geven van plaats voor doffe en droopy huid. Op je 18e zijn groeihormoonniveaus rond de 900, maar tegen de tijd dat je 30 bent, zijn ze gedaald naar 200. Mannen gaan niet door tot huidproblemen, maar vallen het slachtoffer van mannelijke kaalheid als gevolg van veranderingen in testosteron en DHT.,iedereen gaat een soort veranderingen zien in zijn dertiger jaren als gevolg van hormonale onbalans, maar degenen die genieten van zonnebaden, drinken, roken, niet regelmatig sporten en slecht eten, de problemen zullen veel erger zijn. Uw dieet kan gaan een lange weg in het maken van uw huid fabelachtig, dus onderschat niet de kracht van seizoensgebonden fruit, noten en zaden. Hoe ziet u er fantastisch uit in uw dertiger jaren: om prachtig te blijven gedurende uw dertiger jaren en daarna, volgt u deze 8 eenvoudige stappen: 1. Reiniging-Reinig uw huid elke ochtend en zorg ervoor dat alle make-up te verwijderen en te reinigen opnieuw voor het slapen gaan., Hierdoor kan de huid haar essentiële beschermende en vernieuwingsfuncties goed uitvoeren. Gebruik altijd producten die door uw dermatoloog worden voorgesteld, omdat er veel producten op de markt beschikbaar zijn en het kiezen van de juiste producten verwarrend kan zijn. 2. Exfoliate-Exfoliate ‘ s nachts in plaats van overdag. ‘S nachts huid is in vernieuwing modus en het verwijderen van dode huidhuid voor het slapengaan verbetert de functie van de huid. Scrubben zachtjes, gewoon om dode huid te verwijderen en als uw huid is vettig of je hebt acne dan scrubben twee keer per week moet voldoende zijn.,
foto Credit: I stock
3. Protect-Bescherm uw huid gedurende de dag door het combineren van een antioxidant serum of vitamine C serum met zonnebrandcrème als ze elkaar verbeteren. Breng eerst de zonnebrandcrème aan. 4. Blijf gehydrateerd-zorg ervoor dat de huid niet uitgedroogd is. Breng niet meer dan 5 minuten in de douche en gebruik lauw water. Gebruik een hydraterende body wash als fungeert als een beschermende vochtbarrière voor de huid.,
foto Credit: I stock
hier is een gouden klompje advies voor werkende professionals: voeg 4-5 druppels essentiële lichaamsoliën of als er niets is dan amandelolie/vitamine e-olie/sesamolie in 2 mokken water en spat het op het lichaam om een hydraterende laag te vormen. 5. Zonnebrandcrème-draag elke dag van het jaar een zonnebrandcrème met een breed spectrum UVA/UVB-Zonbescherming, inclusief regendagen en op bewolkte winterdagen. UVA-stralen zijn “langzame agers” die het hele jaar door constant blijven.,
vergeet niet zonnebrandcrème aan te brengen tijdens het uitstappen Fotocredits: iStock
6. Hydrateren – wrijf dagelijks in rijke intense hydraterende bodylotion of abrikozenolie na het baden op een licht vochtig lichaam voor een gezonde, gehydrateerde huid.
7. Drink water-Drink veel water om ook intern gehydrateerd te blijven. Voeg citroensap of limoensap toe voor een extra boost. Eet een gezonde en vezelrijke dieet en training voor tenminste 15-20 per dag.,
Drink voldoende water gedurende de dag om je huid gezond houden Photo Credit: iStock
Beluister de nieuwste nummers, alleen op JioSaavn.com
8. Blijf stressvrij – natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan, maar zich overgeeft aan een hobby van degenen keuze werkt wonderen voor de huid.over de auteur: Dr. Deepali Bhardwaj, is een ervaren dermatoloog en huidexpert.,Disclaimer: De meningen in dit artikel zijn de persoonlijke meningen van de auteur. NDTV is niet verantwoordelijk voor de juistheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van informatie over dit artikel. Alle informatie wordt verstrekt op basis van de huidige situatie. De informatie, feiten of meningen in het artikel komen niet overeen met de opvattingen van NDTV en NDTV aanvaardt hiervoor geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid.
Geef een reactie