8 door deskundigen goedgekeurde Tips voor Masturbatie zonder Vibrator

zou je betere seks, een beter orgasme of een betere relatie kunnen hebben? Hoe vaak hoor je eigenlijk de nitty-gritty details van hoe je eigenlijk zou kunnen bereiken die dingen? Volgens Vanessa Marin, sekstherapeut, helpt het om in te gaan op de details van hoe te masturberen, want het kennen van verschillende manieren om jezelf af te krijgen is iets wat iedereen zou moeten hebben in hun vaardigheden.,

misschien heb je het advies gehoord dat je nodig hebt om te leren hoe je jezelf kunt bevrijden door te masturberen. Je hebt eerder geprobeerd te masturberen, maar je kunt er niet achter komen hoe je het moet doen zonder een vibrator. Zeker, sommige dingen voelen goed aan, maar tenzij je speelgoed gebruikt, kun je geen orgasme bereiken met alleen je hand. Je geeft het op. Is er iets mis met je? Wat moet je doen? Je doet iets verkeerd, toch?

volgens Marin hoeft u zich niet slecht te voelen. Niemand wordt ooit geleerd hoe te masturberen, en er zijn genoeg mensen die zich net zo dom voelen als jij., “Ik heb deze vraag gesteld door bijna elke vrouwelijke klant die ik ooit heb gehad, en het is zo’ n populair onderwerp dat ik heb zelfs een hele online cursus genaamd afwerking School, die is gewijd aan het leren van vrouwen hoe te masturberen, ” Marin vertelt Bustle. “Ik’ schrijf masturbatie voor ‘ aan de meeste van mijn cliënten, dus ik heb specifieke instructies bedacht om te leren Masturberen.”

laten we de stappen doorlopen.,

onderzoek uw gevoelens

“de meerderheid van mijn vrouwelijke klanten voelen zich op zijn minst enigszins ongemakkelijk met het idee van masturberen,” Marin zegt. “Onze samenleving is niet erg accepteren van vrouwelijke masturbatie, dus de meeste vrouwen voelen een mix van schuld, schaamte, verlegenheid, en angst als ik stel dat ze beginnen met het verkennen van hun lichaam.,”

als je niet tegen Masturberen bent, maar je kunt er nog steeds tegenstrijdige gevoelens over hebben, is het de moeite waard om de tijd te nemen om je overtuigingen over masturbatie te onderzoeken. Vrouwen die zich bijzonder aarzelend voelen, kunnen zichzelf vragen stellen als: “Waar komen deze gevoelens over masturbatie vandaan?”en,” wil ik dat deze overtuigingen blijven werken in mijn leven?”Als je merkt dat je een echt mentaal blok over masturbatie hebt, dan wil je misschien onderzoeken waar dat vandaan komt met een professional.,

leer de basis

“vrouwen masturberen op veel verschillende manieren, maar veel van mijn cliënten vonden het nuttig om een idee te krijgen van wat het proces meestal inhoudt,” zegt Marin. “Over het algemeen Masturberen de meeste vrouwen door hun clitorissen te stimuleren. Vrouwen zijn het meest waarschijnlijk om een orgasme te bereiken door diagonaal over de clitoris te aaien, en hebben meestal een behoorlijke hoeveelheid tijd nodig om op te warmen, en vereisen repetitieve, consistente stimulatie tot een climax. Gemiddeld nemen vrouwen ongeveer 20 minuten om een orgasme te krijgen.,”

maak de tijd om te oefenen

leren Masturberen is als het leren van elke andere vaardigheid — het vergt oefening. Je zult je eerst een beetje ongemakkelijk voelen, en het kan even duren voordat je het onder de knie krijgt. “Het leven van de meeste vrouwen is behoorlijk druk, dus meestal vertel ik mijn klanten om op tijd te plannen om te oefenen met masturberen”, zegt Marin. “Probeer twee keer per week 20-30 minuten uit te snijden.”

je zou kunnen denken, “twintig tot dertig minuten? Hoe moet ik dat in mijn schema passen?,”Het is natuurlijk om weerstand te voelen, en misschien moet je jezelf eraan herinneren waarom je het doet. Bijvoorbeeld: “Ik weet dat ik me schaam om dit te moeten oefenen, maar Ik wil meer over mijn lichaam leren.”Daag jezelf uit om dit een prioriteit te maken, maar dwing jezelf nooit om het te doen als je er echt geen zin in hebt.

” om Masturberen minder een karwei te laten lijken, moedig ik mijn cliënten aan om hun oefensessies zo plezierig mogelijk te maken,” zegt Marin. Neem een bubbelbad, zet wat muziek op die je leuk vindt, of draag een kleine slip die je warm maakt., Neem de tijd om andere delen van je lichaam aan te raken en probeer jezelf ontspannen en sexy te voelen.

Focus op het verkennen van de eerste

wanneer u voor het eerst begint te experimenteren met masturbatie, probeer dan geen druk op uzelf te zetten om een orgasme te krijgen. “Veel vrouwen krijgen overdreven doelgericht over climax, die al het plezier uit Masturberen kan zuigen,” Marin zegt. “Dat geldt ook voor seks.”

denk aan wat je doet als proberen te leren wat voor soort stimulatie goed voor je voelt, in plaats van te proberen de snelst mogelijke route naar een orgasme te leren., Je hebt een heel leven om te masturberen, dus er is geen haast om direct een waterdichte methode aan te scherpen.

besteed een paar weken aan het verkennen van een aantal verschillende technieken. Probeer twee tot vier slagen elke keer dat je oefent, en vergelijk en contrasteer ze met elkaar. Probeer verschillende snelheden en verschillende niveaus van druk. Begin met het opbouwen van een lijst in je hoofd van de technieken die je het meeste plezier te voelen.

specifieke technieken om

te proberen dus, laten we het hebben over de echte nitty-gritty. Hoe moet je jezelf aanraken?, Marin heeft een lijst van beroertes samengesteld om hieronder te proberen.

• probeer een diagonale lijn. Stel je voor dat er een klok is over je clitoris, met de 12 dichter bij je anus, en de 6 dichter bij je navel. Stroke van 1 tot 7 als je rechts bent, of 11 tot 5 als je links bent.
• gebruik één vinger om cirkels rond uw clitoris te draaien, zonder deze direct aan te raken.wrijf over uw clitoris met één vinger, twee vingers, drie vingers, vier vingers en uw hele hand.
• plaats er met twee vingers één aan elke kant van uw clitoris. Wrijf op en neer. Je kunt het ook van links naar rechts proberen.,
• tik met één of twee vingers op uw clitoris.
• gebruik de lichtst mogelijke aanraking om zachtjes met één vinger over uw clitoris te vegen.
• houd je ondergoed aan (je kunt dit ook proberen met een ruigere stof zoals jeans) en wrijf je clitoris door de stof.
• Trek uw buitenste schaamlippen samen en wrijf uw clitoris door de huidplooien.

Extra krediet

Per Marin, hier zijn een paar andere experimenten om te proberen:

• gebruik glijmiddel om uw vingers gemakkelijker over uw clitoris te laten glijden.
• probeer te masturberen in verschillende posities., Sommige vrouwen houden ervan om op hun maag te zitten. Anderen willen volledig uitgestrekt zijn.
• Stimuleer uw clitoris met andere objecten. U kunt proberen slijpen tegen kussens, of positioneren jezelf onder de kraan in de badkuip.
• probeer uw adem gedurende korte tijd in te houden terwijl u Masturbeert.

Beweeg uw spieren tijdens het masturberen. Probeer afzonderlijk je tenen, vingers en buikspieren aan te scherpen. Probeer ze dan allemaal tegelijk aan te halen. Probeer knijpen en het houden van uw PC spieren te.,

Zoek uw favorieten

probeer alle bovengenoemde technieken uit, en maak aantekeningen over wat je wel en niet leuk vond aan elk van hen., Kijk dan of je deze vragen kunt beantwoorden:

• mijn favoriete slag is:
• het aantal vingers dat ik graag gebruik is:
• De snelheid die goed aanvoelt is:
• het niveau van druk dat Voor mij werkt is:
• deze extra credit techniek voelt geweldig:

breng orgasme in beeld

“na een paar weken van experimenteren, begin te kijken of je kunt bereiken orgasme,” Marin zegt. “Geef jezelf 30-40 minuten tijd, zodat je je niet gehaast voelt. Neem de tijd om je hele lichaam op te warmen met lichte, gevederde accenten. Plaag jezelf een beetje.,”

vervolgens zegt Marin om te proberen door een paar verschillende slagen te lopen en de twee te kiezen die het beste voelen op dat specifieke moment. Gebruik één slag gedurende ongeveer drie minuten en schakel vervolgens drie minuten over op de andere. Blijf heen en weer schakelen totdat je merkt dat een van de slagen beter voelt dan de andere. Blijf bij die slag voor de rest van je sessie.

probeer iets harder en sneller te gaan met dezelfde lijn. U zult waarschijnlijk merken uw niveau van plezier eb en flow. Analyseer niet wat er gebeurt-houd je focus op het gevoel in je lichaam., Verhoog de snelheid en druk een beetje meer, en kijk of je jezelf over de rand kunt laten gaan. Het kan langer duren dan je verwacht, dus blijf doorgaan totdat het niet meer goed voelt.

” verwacht niet de eerste keer een orgasme te bereiken, en wees niet teleurgesteld als je dat niet doet,” zegt Marin. “Het duurt een aantal pogingen voor de meeste vrouwen, en je leert een beetje meer elke keer. Blijf proberen om jezelf elke keer een beetje verder te krijgen. Meer dan wat dan ook, vergeet niet om te genieten van het proces!”