u wilt beginnen met Bikram Yoga? Gefeliciteerd, je doel, op de leeftijd van tachtig jaar is in staat zijn om je schoenen te kantelen en je hoofd te draaien om van rijstrook te veranderen in je auto.

er zijn 26 poses geselecteerd uit de 84 klassieke hatha yoga asana ‘ s die helpen om dit doel te bereiken.

De serie heet Bikram Yoga, indien in dezelfde volgorde beoefend in een spiegelwandige ruimte verwarmd tot 38°C met een slipvaste tapijtvloer en onderwezen door een leraar gecertificeerd door Bikram Choudhury zelf.,

de 26 houdingen beginnen en eindigen met één ademoefening. Ook in yoga Bikram hebben wij korte onderbrekingen van stilte tussen stelt om de maximum gezondheidsvoordelen van elk te krijgen stelt.

Beginners zijn welkom in elke klas. Ze beginnen in de achterste rij en proberen elke pose naar hun beste vermogen. Na regelmatige training kunnen ze naar de volgende rij en een toonaangevend voorbeeld voor de beginners achter.

Bikram Yoga wordt over de hele wereld op exact dezelfde manier onderwezen., U kunt niet alleen uw lichaam observeren die klasse door Klasse veranderen, maar u kunt ook direct in om het even welke Yoga Bikram klasse springen terwijl het reizen in om het even welk van de meer dan 1000 studio ‘ s wereldwijd.

Bikram Yoga staat voor dezelfde kwaliteitsnorm over de hele wereld. Dezelfde ervaring, dezelfde warmte en natuurlijk, douches zijn altijd op uw gemak.

De reiniging van uw lichaam, geest en ziel zal binnenkort een normale routine worden, zoals het nemen van een dagelijkse douche of het poetsen van uw tanden.,

Bikram Yoga voor uw lichaam

alle gewrichten zijn volledig geopend naar alle vier de zijden, u creëert een kleine spleet in de gewrichten om de vloeistof in het kraakbeen te laten smeren, voeden en opnieuw opbouwen. Je interne organen en klieren worden gecomprimeerd, uitgerekt en geactiveerd tot hun volle potentieel. De spijsvertering wordt gestimuleerd door een zachte massage. Het bindweefsel en de huid worden elastischer. Je zult verrast zijn dat je vingernagels en je haar sneller zullen groeien. Je zenuwen krijgen weer ruimte om de hersenen te verbinden met alle delen van het lichaam zonder drukpunten.,Bikram Yoga for your mind zie de Bikram Yoga-serie met 26 asana ‘ s en twee ademhalingsoefeningen als een lichaamsmeditatie. Balanceren op één been versterkt je focus en concentratie. De eerste ademhaling oefening stelt je geest in staat om in de kamer te komen. Adem is het enige wat er gebeurt in het nu. Al het andere ligt in het verleden of in de toekomst. Het doel van elke meditatie is om in het hier en nu te komen. Als je je een blauwe hemel in je geest voorstelt en gedachten zijn kleine gezwollen wolken die voorbij komen, dan zou je doel zijn om alleen een blauwe hemel boven je te zien., Het mooiste effect in Bikramyoga is, geen kwestie hoe zwart de cloulds boven u zouden kunnen zijn, aan het eind van elke klasse in definitieve savasana, kunt u altijd blauwe hemel zien.Bikram Yoga voor je ziel in de leer van de yogi ‘ s is onze ziel het onsterfelijke deel in ons. Stel je voor dat je leven ten einde komt en je vraagt om toegang bij de hemelpoort. Je legt je hele leven voor aan Sint Petrus en hij beslist wie hij accepteert. Het zweten in Bikram Yoga en de chakraopening stelt maakt u snel realiseren welke problemen u draagt., Jullie zijn meer alert op goede en slechte energieën en jullie beginnen de slechte te vermijden. Je leert los te laten, je rugzak leeg te maken en te beginnen op een pad naar meer geluk.