we leerden erover in de gezondheidsklas…zweet is het fysieke bewijs dat we een ingebouwde airconditioner hebben. Onze gymleraren leken vastbesloten om ons te laten zweten in warme sportscholen en buitenspeelplaatsen; we werden vervolgens geadviseerd om bij te vullen met vloeistoffen, zodat ons systeem goed kon functioneren. En dat is de omvang van wat de meesten van ons leerden over transpireren. In de viering van permanente educatie, is het tijd om echt te begrijpen van de verbazingwekkende voordelen van zweten.,
u wist niet dat zweetklieren wonden helpen genezen?
De afgelopen jaren is er steeds meer onderzoek gedaan naar eccrine zweetklieren die in de miljoenen op onze huid voorkomen. Aan de Universiteit van Michigan ontdekt onderzoeker Laure Rittie dat deze klieren een belangrijk reservoir van volwassen stamcellen bevatten die helpen bij het proces van wondsluitingen. “Door het identificeren van een belangrijk proces van wondsluiting, kunnen we medicamenteuze therapieën onderzoeken met een nieuw doel voor ogen: zweetklieren, die zeer onder-bestudeerd zijn,” zegt Rittié., “We hopen dat dit onderzoek in een veelbelovende, nieuwe richting zal stimuleren.”
Amazing benefit of toxin release
Wat gebeurt er precies als we het uitzweten? Het is waar … we bevrijden letterlijk gifstoffen uit ons systeem met behulp van zweet als leiding. Experts zijn het erover eens dat we voornamelijk overtollig zout, cholesterol en alcohol vrijgeven. Wat betekent dat een zweterige work-out ons zal de-bloat, schoon onze verstopte aders en helpen met een hang-over? Johnny Cash en skateboarders nemen deze theorie voor een ritje.,
zweten als een antibioticum
wie heeft antibacteriële zalf nodig wanneer zweet zeer efficiënte antibiotica op onze huid verspreidt! Als onze huid wordt verwond door een kleine snee, een kras, of de steek van een mug, antibiotica afgescheiden in zweetklieren, zoals dermcidin, snel en efficiënt doden indringers.
Lees hier meer.,
de vijand van nierstenen is een geweldig zweetvoordeel
de pijn is erger genoemd dan de bevalling! Het vermijden van nierstenen moet een doel voor iedereen die imbibes in te veel van een vetrijk, hoog zout dieet en heeft moeite “spoelen” hun blaas op een regelmatige basis als gevolg van hun schema. Onderzoek toont aan dat regelmatige sporters en toegewijde waterdrinkers hun systeem efficiënter spoelen en helpen om het ontstaan van nierstenen te beheersen., Het zweten tijdens inspanning veroorzaakt het lichaam om meer hydratatie te eisen die op zijn beurt de nieren gespoeld houdt.regelmatige fysieke training produceert verbazingwekkende zweetklieren in de grote strijd tegen slechte gezondheid en obesitas, duwen we onszelf in geheel nieuwe arena ‘ s van training. 5Ks, marathons, IronMenWomen competities vereisen intense en regelmatige trainingen. Gelukkig, ons lichaam ongelooflijke anticipatie op deze sessies laat het toe om te beginnen met afkoelen eerder en het verhogen van de werkelijke grootte van zweetklieren om gelijke tred te houden met de behoeften van het lichaam., Verdampende wonderen
verontreinigende stoffen en de verbazingwekkende zweetvoordelen van reiniging
toen BPA en DEHP in onze omgeving werden geïntroduceerd met de moderne industrie, waren we niet in staat om de impact ervan op onze gezondheid te bepalen. Iedereen is het er nu over eens dat het hebben van deze chemicaliën in onze systemen schadelijk is voor onze gezondheid. Opmerkelijk is dat onze verbazingwekkende zweetklieren een van de manieren zijn waarop ons lichaam zichzelf bevrijdt van deze en andere gevaarlijke verontreinigende stoffen. Zelfs wanneer niet gedetecteerd in bloed of urine, heeft ons zweet potentieel aangetoond om effectief BPA uit ons systeem te elimineren.,
zweten is gelukkig sap voor de hersenen
het bewijs zit in de glimlach na het zweten! Geloof het! Oefening brengt je in een beter humeur. Maar voordat je denkt dat kleine domme belletjes of casual wandelingen je geluk kunnen geven, moet je je ervan bewust zijn dat je moet zweten met zwaardere krachttraining of anaërobe inspanning om het echte voordeel te krijgen., Uw endorfine niveau is uniek en het zal door middel van vallen en opstaan om de juiste soort fysieke activiteit die je eigen hersenen zal induceren “opiaten” en krijg je verslaafd aan het gevoel van de “rush” na het zweten uit te vinden.
pijn, pijn gaat weg
deze inspanning endorfine stimuleert niet alleen de stemmingsversterkers van uw hersenen, het zijn ook natuurlijke pijnstillers. Wie had gedacht dat een rondje lopen of een dansles pijn en pijn kon verlichten? Zoals opgemerkt door sportgeneeskundige, Dr., James Ting van Hoag orthopedisch Instituut, ” oefening stimuleert neurochemische routes in de hersenen, wat resulteert in de productie van endorfines die fungeren als natuurlijke pijnstillers.”Als het lichaam gewend raakt aan dit reliëf en je algehele conditie verbetert, kan het zijn dat je minder naar de aspirine grijpt en meer naar je sneakers.
de Zithit is een geweldig zweetvoordeel
we zouden klaar moeten zijn met de “zithits” na de puberteit, maar als een slechte cent, blijven ze verschijnen terwijl we door hormonale veranderingen reizen gedurende de volwassenheid., Zweet om te redden! Door het openen van uw poriën, helpt het transpiratieproces hen het grit en vuil vrij te geven dat in bacteriën die zoals we allemaal weten, leidt tot puistjes. Maar wees niet lui. Het krijgen van alle yuck uit op het oppervlak van uw huid betekent dat het moet worden afgewassen. Moedig zijn terugkeer niet aan door het rond te laten slingeren!
zweten als ons persoonlijke HVAC-systeem
Het werd eerder vermeld dat onze vroegere gymleraren ons “laten zweten voor de oudjes” en daarna naar vloeistoffen lieten rennen. Terwijl we door onze dag gaan, passen ons lichaam zich aan aan temperatuurveranderingen in onze omgevingen., Misschien heb je te maken gehad met koude kantoren, warme auto-interieurs, menopauze, enz. en vraag je je af of je persoonlijke HVAC systeem uit balans is? Regelmatige lichaamsbeweging, die onze zweetklieren in topvorm houdt, helpt ons lichaam zijn temperatuur gemakkelijker te reguleren in deze moderne samenleving omgevingen.
Geef een reactie