Hoe ga je meestal je dag door?
word je ‘ s ochtends wakker, maak je je klaar voor je werk en kijk je dan de hele dag uit naar thuis zijn en ontspannen?
We horen vaak over een evenwicht tussen werk en privé – tijd. Hoewel dit klinkt als een slim idee, kan het ook betekenen dat we ten minste de helft van onze tijd moeten besteden aan het werk–en tijd opofferen voor ons “persoonlijke leven”.
voor mij lijkt dat… uit balans., Want de waarheid is, het is bijna onmogelijk om je tijd gelijk te verdelen tussen de twee. En, je kan uiteindelijk benadrukken als je niet in staat om die verwachting van evenwicht te voldoen.
in plaats daarvan, waarom niet denken aan het hebben van werk leven harmonie in plaats?
met deze mindset kun je werk in je leven integreren op een manier die completer aanvoelt. Op deze manier hoef je werk en persoonlijke tijd niet apart te bekijken.
dus, hoe bereikt u werk-leven harmonie?,
harmonie tussen werk en privéleven uitgelegd
het verschil tussen balans tussen werk en privéleven is vrij eenvoudig. Bij het eerste is er een implicatie dat je je “leven” moet opofferen voor werk. Maar, dit is de slechtste manier om dingen te doen! Hoe kun je echt in vrede leven als je acht uur van je dag vreest?
work life harmony aan de andere kant, maakt het mogelijk dat uw werk een deel van uw leven is. Dit betekent dat je kunt kiezen om zowel thuis als op het werk gelukkig te zijn! Werk hoeft niet langer gezien te worden als de ‘slechte’ of onplezierige activiteit.,
het hebben van werk leven harmonie zorgt er ook voor dat je echt aanwezig bent op welke plaats je jezelf ook aantreft.
kijk maar eens naar Jeff Bezos, CEO van Amazon bijvoorbeeld.
hij maakt gebruik van een niet-traditionele benadering van het werk door elke ochtend tijd te maken voor het ontbijt met zijn gezin, zet zijn wekker niet voordat hij naar bed gaat, plant verrassend weinig vergaderingen, en zet nog steeds elke dag een paar minuten opzij om zijn eigen afwas te doen.,
hij is van mening dat al zijn medewerkers moeten stoppen met het streven naar een “evenwicht” in hun werk en privéleven, omdat dat een afweging impliceert. In plaats daarvan ziet hij een meer holistische relatie tussen de twee.
als ‘ s werelds rijkste man, moet hij iets goed doen!
casestudy: een hardwerkende Verpleegkundige wiens leven uit elkaar valt
Ryan was een verpleegkundige die in het ziekenhuis werkte., Hoewel hij zijn werk zinvol vond, betwijfelde hij soms hoeveel hij eigenlijk kon doen om de patiënten als verpleegkundige te helpen, omdat hij vond dat veel patiënten meer mentale ondersteuning nodig hadden dan de fysieke. Omdat hij lange en onregelmatige uren moest werken, liet hij zijn mentale en fysieke energie leeglopen. Erger nog, hij had niet de tijd en energie om door te brengen met zijn vriendin, en hun 5-jarige relatie was op de rand van scheiding.hij kwam naar Lifehack om inspiratie en advies te zoeken., Hij nam onze Levensevaluatie en kreeg het volgende resultaat:
kijkend naar het resultaat, begrepen mijn team en ik hoe moeilijk de tijd voor Ryan moest zijn. Ryan vertelde me ook dat hij het gevoel had dat zijn leven uit elkaar viel. Het was alsof niets in zijn leven goed ging.ik moedigde hem aan om hoopvol te blijven, en dat mijn team en ik hem zouden helpen om uit deze sleur te komen en weer gelukkig te zijn. Ryan was niet zeker, maar nam nog steeds een sprong van vertrouwen en ingeschreven onze volledige Life Framework cursus.,
na de eerste paar sessies van de cursus kon Ryan herontdekken wat hij het meest wilde voor het leven – Hij wilde mensen helpen en verpleegster zijn was niet de enige manier! Hij herinnerde zich hoeveel hij was in de psychologie en hij wilde mensen mentale ondersteuning te geven.
toen begon hij met de hulp van onze coach manieren te bedenken om dit nieuwe doel van het leven te bereiken. Twee maanden later vond hij een kliniek waar hij parttime verpleegster kon worden. Dus nam hij ontslag in het ziekenhuis en schreef zich in voor een couseling certificaat cursus.
Ryan studeert nog steeds voor het couseling certificaat., Hij is niet minder koop, maar hij voelt meer energie omdat hij vindt wat hij doet zinvol en is hoopvol over zijn toekomst.
hoe zit het met zijn relatie? Je mag het vragen. Nadat hij stopte met zijn ziekenhuisbaan, voelde hij dat hij een helderder geest had en besloot om zijn relatieprobleem onder ogen te zien. Hij verzamelde zijn moed om openlijk te praten met zijn vriendin over hun relatie kwesties. Hij houdt van zijn vriendin, zodat hij weet dat samen als een paar moeten ze al deze relatie problemen samen aan te pakken, in plaats van te laten de relatie geleidelijk te beëindigen., Ze spraken dingen uit en beloofden elkaar om hun relatie samen te laten werken en zouden elkaar altijd steunen.
zie je hoe duidelijk zijn over wat je echt wilt in het leven nu belangrijk is?
Als u wilt weten hoe evenwichtig uw leven is, neem dan onze Levensevaluatie hier nu gratis.
Hoe werk-privé harmonie te bereiken
heroverweeg tijdmanagement
nu, wanneer we denken aan het vinden van een balans, associëren we dit meestal met tijd, nietwaar? Hoeveel tijd besteden we aan het werk versus hoeveel tijd besteden we in ons persoonlijke leven?, Nemen we genoeg tijd om bij onze geliefden te zijn, om zinvolle activiteiten te doen met anderen of zelfs voor onszelf, of wijden we gewoon al onze tijd aan het werk?
Dit is de zogenaamde-balans waar velen mee worstelen.
met harmonie tussen het werk en het leven leren we tijdmanagement te heroverwegen. Door opnieuw te beoordelen hoe je je tijd beheert, zul je er veel meer van hebben. Het is ongelooflijk hoeveel tijd kan worden verspild over de periode van een dag–vooral als je niet nauwkeurig bijhouden.,
helaas, tenzij je bewust een inspanning doet, is je brein niet altijd het beste in het maken van nauwkeurige beslissingen als het gaat om prioritering. Het heeft de neiging om een voorkeur voor de korte termijn voordelen en de korte termijn kosten.
omdat er vaak veel meer opties zijn, koppelen onze hersenen aan kortetermijnvoordelen; wanneer je je probeert te concentreren op een taak die je een langetermijnvoordeel geeft, wordt die taak meestal een lage prioriteit. Dit staat ook wel bekend als Priority Chaos.,
om dit te overwinnen en uw tijd beter onder controle te hebben, moet u de taken identificeren die de meeste focus nodig hebben om te worden uitgevoerd. Als het een grote taak, dan is het goed om het op te splitsen in kleinere hap-sized acties die u zal voorzien van een duidelijker korte termijn voordeel.
bij het instellen van taken, geef jezelf een tijdslimiet. De hersenen hebben een voorkeur voor korte termijn voordelen, en je aandachtsspanne is beperkt, dus als je taken gaan duren eeuwen om te voltooien, zal je uiteindelijk verliezen focus … en het verspillen van tijd.
als je al je taken hebt opgeschreven, is het tijd om ze te prioriteren., Omdat je een tijdslimiet hebt, moet je je richten op de hoogste prioriteit taken. Door dit te doen, zult u al in staat zijn om meer gedaan te krijgen in minder tijd op het werk!
heb passie voor wat u doet
uw tijd beheren is belangrijk voor het bereiken van die harmonie tussen werk en leven. Maar, misschien van groter belang, is houden van wat je doet in het leven. Een van de meest effectieve manieren om een werk leven harmonie te bereiken is om echt te genieten, of een doel te vinden, in wat je doet voor de kost., Hoewel iedereen niet altijd het geluk heeft om een positie te vinden die hen betaalt voor het nastreven van hun passie, kun je ernaar streven om Betekenis te vinden in wat je al doet, of iets nieuws helemaal na te streven!
bijvoorbeeld, stel dat u werkt op een kantoor dat papier verkoopt. Hoewel veel mensen dit niet zouden beschouwen als een wereldveranderende achtervolging, ben ik het daar niet mee eens. Denk aan alle individuen in de wereld die afhankelijk zijn van papier. Van creatieve types tot kwantumfysica-experts, uw rol op uw werkplek brengt ongelooflijke waarde voor veel mensen over de hele wereld., Jullie zullen zonder twijfel geholpen hebben om een nieuw idee tot stand te brengen. Verschillende nieuwe ideeën om precies te zijn.
dus, denk na over wat je nu aan het doen bent. Is het iets dat je in staat stelt om je passie te omarmen?
of misschien weet je niet eens wat je leuk vindt of leuk vindt om te doen. Waarom niet verkennen en nadenken over wat je vreugde en tevredenheid geeft? Is er een gebied of industrie die je zelf zou kunnen zien verkennen om die vervulling te ervaren?
kunt u een dieper doel vinden in wat u al doet?,
wanneer u Betekenis kunt vinden in uw werk, bent u veel dichter bij het bereiken van harmonie tussen werk en leven.
laat je niet intimideren door obstakels en beperkingen
het creëren van harmonie tussen werk en leven gaat ook over het begrijpen van jezelf–inclusief je beperkingen en obstakels uit het verleden–omdat dit je in staat stelt om veerkrachtiger te worden.
als je nooit problemen, uitdagingen of tegenslagen moest ervaren, dan zou je nooit gedwongen worden om je aan te passen en volwassen te worden. Dus in theorie is het eigenlijk heel noodzakelijk om obstakels in het leven onder ogen te zien.,
De meesten van ons denken dat tegenslagen en obstakels negatief zijn. Hoewel, als je in staat bent om een optimistische houding te behouden, heb je bijna altijd een hogere kans op succes van het overwinnen van deze obstakels om uw uiteindelijke doel te bereiken.
uw houding ten opzichte van tegenslagen zal de uitkomst bepalen van de vraag of u uit de uitdaging komt of er vast in blijft zitten. Dus, om werk leven harmonie te bereiken, is het belangrijk om een veerkrachtige houding hebben als uitdagingen zal altijd op je pad komen–vooral als je ernaar streeft om werk te integreren in je leven, en niet een afzonderlijk of dominant deel van het leven.,
delegeren als u
nodig hebt natuurlijk, als u de productiviteit wilt verhogen en de tijd of moeite die u besteedt wilt minimaliseren, is een geweldige manier om dit te doen door te delegeren!
Als u veel tijd besteedt aan het doen van taken die aan anderen kunnen worden gedelegeerd (op het werk of thuis), verliest u veel kostbare vrije tijd die anders elders zou kunnen worden besteed.
aan het eind van de dag hebben we allemaal een beperkte tijd. We moeten dus allemaal streven naar een harmonieuze werk-en leefsituatie waar we Betekenis kunnen vinden in alles wat we doen.,
hoewel een algemeen doel zinvol kan zijn, kunnen niet alle mijlpalen of taken die nodig zijn om er te komen zinvol zijn. Dat komt omdat we onze sterke en zwakke punten hebben, sympathieën en antipathieën. Niet elke taak zal aangenaam of gemakkelijk te voltooien zijn. Daar komt delegatie bij kijken.
delegatie stelt u gewoon in staat om tijd uit een externe bron te benutten, waardoor u de mogelijkheid krijgt om uw eigen kwaliteit van tijd te verhogen. Houd in gedachten dat delegatie moet worden gedaan met opzettelijke aandacht, anders kunt u uiteindelijk te vertrouwen op anderen.,
Als u merkt dat u in het probleem van over delegeren loopt, dan is het misschien tijd om uw motivatie opnieuw te evalueren om te doen wat het ook is dat u doet.
omarm de cirkel en word gelukkiger en productiever
in harmonie leven gaat over een goed gevoel over de manieren waarop je je tijd doorbrengt, ondanks hoe druk je het misschien hebt. Uw overstap van de werkmodus naar een meer persoonlijke modus moet moeiteloos verlopen. Het gaat over het integreren van uw persoonlijke leven en de dingen die je liefde in uw drukke werkleven!
Het begint allemaal met de verschuiving in perspectief., Begrijpen wat je passies zijn, en leren veerkrachtig te zijn, voordat je een andere benadering neemt van de manier waarop je je tijd en dagelijkse taken beheert.
Dit zijn stappen die u kunt beginnen te nemen om van balans naar harmonie te gaan.
Uitgelichte foto door: foto van Marten Bjork op Unsplash via unsplash.com
Geef een reactie