Vaccinium myrtillus
l’Airelle est une plante de la famille du bleuet et la canneberge. C’est un arbuste à feuilles résistantes. Le nom myrtille est en fait dérivé du danois « bollebar », qui signifie baie sombre en référence au fruit typiquement bleu foncé. Les myrtilles étaient couramment utilisées pour faire des confitures et des tartes et étaient également utilisées en médecine pour des affections allant de la diarrhée aux varices., Les racines ont été utilisées comme gargarisme pour les maux de gorge et les plaies buccales, tandis que les feuilles ont été utilisées pour les infections urinaires mineures. Les myrtilles contiennent des pigments végétaux antioxydants appelés anthocyanosides, qui sont considérés comme responsables de leurs bienfaits pour la santé.
utilisé pour:
La myrtille, à la fois des fruits et des feuilles, a longtemps été un remède populaire ou traditionnel pour un large éventail de troubles., Ceux-ci comprennent la diarrhée, les crampes menstruelles, les problèmes oculaires, les varices et les conditions circulatoires, y compris l’insuffisance veineuse (une condition dans laquelle le flux sanguin des veines des jambes vers le cœur est insuffisant). En Europe, les extraits de myrtille sont utilisés pour traiter l’insuffisance veineuse. Bien que des améliorations aient été rapportées, des études bien conçues font défaut.
La myrtille a également été utilisée comme traitement de l’athérosclérose (durcissement des artères)., Certaines études ont indiqué que les anthocyanosides dans les myrtilles peuvent renforcer les vaisseaux sanguins, améliorer la circulation et prévenir l’oxydation du cholestérol LDL (« mauvais”), mais plus de recherche est nécessaire.
La myrtille a également été utilisée pour traiter le syndrome de fatigue chronique, Les hémorroïdes, le diabète, l’arthrose, la goutte, les infections cutanées, les troubles gastro-intestinaux, les maladies rénales et les infections des voies urinaires.,
- diabète: les feuilles de myrtille ont longtemps été utilisées en médecine traditionnelle pour contrôler le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète, et nous savons maintenant que tous les types de baies peuvent aider à abaisser le taux de sucre dans le sang après avoir consommé des repas riches en sucre. La recherche a montré que les myrtilles peuvent être particulièrement utiles pour contrôler la glycémie lorsqu’elles sont consommées avec de la farine d’avoine.
- problèmes de Vision: les anthocyanosides présents dans les myrtilles peuvent aider à protéger la rétine, et pour cette raison, la myrtille a été suggérée comme traitement des lésions rétiniennes (rétinopathie)., La myrtille peut également protéger contre la dégénérescence maculaire, le glaucome et la cataracte, mais n’a pas été étudiée comme traitement de ces troubles oculaires.
- diarrhée: les effets anti-inflammatoires de la myrtille peuvent aider à contrôler la diarrhée en réduisant l’inflammation intestinale (bien que l’efficacité n’ait pas été établie).
disponible en:
Les feuilles et les fruits de myrtille peuvent être utilisés pour faire des thés et sont également transformés en extraits. Les extraits et les capsules de myrtille doivent être standardisés pour contenir 25% d’anthocyanes.,
interactions herbes/médicaments:
L’utilisation de feuilles de myrtille lorsque vous prenez des médicaments contre le diabète peut entraîner une réduction rapide et excessive de la glycémie. Assurez-vous de surveiller attentivement votre glycémie. Étant donné que les anthocyanosides contenus dans les myrtilles peuvent affecter la coagulation du sang, il est préférable de les éviter si vous prenez des médicaments anticoagulants, y compris l’aspirine, afin de minimiser le risque de saignement.
autres problèmes d’innocuité:
les myrtilles sont sans danger lorsqu’elles sont consommées comme aliments, et aux doses recommandées, l’extrait est considéré comme sans danger pour une utilisation à court terme., Cependant, la sécurité et les effets secondaires de l’utilisation à long terme de l’extrait de myrtille n’ont pas été établis. Les tanins présents dans les myrtilles peuvent entraîner une perte de poids sévère, des spasmes musculaires et même la mort si de grandes quantités d’extraits concentrés sont utilisées à long terme. La sécurité de la myrtille pendant la grossesse et l’allaitement n’est pas connue, il est donc préférable d’éviter l’utilisation à ces moments-là. Étant donné que la myrtille peut affecter la glycémie, ce qui pourrait interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie, il est préférable d’arrêter de prendre la myrtille deux semaines avant la chirurgie prévue.,
lors de l’achat:
Recherchez des extraits de myrtille normalisés qui spécifient la teneur en flavonoïdes.
Dosage:
pour traiter la fatigue oculaire, utilisez 25 à 50 mg d’extrait de myrtille. Les effets sont plus visibles dans les quatre premières heures, mais s’estompent en 24 heures. Pour d’autres utilisations, prendre 80-120 mg deux fois par jour d’extrait de myrtille standardisé (avec 25% d’anthocyanes). Pour la diarrhée, utilisez cinq à 10 grammes de myrtilles séchées écrasées dans les deux tiers d’une tasse d’eau froide, faites bouillir pendant 10 minutes, puis filtrez. N’utilisez pas ce remède pendant plus de quatre jours., Pour les problèmes circulatoires, la posologie est de 80 à 480 mg d’extrait de myrtille sous forme de capsule.
posologie enfant:
sous surveillance médicale, les myrtilles séchées écrasées peuvent être utilisées pour traiter la diarrhée chez les enfants de deux ans et plus.
le Dr Weil dit:
je recommande l’extrait de myrtille pour traiter la fatigue oculaire. Les effets sont les plus visibles dans les quatre premières heures après la prise d’une dose de 25 à 50 mg de l’extrait, mais ils s’estompent dans les 24 heures., L’extrait de myrtille contient de puissants antioxydants qui peuvent aider à réduire ou à éliminer les ecchymoses en stabilisant le collagène, en augmentant les niveaux de vitamine C intracellulaire et en renforçant les capillaires.
examiné par Tieraona Low Dog, MD, 18 mars 2014.
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