le reflux acide est un problème de santé occidental courant. Boire de l’antiacide hors de la bouteille n’est pas un spectacle tout à fait inhabituel! Cela peut en effet apporter un soulagement temporaire mais ne résout pas toujours la cause de ce problème. Donc, ce qui peut aider avec le reflux acide? Les probiotiques semblent devenir une approche populaire dans la lutte contre le reflux acide. Mais pourquoi les probiotiques aideraient-ils à résoudre ce problème, autrement appelé brûlures d’estomac?,
quelle est Donc la cause de reflux acide?
le reflux acide (autrement connu sous le nom de brûlures d’estomac) peut avoir plusieurs causes possibles différentes.
le premier plus évident est sur l’indulgence! Trop de nourriture va clairement trop remplir l’estomac, poussant les aliments plus près de l’œsophage et à mesure qu’il fermente, l’acide peut commencer à bouillonner provoquant ces brûlures d’estomac. Le type de nourriture que vous mangez peut causer des problèmes., Les aliments épicés, frits, à base d’agrumes et de tomates, ainsi que le café et l’alcool provoquent très souvent des brûlures d’estomac. Manger juste avant de se coucher peut également causer un problème avec la nourriture qui revient lorsque vous vous allongez trop tôt après un repas. Vous pouvez également être plus susceptible de souffrir de reflux acide si vous êtes en surpoids car le poids supplémentaire peut pousser les aliments plus haut vers votre œsophage. C’est pourquoi les femmes enceintes ont tendance à souffrir de brûlures d’estomac assez terribles vers la fin de leur grossesse alors que le bébé pousse tout, et inévitablement des brûlures d’estomac se produisent.,
cependant, il existe d’autres causes possibles qui sont moins faciles à identifier et à gérer (donner naissance est un excellent soulagement du reflux acide pour les femmes enceintes!!) qui peut également causer des brûlures d’estomac.
stress chronique – comme nous le savons maintenant, notre système digestif est étroitement lié à notre système nerveux. Lorsque nous sommes stressés, notre système digestif reçoit moins de flux sanguin et cela provoque des problèmes., Nos bactéries intestinales sont de plus en plus impliquées dans notre gestion du stress, de sorte que les probiotiques peuvent aider à la gestion de ce problème. Cependant, être conscient de votre respiration avant et pendant un repas est primordial.
Les mauvaises bactéries et levures qui poussent dans votre estomac peuvent provoquer une fermentation désagréable qui fera bouillonner l’acide trop loin., Ces déséquilibres peuvent provenir de l’intestin où certains médicaments, y compris les antibiotiques (rendez-vous au laboratoire D’apprentissage des probiotiques pour en savoir plus sur la prise de probiotiques avec des antibiotiques), l’alcool, les aliments transformés et les aliments sucrés provoquent une dysbiose (définition du glossaire, dans le laboratoire D’apprentissage des probiotiques: dysbiose), des bactéries intestinales déséquilibrées qui
et enfin, mais non des moindres, H. pylori qui peut être relié au reflux acide. H. pylori est une infection bactérienne qui commence généralement dans l’enfance., On dit que les deux tiers de la population mondiale peuvent avoir H. pylori, mais cela n’affectera que quelques-uns d’entre nous négativement. Dans votre estomac, cette bactérie peut changer l’environnement autour d’eux en réduisant l’acidité afin qu’ils puissent survivre. Ils pénètrent dans la muqueuse de l’estomac en se cachant efficacement là où ils sont protégés par la membrane muqueuse, de sorte que les cellules immunitaires du corps ne peuvent pas les atteindre. Ces bactéries sécrètent également une enzyme appelée uréase qui convertit l’urée en ammoniac. L’ammoniac réduit l’acidité de l’estomac autour de la zone où la bactérie permet à la bactérie de survivre.,
bizarrement, c’est cet acide gastrique abaissé qui peut en fait être confondu avec le reflux acide. Nous avons besoin d’acide gastrique pour digérer nos aliments. Lorsqu’il n’y a pas assez d’aliments non digérés, en particulier les glucides, commencez à fermenter dans l’estomac en poussant la valve entre l’estomac et l’œsophage ouverte, provoquant la brûlure. De plus, les aliments non digérés descendront ensuite dans l’intestin, causant d’autres problèmes. Non seulement cela, mais l’acide gastrique protège également contre les bactéries pathogènes, en veillant à ce que celles-ci soient tuées avant d’entrer dans le système digestif., Les antiacides peuvent donc en fait exacerber le problème. L’infection à H. pylori est généralement diagnostiquée par un médecin par test respiratoire ou par endoscopie impliquant une biopsie de la muqueuse de l’estomac et la détection de H. pylori sur l’échantillon de tissu stomacal1. Le traitement standard pour l’infection à H. pylori est la trithérapie-une combinaison d’un inhibiteur de la pompe à protons (IPP), un médicament qui supprime la production d’acide gastrique et de deux antibiotiques pendant 7 jours2.
Comment les probiotiques aident avec le reflux acide?
la réponse est que bien qu’il n’y ait pas encore beaucoup de recherches à ce sujet, il existe un champ croissant de pensée selon lequel les probiotiques peuvent en effet aider à soulager le reflux acide. Nous savons déjà que les probiotiques sont un moyen très utile de rééquilibrer les bactéries intestinales, mais peuvent-ils aider à combattre H. pylori? On pense que les probiotiques peuvent aider de plusieurs façons. On pense que les probiotiques aident à renforcer la barrière contre H. pylori en produisant des substances antimicrobiennes, et sont en concurrence avec H., pylori pour les récepteurs d’adhésion, c’est-à-dire l’espace sur la muqueuse de l’estomac! Il est également pensé pour stabiliser la barrière muqueuse intestinale. Certains soutiennent également que la production de quantités relativement importantes de lactate par les lactobacilles est également un facteur inhibiteur de H. pylori3 car il est possible qu’il puisse abaisser L’uréase de H. pylori. En outre, les probiotiques peuvent être capables de modifier les niveaux d’inflammation en interagissant avec les cellules épithéliales et en gérant la sécrétion de protéines inflammatoires.,
Une méta-analyse publiée dans le World Journal of Gastroenterology4 a conclu que « l’utilisation de probiotiques plus un traitement standard était associée à une augmentation du taux d’éradication de H. pylori et à une réduction des événements indésirables résultant du traitement dans la population générale ».
Quels sont les meilleurs probiotiques pour le reflux acide?
donc, en résumé, les suppléments probiotiques, en particulier ceux contenant des souches de Lactobacillus, pourraient bien aider à soulager le reflux acide. Cependant, différentes souches probiotiques conviennent à différentes personnes en fonction de la cause sous-jacente.,
pour les personnes qui suivent une trithérapie pour traiter L’infection à H. pylori, un supplément probiotique contenant les souches Lactobacillus acidophilus Rosell-52 et Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 devrait être envisagé. Dans un essai clinique comparant les effets de la trithérapie seule par rapport à la trithérapie et à un supplément probiotique de Lactobacillus acidophilus Rosell-52 et Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, H. pylori a été éradiqué avec succès dans 72% du groupe de trithérapie contre 92% du groupe de trithérapie et de probiotiques après 6 semaines5., Ces résultats suggèrent que la prise d’un supplément probiotique contenant Lactobacillus acidophilus Rosell-52 et Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 parallèlement à la trithérapie peut améliorer le taux d’éradication de L’infection par H. pylori, ce qui peut donc réduire la gravité des symptômes de reflux acide. En savoir plus sur la recherche derrière Lactobacillus acidophilus Rosell-52 et Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 sur la base de données probiotiques.
La supplémentation en levure probiotique, Saccharomyces boulardii, est également une option à envisager en parallèle de la trithérapie pour l’infection à H. pylori., Dans une méta-analyse de 18 essais cliniques incluant 3592 patients, il a été démontré que la prise de Saccharomyces boulardii parallèlement au traitement standard augmentait les taux d’éradication de H. pylori6. Le mécanisme derrière ce processus n’a pas été entièrement élucidé, mais on pense qu’il est dû aux effets inhibiteurs directs de Saccharomyces boulardii sur Helicobacter pylori7 ou à l’augmentation de l’observance de la trithérapie en réduisant les effets secondaires associés aux antibiotiques8., Ceux qui craignent de développer des effets secondaires désagréables de l’antibiothérapie tels que la diarrhée peuvent également envisager de prendre Saccharomyces boulardii, parallèlement à leur trithérapie. Il a été démontré dans des essais cliniques que cette souche spécifique aide à réduire le risque de développer une diarrhée en réponse à un traitement antibiotique contre L’infection à H. pylori9. En savoir plus sur la recherche derrière Saccharomyces boulardii sur la base de données probiotiques.,
pour ceux qui ont terminé la trithérapie et qui cherchent à reconstituer leurs bactéries amicales, la prise d’un supplément probiotique contenant Lactobacillus acidophilus NCFM® peut être bénéfique. Des études cliniques ont montré que cette souche peut aider à restaurer le microbiome intestinal après une exposition à long terme aux antibiotiques10. En savoir plus sur Lactobacillus acidophilus NCFM® sur la base de données probiotiques.,
La prise d’un supplément probiotique peut également être bénéfique pour ceux qui ont un reflux acide dû à d’autres causes intestinales telles que l’utilisation d’antibiotiques et la dysbiose, comme, Encore une fois, une supplémentation en Lactobacillus acidophilus NCFM® peut être envisagée pour aider à restaurer la santé du microbiome intestinal après un traitement antibiotique et en général pour reconstituer l’intestin avec des bactéries bénéfiques qui aideront à résoudre le déséquilibre microbien dans la dysbiose.
Les probiotiques peuvent être pris avec un antiacide et n’affecteront pas son fonctionnement. Toutefois, il est important d’essayer de déterminer la cause racine du problème et ensuite utiliser une combinaison d’approches pour répondre à ce problème., Cela peut impliquer des tests, être conscient de vos déclencheurs dans vos choix d’aliments et de boissons, gérer vos niveaux de stress et découvrir quels sont vos niveaux d’acide gastrique. Une approche à plusieurs volets est probablement la meilleure et peut en effet bénéficier de l’inclusion d’un probiotique.
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