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délicieux, juteux et savoureux – les meilleures lanières de poulet grillées que vous aurez jamais faites proviennent d’une marinade rapide et facile et de cette méthode de cuisson parfaite!

j’ai été super ravie d’ajouter de nouveaux contributeurs à Sweet C, et j’ai travaillé sur un contributeur de rejoindre l’équipe pour un moment.,

Vous avez vu ses recettes ici à quelques reprises, et vous avez peut-être même aperçu son visage…. mais je suis tellement tellement excité d’annoncer que mon mari Luke va ajouter des recettes sur le site plus fréquemment!

Luke est un cuisinier fantastique. Il est magistral en ce qui concerne les viandes, les légumes et toutes sortes de plats ethniques – mais comme beaucoup d’hommes, son meilleur travail se fait sur le gril.

Aujourd’hui, Luke partage sa délicieuse recette de lanières de poulet grillées juteuses, tendres et super savoureuses avec nous-vous allez adorer cette méthode facile pour faire des lanières de poulet prêtes pour la salade qui font un fabuleux déjeuner froid!,

j’adore les délicieuses salades fraîches pour le déjeuner – et les salades que je peux manger froides sont les meilleures.

cette technique simple pour faire des lanières de poulet grillées juteuses, savoureuses et jamais sèches est mon repas facile préféré-je fais griller un gros lot le dimanche et je les apporte au travail avec de la laitue, des tomates, du fromage et de la vinaigrette pour un déjeuner rapide, riche en protéines, mais sain qui n’a pas besoin,

ces lanières de poulet sont si faciles – il suffit de mariner pendant environ une journée avant de griller pour assurer la viande la plus délicieuse, savoureuse et jamais sèche.

Les Meilleures Lanières de Poulet Grillé

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps Total: 20 minutes

Délicieux, juteux, et savoureux – la meilleure lanières de poulet grillé que vous aurez jamais faire venir à partir d’un rapide et facile de la marinade et cette parfaite griller méthode!,

Ingrédients

  • 2 lb de poulet , coupées en fines lamelles
  • 12 oz de vinaigrette italienne, 12 oz
  • 3 cuillères à soupe de sauce de soja

Instructions

  1. Couper les poitrines de poulet en 2″ d’épaisseur de bandes, en s’assurant qu’ils sont assez même.
  2. mettre les bandes dans un grand sac à fermeture éclair et couvrir de vinaigrette italienne et de sauce soja.
  3. pressez doucement l’air hors du sac.
  4. secouez le sac pour que tout le poulet soit recouvert de vinaigrette.,
  5. placez le sac dans un bol et réfrigérez toute la nuit.
  6. préchauffer et nettoyer le gril-frotter 1/2 oignon sur le gril chaud nettoie et parfume les grilles.
  7. cuire le poulet à feu moyen jusqu’à 165 température interne.
  8. à déguster chaud, ou réfrigérer et utiliser pour s sac-déjeuner.

Informations sur la Nutrition

Quantité Par ServingCalories 466Saturated Graisse 8gCholesterol 113mgSodium 1171mgCarbohydrates 7gSugar 6gProtein 29g

Avez-vous fait cette recette?,

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