25 juin 2016

atteindre une pastèque ou un concombre après avoir de l’eau, affirme une étude de 2009 par des chercheurs de la faculté de médecine de l’université d’Aberdeen., En effet, les fruits et légumes riches en eau vous fournissent également des sucres naturels, des acides aminés, des sels minéraux et des vitamines qui sont perdus lors de l’exercice. L’étude a révélé que cette combinaison aide à vous hydrater plus efficacement que l’eau ou les boissons pour sportifs. Manger des fruits et des légumes riches en eau peut reconstituer votre corps sans toutes les couleurs et saveurs artificielles couramment trouvées dans les boissons pour sportifs. Le plus grand avantage de consommer des aliments à haute teneur en eau est qu’ils contiennent un minimum de calories et procurent une sensation de plénitude.,

c’est le dentifrice que vous voulez maintenant brosser tous les jours

La pastèque et les fraises contiennent environ 92% d’eau par volume. D’autres fruits à haute teneur en eau comprennent le pamplemousse avec 91%, le cantaloup avec 90% et les pêches avec 88% d’eau. Les fruits contenant 87% d’eau en poids comprennent l’ananas, les canneberges, l’orange et les framboises. Les abricots contiennent 86% d’eau, tandis que les myrtilles et les prunes contiennent 85% d’eau. La teneur en eau des pommes et des poires est de 84%., Les cerises et les raisins contiennent en moyenne 81% d’eau. Et, la composition d’une banane comprend 74% d’eau.
en haut de la liste des légumes sont le concombre et la laitue, composé de 96 pour cent d’eau. Les courgettes, les radis et le céleri sont composés de 95% d’eau. Quatre-vingt-quatorze pour cent du poids de la tomate est de l’eau, et le chou vert est de 93 pour cent d’eau. Les légumes contenant 92% d’eau comprennent le chou-fleur, l’aubergine, le chou rouge, les poivrons et les épinards. Le brocoli est 91 pour cent d’eau en poids., Les autres aliments hydratants sains comprennent les carottes avec 87% d’eau et les pois verts et avec 79% d’eau.

* Si vous aimez les fruits, consultez nos dentifrices aromatisés aux fruits ici