Les 5 principales Sources de fluorure (ce'n’est pas votre dentifrice ou votre eau potable)

quelles sont les principales sources de fluorure? J’ai été surpris de découvrir

Si vous essayez d’éviter le fluorure, vous serez surpris d’apprendre les endroits cachés où le fluorure se cache.

dans cet article, je liste les 5 principales sources de fluorure. Et ce n’est pas du dentifrice ou de l’eau potable.

Pourquoi Devrions-Nous Éviter de Fluor?

Le fluorure est nocif pour la santé humaine., Des études récentes montrent que le fluorure peut ne pas prévenir les caries et qu’en fait, le fluorure cause de nombreux problèmes de santé, de la perte osseuse au cancer du sein en passant par les problèmes hormonaux, y compris l’hypothyroïdie et les kystes ovariens.

lisez ce post sur notre ancienne nounou, Jennifer, et comment nous avons guéri ses problèmes de santé en retirant le fluorure de son alimentation (son histoire est en bas — la section intitulée L’Histoire de Jennifer).,

elle n’a pas été aidée du tout en allant sans gluten et sans produits laitiers but mais juste en sortant le fluorure, elle a pu guérir ses migraines chroniques, ses convulsions, ses kystes ovariens et son acné.

Comment éviter les plus grandes sources de fluorure? J’ai fait beaucoup de recherches à ce sujet et j’ai constaté que les plus grandes sources de fluorure ne sont pas l’eau potable et le dentifrice.

lisez la suite pour savoir d’où vient la grande majorité du fluorure que vous consommez.,

Top 5 des sources de fluorure: regardez la vidéo

Si vous êtes plutôt un apprenant visuel, cette vidéo contient les mêmes informations que cet article. Dans cette vidéo Facebook livestream, je vous guide à travers le top 5 des sources de fluorure.

Top 5 des Sources de Fluorure

#1 Source de Fluorure: Le thé et le Kombucha

Beaucoup d’entre nous sont passés de café, de thé vert et de commutation de soude à kombucha dans un effort pour être en bonne santé., Mais malheureusement, le thé et le kombucha sont très riches en fluorure. Selon la base de données nationale sur le fluorure de boissons et D’aliments sélectionnés de L’USDA, le thé contient 5 à 10 fois plus de fluorure qu’une canette de soda.

Cela inclut tout type de thé de la famille camellia sinensis: thé noir, oolong, thé blanc ou thé vert. Peu importe si le thé est biologique ou non, et la fermentation du thé en kombucha n’a aucun impact sur le fluorure.,

une étude récente montre que le thé est riche en fluorure

selon une étude récente du Medical College of Georgia, le thé a probablement des niveaux de fluorure beaucoup plus élevés que nous le pensions:

« La plupart des rapports publiés montrent 1 à 5 milligrammes de fluorure par litre de thé noir, mais une nouvelle étude montre »(Source: étude de 2010 du Collège médical de Géorgie.,

la plupart des études publiées sur le thé noir ont traditionnellement utilisé une méthode de mesure du fluorure qui ne tient pas compte de la quantité qui se combine avec l’aluminium pour former du fluorure d’aluminium insoluble, qui n’est pas détecté par l’électrode de fluorure.

Whitford a comparé cette méthode avec une méthode de diffusion, qui rompt la liaison aluminium-fluorure de sorte que tout le fluorure dans les échantillons de thé puisse être extrait et mesuré.

Il a testé sept marques de thé noir acheté en magasin, trempant chacune pendant cinq minutes dans de l’eau désionisée, qui ne contient pas de fluorure.,

la quantité de fluorure dans chaque échantillon était 1,4 à 3,3 fois plus élevée en utilisant la méthode de diffusion que la méthode traditionnelle.

9 milligrammes par litre est de 1,5 à 13 fois le fluorure dans l’eau fluorée.

en d’autres termes, vous devrez boire plus de 3 litres d’eau fluorée pour obtenir la même quantité de fluorure que dans un verre de thé glacé de 8 onces.

Comment éviter le fluorure du thé et du Kombucha

c’est l’un des moyens les plus simples de réduire le fluorure dans votre alimentation. Arrêtez simplement de boire du thé et du kombucha, ou limitez votre consommation.,

Une tasse de temps en temps ne vous fera pas de mal, mais ce n’est pas quelque chose que vous voulez boire régulièrement. La tisane, comme la camomille ou la menthe, va bien.

lisez mon article de blog pour en savoir plus sur le fluorure dans le kombucha et le thé.

#2 Source de Fluorure: Téflon & Ustensiles de cuisine en Aluminium et ustensiles de cuisson

en Téflon ou de non-bâton, d’aluminium ou de pots et des casseroles augmentation de la quantité de fluorure dans votre nourriture., Selon une étude de 1975 publiée dans le Journal of Dental Research, la cuisson avec du téflon a augmenté le fluorure dans les aliments de 3 fois.

Il est intéressant dans le tableau que le fluorure semble être réduit dans l’eau bouillie dans la casserole en aluminium but mais je me demande si cela est causé par la liaison du fluorure avec l’aluminium et devient indétectable, comme 2010 étude du collège médical de Géorgie (Voir ci-dessus).,

Comment éviter le fluorure du Téflon et de l’aluminium

abandonnez les ustensiles de cuisine en téflon et en aluminium dès que possible. Passez à la fonte, à la fonte émaillée, à l’acier inoxydable ou au verre.

je recommande d’utiliser l’une des options de batterie de cuisine saine suivantes:

fonte émaillée – Le Creuset est ma marque préférée absolue d’ustensiles de cuisine en fonte émaillée. Je le collectionne lentement au fil des ans.

casseroles et poêles en acier inoxydable – voici un ensemble de base de casseroles et poêles de Cuisinart qui est très abordable et de haute qualité, similaire à l’ensemble que j’ai.,

casseroles en fonte – j’ai quatre ou cinq poêles en fonte comme celle-ci de différentes tailles. Je les utilise tous les jours pour les œufs et le petit déjeuner saucisse et bacon, et toutes sortes de choses.

Plats De Cuisson En Verre – j’ai plusieurs plats de cuisson en Pyrex que nous utilisons pour tout, des lasagnes aux enchiladas en passant par la tarte au berger.

Granite Ware – Granite Ware est un bon choix très abordable. Vous devez vous assurer que c’est de la vraie vaisselle en granit fabriquée aux États-unis, pas du genre bon marché. J’ai acheté ce torréfacteur de granit-vous pouvez obtenir sur Amazon. Je l’aime., Idéal pour rôtir les poulets et les dindes; très léger.

autocuiseur à Pot instantané – Je possède deux autocuiseurs à Pot instantané. C’est le seul autocuiseur électrique que je recommande car il a un bol en acier inoxydable, pas en téflon.

Cuiseur À Riz VitaClay – le cuiseur à riz VitaClay a un bol en argile au lieu de téflon. Il fait du riz parfait, et je l’utilise pour toute ma cuisson lente. En fait, je préfère mon VitaClay à mon pot instantané pour la plupart des plats. Il cuit presque aussi vite que L’InstantPot (quand vous prenez en compte le temps qu’il faut pour pressuriser L’InstantPot) mais vous il cuit plus uniformément., En fait, je me suis débarrassé de mes crockpots — Je l’utilise à la place parce qu’il cuit beaucoup plus uniformément.

#3 Source de fluorure: Fruits, légumes, jus et vin non biologiques

Les Fruits et légumes, s’ils ne sont pas biologiques, sont l’une des plus grandes sources de fluorure dans notre alimentation. C’est ironique parce que lorsque nous essayons de manger plus sainement et commençons à manger plus de salades et à boire plus de jus de fruits, nous finissons par obtenir beaucoup plus de fluorure en conséquence.,

la raison en est que les fruits et légumes cultivés de manière conventionnelle (non biologique) sont pulvérisés avec des pesticides à base de fluorure.

selon le fluorure Action Network:

« en 2004, le Département de l’Agriculture des États – Unis a publié La base de données nationale sur le fluorure de certaines boissons et aliments-mais c’était avant que les États-Unis ne donnent le feu vert au fluorure de sulfuryle en tant que fumigant alimentaire et approuvent des niveaux extrêmement élevés de fluorure

FAN n’a pas été en mesure de localiser un laboratoire approuvé par L’EPA des États-Unis qui testera les aliments pour leur teneur en fluorure., En fait, le directeur d’un laboratoire nous a dit: »il est plus facile de tester les déchets dangereux pour le fluorure que de tester les niveaux de fluorure dans les flocons de maïs. »

Quels Fruits, légumes, jus et vins non biologiques contiennent le plus de fluorure?

la Cryolite est le principal pesticide à base de fluorure utilisé sur les fruits et légumes. Selon L’Environmental Protection Agency, la cryolite est principalement utilisée sur les raisins, les pommes de terre et les agrumes (orange, pamplemousse, citron, citron vert, tangelo, mandarine).

donc, oui, c’est un peu comme presque tout, n’est-ce pas?,

le vin qui est fait avec des raisins qui ne sont pas biologiques est très riche en fluorure. C’est pourquoi votre meilleur pari est de l’utiliser pour acheter du vin Biologique. La plupart des vins importés ne seront pas non plus riches en fluorure.

Melissa Gardner, qui a écrit le livre, la Cause cachée de L’acné: Comment L’eau est toxique affecter votre santé et ce que vous pouvez faire à ce sujet (ce que je recommande vivement; lire ma critique ici), est une étude de cas intéressante.,

dans le livre, elle explique qu’elle aurait des poussées d’acné chaque fois qu’elle était exposée au fluorure. Melissa a dit qu’elle pouvait boire du vin en toute sécurité la plupart des vins européens sans problèmes. Et elle a dit qu’elle pouvait boire la plupart du vin des États-Unis, à l’exception du vin fabriqué avec des raisins de la région de Fresno/ San Joaquin/Central Valley en Californie.

Comment éviter le fluorure des Fruits, des légumes et du vin

• achetez uniquement des fruits et légumes biologiques.
• achetez du vin Biologique, fabriqué avec des raisins biologiques ou importé.,

#4 Source de fluorure: bouillon de viande et D’os non biologique, Fruits De Mer En Conserve Et Aliments Transformés

Le fluorure est stocké dans les os des animaux, de sorte que les os de fluorure.

Les animaux nourris avec des aliments conventionnels (non biologiques) mangent beaucoup de céréales (principalement du soja et du maïs) qui sont fortement pulvérisées avec des pesticides à base de fluorure.,

Les viandes désossées mécaniquement ou séparées mécaniquement comme les nuggets de poulet et la Bologne et les slim Jims sont fabriquées à partir d’une suspension de viande et d’autres sous-produits animaux. Les os, la peau et le cartilage sont inclus dans la suspension lorsqu’ils traitent la viande. Ces os sont très riches en fluorure.

Non-organique de la viande qui est vendu et cuit sur l’os est également plus élevée en fluor. Cela comprend également le bouillon d’os et les soupes et les ragoûts s’ils sont fabriqués à partir d’OS d’animaux nourris avec des aliments conventionnels.,

dans le livre, The Hidden Cause of Acne, Melissa Gardner a déclaré que L’une des plus grandes éruptions d’acné qu’elle avait été après être allée dans un restaurant chinois et avoir commandé de la soupe wonton. C’était dans une région du pays qui n’était pas fluorée, alors elle ne pouvait pas comprendre pourquoi elle réagissait à la soupe.

elle les a appelés et a découvert qu’ils faisaient la soupe avec du bouillon à base d’OS frémissants. Les os qu’ils utilisaient n’étaient pas organiques et étaient donc riches en fluorure.

Les Fruits de mer sont également riches en fluorure, mais surtout le poisson en conserve qui comprend les os, comme les anchois et les sardines., Mais voyez, je ne m’inquiète pas autant pour les fruits de mer parce que (1) Il est riche en iode et (2) vous n’êtes pas susceptible de manger 16 onces de fruits de mer (mais vous pouvez facilement boire autant de thé tous les jours).

de plus, tout aliment transformé va être plus riche en fluorure. Plus la nourriture est traitée, plus elle contient de fluorure car le fluorure devient plus concentré en raison du traitement. Les céréales contiennent de 2 à 10 mg par kg de fluorure, ce qui est extrêmement élevé.,

Comment éviter le fluorure du bouillon de viande et D’os non biologique, des fruits de mer en conserve et des aliments transformés

limitez les aliments suivants:

• Les viandes transformées comme les nuggets de poulet, les hot-dogs et la Bologne, sauf si elles sont biologiques.
• soupes et bouillon d’os à moins qu’il ne soit fabriqué à partir d’OS d’animaux élevés de manière biologique.
• fruits de mer en conserve qui comprend des os comme les sardines et les anchois.
• les aliments Transformés, comme les céréales, les croustilles et les biscuits, pâtisseries, etc.,

#5 Source de fluorure: L’eau que vous cuisinez avec et dans les aliments que vous mangez

lorsque les gens pensent au fluorure, ils pensent au fluorure dans leur eau du robinet ou l’eau qu’ils boivent. Mais cela pâlit par rapport au fluorure que vous obtenez des pesticides à base de fluorure et du thé.

cela dit, le fluorure dans l’eau qui sert à fabriquer vos aliments fait toujours partie du mélange de fluorure que vous consommez tous les jours. Et ce n’est pas seulement une question de savoir si l’eau est fluorée.,

c’est parce que vous mangez des aliments transformés et préparés à base d’eau fluorée. Tout, des haricots en conserve au pain en passant par la salsa et la soupe, peut (et très probablement) contenir de l’eau fluorée. Peu importe si c’est organique non plus.

c’est la raison principale pour laquelle vous devez cuisiner à partir de zéro autant que possible, en utilisant de l’eau filtrée pour le fluorure.

de plus, si vous avez de l’eau de puits, cela ne signifie pas que vous n’avez pas besoin de filtrer le fluorure., Vous devez faire tester le fluorure dans votre eau, car de nombreuses régions du pays contiennent du fluorure naturel dans le sol et le fluorure naturel a les mêmes effets négatifs sur la santé que le fluorure ajouté.

Comment éviter le fluorure de l’eau que vous buvez et cuisinez avec

• cuisinez à partir de zéro autant que Possible – utilisez des haricots secs au lieu de conserves, faites vos propres soupes et salsa, etc.
• acheter un filtre à fluorure (voir ci-dessous)

Filtres à eau qui éliminent le fluorure

tous les filtres à eau ne éliminent pas le fluorure., Brita ou d’autres filtres de type pichet, par exemple, n’élimineront pas le fluorure.

Vous avez besoin d’un filtre à osmose inverse ou D’un filtre à eau Berkey pour éliminer le fluorure. Bien qu’il s’agisse d’un investissement, il est rentable lorsque vous additionnez combien vous dépensez pour acheter de l’eau de source.

Voici ceux que je recommande:

Filtre à osmose inverse – un système de filtration par osmose inverse comme celui-ci peut être facilement installé sous votre évier de cuisine. Celui-ci est similaire à celui que j’ai et est disponible sur Amazon pour moins de 200$.,

Si vous n’êtes pas à portée de main, vous pouvez embaucher un bricoleur pour installer pour vous. En outre, vous pouvez le configurer de sorte que votre filtre à osmose inverse aille dans votre réfrigérateur et votre machine à glaçons afin que vous ayez de l’eau froide et de la glace sans fluorure. (C’est comment il est dans notre cuisine.)

filtre Berkey – si vous n’êtes pas en mesure d’installer un filtre à osmose inverse sous votre évier (par exemple, si vous louez), je recommande fortement le filtre Berkey gravity., Quand nous vivions dans un appartement, j’ai utilisé un Royal Berkey (bon pour une famille de 2-4) comme celui-ci que vous pouvez obtenir sur Amazon pour un peu plus de 300$.

autres Sources de fluorure

Il existe de nombreuses autres sources de fluorure, y compris les médicaments pharmaceutiques, y compris les anesthésiques fluorés, le Cipro, l’acide niflumique, le flécaïnide et le Voriconazole ((Source), les cigarettes, les dentifrices et les traitements au fluorure, ainsi que les boissons gazeuses et la bière.

cependant, comme je l’ai dit plus haut, un soda contient 5 à 10 fois moins de fluorure que le thé glacé ou le kombucha., Il vaut donc mieux aller avec un Coca si vous devez choisir (Oui, je le pense vraiment). Si vous voulez boire de la bière, j’irais avec de la bière importée d’Allemagne ou de Hollande (les seuls pays qui fluorent leur eau en Europe sont L’Angleterre, L’Irlande, L’Espagne et la Serbie).

bébés et Enfants et fluorure

Les Enfants et les bébés sont particulièrement vulnérables au fluorure parce que leur limite supérieure de fluorure est beaucoup plus faible que celle des adultes.

Les préparations pour bébés sont très riches en fluorure. Les nourrissons nourris au lait maternisé reçoivent 50 à 100 fois plus de fluorure que les nourrissons nourris exclusivement au sein., (Source)

le lait maternel ne contient pas de fluorure. Le lait des vaches, des moutons et des chèvres ne contient pas non plus de fluorure. Est-ce la façon naturelle de protéger les bébés du fluorure?

Aussi, dans mon esprit, c’est la principale raison de boîtes de jus sont si mauvais pour les enfants. Ce n’est pas le sucre — c’est le fluorure. Si vous allez donner des boîtes de jus aux enfants, il doit être biologique. Ou donnez-leur simplement du lait. Et ne leur donnez pas de kombucha, de thé, de hot-dogs ou de pépites de poulet.,

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des questions sur les sources de fluorure?

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Crédits photos: boîtes de jus de thé glacé janvier 17, 201011

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