Vous avez essayé situps, cardio et haltères, mais rien ne semble vous aider à perdre des poignées d’amour. Son familier? Il est peut—être temps de changer votre routine de gym-ou d’en commencer une nouvelle. Que la graisse du ventre collecte autour de votre torse est un indicateur clé de la mauvaise santé globale. Pour obtenir les meilleurs mouvements pour un torse Maigre, nous avons demandé à Sadik Hadzovic, un professionnel du physique des hommes I. F. B. B., Et Adam Rosante, entraîneur de force et de nutrition, pour leurs 15 exercices préférés pour jeter des poignées d’amour.,

« cet entraînement est efficace car il est rapide et conçu pour cibler à la fois les abdominaux droits et les abdominaux transversaux”, explique Hadzovic. « Pour brûler les graisses, vous devez faire plus que des craquements et des situps; vous devez recruter tout votre corps pour entrer dans un État thermogénique qui conduit à un taux accéléré de perte de graisse. »Complétez votre physique de rêve avec ces 15 mouvements qui sculpteront votre noyau rapidement.,

les meilleurs exercices pour vous aider à perdre les poignées D’amour

faites ces exercices comme un entraînement une fois par semaine, ainsi que d’ajouter des exercices individuels dans votre routine régulière de force et de conditionnement. Les autres jours, désabonnez-vous à un entraînement par intervalles de haute intensité trois fois par semaine. Et à suivre leur propre alimentation.

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