Si vous savez déjà à quel point il est important de rester hydraté, vous pourriez supposer que boire plus d’eau profite à la peau. Mais d’un point de vue médical, boire de l’eau pour aider les fonctions internes de votre corps n’a pas nécessairement d’impact sur votre peau externe. Si vous avez la peau sèche, boire de l’eau ne fera pas beaucoup de différence — je sais que c’est décevant! Mais vous pouvez hydrater votre peau en utilisant des hydratants avec des ingrédients qui aident la peau à retenir l’humidité.,

votre hydratation n’a aucun effet direct sur l’amélioration de la peau sèche, des éruptions d’acné, des rides ou du vieillissement cutané. Cependant, notre corps fonctionne mieux lorsque nous sommes suffisamment hydratés, il est donc important de boire suffisamment d’eau pour étancher la soif et remplacer les liquides perdus par la transpiration. L’eau aide votre corps de tant de façons, y compris la régulation de la température corporelle, aider à se débarrasser des déchets par la miction et la transpiration, et garder les organes internes en bonne santé.

la plupart d’entre nous ont entendu dire que nous devrions boire huit verres d’eau de 8 onces par jour., Il n’y a aucune preuve tangible à l’appui de cette règle, mais elle reste populaire (probablement parce qu’elle est facile à retenir). Mais la quantité d’eau dont vous avez besoin varie en fonction de notre âge, de notre sexe, de notre santé, de notre niveau d’activité, du climat dans lequel nous vivons et de la quantité d’hydratation que nous recevons d’autres sources, telles que d’autres boissons et aliments riches en eau comme les fruits et légumes.

faire de l’eau votre boisson de choix est l’un des meilleurs moyens de rester hydraté., Voici quelques conseils du CDC:

  • buvez de l’eau pendant les repas
  • buvez de l’eau chaque fois que vous avez soif
  • choisissez de L’eau au lieu de boissons sucrées (comme du soda ou du jus)
  • transportez une bouteille d’eau pendant la journée pour un accès facile

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comment hydrater votre peau

il y a une différence entre la peau sèche et déshydratée., La peau sèche décrit un type de peau qui produit très peu d’huile (sébum). La déshydratation décrit ce qui se produit lorsque la peau manque d’eau — techniquement, même la peau grasse peut être déshydratée! La peau sèche et déshydratée peut se sentir serrée, sèche, rugueuse ou squameuse.

L’eau potable ne cible pas directement la peau sèche ou déshydratée, mais la lotion pour le corps et la crème hydratante pour le visage le peuvent. Vous pouvez utiliser un hydratant pour aider la peau sèche ou déshydratée (encore mieux, appliquer sur la peau humide juste après la douche pour « sceller” l’humidité), mais gardez à l’esprit que si vous avez une peau naturellement sèche, vous ne pouvez pas changer votre type de peau.,

Il y a beaucoup d’hydratants à choisir, et vous voudrez en choisir un en fonction de votre type de peau spécifique. De manière générale, un gel hydratant offre une hydratation plus légère, tandis qu’une crème épaisse est profondément hydratante., Voici quelques produits que je recommande:

pour tous les types de peau:

  • Le gel hydratant de Curology
  • Neutrogena Hydro Boost Gel Cream

pour les peaux sèches et vieillissantes:

  • Le riche hydratant de Curology

pour les peaux sèches:

  • Cetaphil crème acid

vos questions, réponses

en tant que fournisseur médical interne de curologie, Je suis là pour vous aider à mieux connaître votre peau. Lorsque vous obtenez votre premier mois de Curologie gratuitement, vous serez jumelé avec un fournisseur médical agréé (comme moi!,) pour obtenir des soins de la peau sur ordonnance personnalisés livrés à votre porte. Il suffit de payer 4,95 $(plus taxes) pour couvrir les frais d’expédition et de manutention.