Sans nos gènes et d’autres facteurs comme la nutrition, la plupart d’entre nous préféreraient une grande taille. La société regarde le grand favorablement et pas si favorablement sur ceux qui sont quelques pouces plus courts – c’est juste de la culture. En conséquence, il n’est pas rare de voir des gens essayer une chose ou une autre pour être plus grands, et bien sûr, éviter ce qui est susceptible de réduire leur taille.,

parmi les facteurs susceptibles d’influencer la croissance osseuse, citons la consommation de café et de thé. Étant donné que le café et le thé sont parmi les boissons les plus populaires dans le monde, il est essentiel de déterminer s’ils ont un impact sur la croissance.

quelques infos sur la caféine

La caféine est l’une des drogues les plus populaires au monde – oui, une drogue. Mais c’est tout à fait légal – et sûr aussi. Consommer une boisson contenant de la caféine vous donne une explosion temporaire d’énergie et de fonction cérébrale.,

vous trouverez ce stimulant naturel dans le thé, le café, les boissons énergisantes, les sodas et même le chocolat. Il peut également être présent dans les barres protéinées et les analgésiques.

les mythes et les faits – le café et le thé peuvent-ils vous aider à grandir?

pendant longtemps, les parents ont mis en garde leurs adolescents de plus en plus contre la consommation de trop de café. Selon eux, le café inhibe la croissance, et donc plus susceptible pour le toxicomane de la caféine de rester court.,

on ne sait absolument pas d’où vient la rumeur, mais la meilleure hypothèse est un lien possible démontré par certaines études entre la caféine et une absorption minimale du calcium. Il y a un peu de vérité à cela, mais la réduction de l’absorption du calcium causée par la caféine est trop faible pour avoir un impact sur la croissance osseuse.

un autre mythe était que l’effet sur l’absorption du calcium a causé l’ostéoporose qui à son tour vous a fait court. Il y avait soi-disant un lien entre la consommation de café, l’ostéoporose et le raccourcissement. Cependant, aucune étude ne confirme ces affirmations-pas besoin d’inquiéter les gens!,

quand une analyse minutieuse de la recherche suggérant un lien possible entre les trois facteurs a été faite, quelques choses sont devenues apparentes. Par exemple, la plupart des buveurs de caféine buvaient moins de lait et ingéraient un minimum d’aliments riches en calcium.

d’autre part, il est assez facile à corriger le déficit avec quelques cuillères à café de lait. Par conséquent, il n’y a aucun lien possible entre la caféine et la petite taille; la science met la question au repos.

Il a été démontré que les Colas contenant une quantité importante de caféine ont un faible effet sur la croissance osseuse., Cependant, le blâme ne peut pas entièrement être sur la caféine, mais plutôt, la teneur en acide phosphorique.

En outre, les gens ont différents niveaux de tolérance à la caféine. Certains consommeront des boissons à base de caféine unjusqu’à tard dans la nuit et dormiront toujours comme un bébé tandis que d’autres lanceront et tourneront toute la nuit.

problèmes de santé associés au café et au thé

La consommation de café améliore temporairement votre énergie et votre vigilance, interférant ainsi avec le sommeil. La caféine prend plus de temps à se dégager du corps d’un jeune que les adultes., La privation de sommeil chez les jeunes conduit à de mauvais résultats scolaires et à l’obésité. Vous voyez, le sommeil est un facteur important pour grandir, et les personnes obèses semblent plus courtes-c’est comme ça.

cependant, il existe toujours des avantages associés à une consommation modérée de café. Par exemple, la boisson réduit les chances d’avoir la maladie d’Alzheimer et améliore la performance de l’exercice.

le café contient également de l’acide chlorogénique qui protège les cellules de votre corps contre les dommages. La substance est un antioxydant et peut également jouer un rôle important dans la gestion du poids., Un autre composé important dans votre tasse de café est diterpènes.

il est suggéré que les diterpènes ont des propriétés anticancéreuses en plus des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Le stimulant est un stimulant de l’humeur, et la recherche suggère qu’il existe un lien possible avec une diminution de la dépression. Il aide également les personnes vivant avec le TDAH et ADD.

Les adolescents en croissance devraient limiter la consommation de café et de thé à environ 100 mg par jour.

pour ceux qui s’inquiètent des effets indésirables possibles du café sur leur taille, ils peuvent prendre plus de vitamine D et de calcium dans leur alimentation ou leurs suppléments.,

Bottom Line

Il est tout à fait possible que les buveurs de thé et de café mènent des modes de vie plus sains en raison du risque réduit de maladies. Cependant, la caféine, qui est le composant principal dans le thé et le café, ne vous rendra pas plus grand, ou plus court d’ailleurs. Par conséquent, vous pouvez profiter de votre café ou thé du matin sans vous soucier de tout effet sur la stature.