La Seule Base de flocons d’Avoine Recette que Vous aurez Jamais Besoin

a la Recherche de la parfaite base de flocons d’avoine recette? Notre formule éprouvée est sûre d’être un gardien. Des ingrédients simples, des instructions faciles et beaucoup de fibres et de protéines rendent l’aliment de base du petit-déjeuner sain bien-aimé plus délicieux que jamais., Le meilleur de tous, il est totalement personnalisable—ajoutez vos mélanges nutritifs préférés tels que des fruits frais, des noix tranchées ou une cuillerée de beurre de cacahuète. Prêt à tout mélanger? Jetez un oeil à ces 12 recettes d’avoine hors de ce monde.Vous cherchez comment faire de l’avoine coupée en acier? Découvrez la recette ici.,p>

1/8 teaspoon kosher salt

1/2 teaspoon ground cinnamon

1 teaspoon honey

Desired toppings (such as sliced almonds, peanut butter, or fresh fruit)

Calories 220

Fat 5g

Satfat 2g

Monofat 2g

Polyfat 1g

Protein 12g

Carbohydrates 36g

Fiber 4g

Sugars 10g

Added sugars 3g

Sodium 180mg

Calcium 15% DV

Potassium 6% DV

Combine oats, milk, water, salt, and cinnamon in a medium saucepan., Porter à ébullition, puis réduire à feu doux.

laisser mijoter à découvert pendant 3 à 5 minutes jusqu’à épaississement, en remuant de temps en temps. Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.

Diviser en parts égales entre les deux bols. Arroser chaque portion de 1/2 cuillère à café de miel. Ajouter les garnitures supplémentaires souhaitées et servir.