la psychothérapie Existentielle est une forme de thérapie qui met l’accent sur la condition humaine dans son ensemble. La psychothérapie existentielle utilise une approche positive qui applaudit les capacités et les aspirations humaines tout en reconnaissant les limites humaines. La psychothérapie existentielle partage de nombreuses similitudes avec la psychologie humaniste, la psychothérapie expérientielle, la psychothérapie de profondeur et la psychothérapie relationnelle.,

  • chronologie de la thérapie existentielle
  • psychothérapie existentielle « Givens »
  • accepter les peurs et les surmonter
  • processus des thérapeutes existentiels
  • Comment la psychothérapie existentielle peut-elle aider
  • préoccupations et limites communes

chronologie de la thérapie existentielle

thérapie existentielle développée à partir des philosophies de Friedrich Nietzsche et Soren Kierkegaard. En tant que l’un des premiers philosophes existentiels, Kierkegaard a théorisé que le mécontentement humain ne pouvait être surmonté que par la sagesse interne., Plus tard, Nietzsche a développé la théorie de l’existentialisme en utilisant des concepts tels que la volonté de pouvoir et la responsabilité personnelle. Au début des années 1900, des philosophes tels que Martin Heidegger et Jean-Paul Sartre ont commencé à explorer le rôle de l’investigation et de l’interprétation dans le processus de guérison. Au cours des décennies suivantes, d’autres contemporains ont commencé à reconnaître l’importance de l’expérience par rapport à la compréhension comme méthode pour atteindre le bien-être psychologique et l’équilibre.,

Otto Rank a été parmi les premiers thérapeutes existentiels à poursuivre activement la discipline, et au milieu du 20ème siècle, les psychologues Paul Tillich et Rollo May ont introduit la thérapie existentielle dans le courant dominant à travers leurs écrits et leurs enseignements, tout comme Irvin Yalom après eux. L’approche populaire a commencé à influencer d’autres théories, y compris la logothérapie, développée par Viktor Frankl, et la psychologie humaniste., Dans le même temps, les philosophes Britanniques ont élargi l’existentialisme avec la fondation de la Philadelphia Association, une organisation dédiée à aider les gens à gérer leurs problèmes de santé mentale avec des thérapies expérientielles. D’autres institutions qui incarnent la théorie de l’existentialisme comprennent la société pour L’analyse existentielle, fondée en 1988, et la communauté internationale des conseillers existentiels, créée en 2006.,

psychothérapie existentielle « Givens »

la psychothérapie existentielle est basée sur la croyance fondamentale que toutes les personnes éprouvent un conflit intrapsychique en raison de leur interaction avec certaines conditions inhérentes à l’existence humaine, qui sont connues sous le nom de givens., Les théories reconnaissent au moins quatre facteurs existentiels primaires:

  • liberté et responsabilité associée
  • mort
  • isolement
  • manque de sens

une confrontation avec l’une des conditions susmentionnées, ou facteurs, remplit un individu d’un type d’effroi communément appelé anxiété existentielle. On pense que cette anxiété réduit la conscience physique, psychologique, sociale et spirituelle d’une personne, ce qui peut entraîner des conséquences importantes à long terme.,

Par exemple, le fait que chacun de nous et chacun de nos proches doivent mourir à un certain temps inconnu, peut être une source d’inquiétude pour nous, et cela peut nous tenter d’ignorer la réalité et de la nécessité de la mort dans l’existence humaine. En réduisant notre conscience de la mort, cependant, nous pouvons ne pas prendre de décisions qui peuvent réellement sauvegarder ou même enrichir nos vies. À l’autre bout du spectre, les personnes qui sont trop conscientes du fait que la mort est inévitable peuvent être conduites à un État de névrose ou de psychose.,

la clé, selon la psychothérapie existentielle, est de trouver un équilibre entre être conscient de la mort sans être submergé par elle. Les personnes qui maintiennent un équilibre sain de cette manière sont motivées à prendre des décisions qui peuvent avoir un impact positif sur leur vie, ainsi que sur celle de leurs proches. Bien que ces personnes ne sachent peut-être pas comment leurs décisions se dérouleront, elles apprécient la nécessité d’agir tant qu’elles le peuvent. En substance, la réalité de la mort nous encourage à tirer le meilleur parti des opportunités et à chérir les choses que nous avons.,

trouver un thérapeute

comme la mort, la menace de l’isolement, le manque de sens perçu de la vie et la lourde responsabilité de prendre des décisions qui changent la vie peuvent chacun être une source d’anxiété existentielle aiguë. Selon les théories de la thérapie existentielle, la manière dont une personne traite ces conflits internes, et les décisions qu’elle prend en conséquence, détermineront en fin de compte les circonstances présentes et futures de cette personne.,

accepter les peurs et les surmonter

la psychothérapie existentielle encourage les gens à non seulement résoudre les problèmes émotionnels auxquels ils sont confrontés par un engagement total, mais aussi à assumer la responsabilité des décisions qui ont contribué au développement de ces problèmes. Les personnes qui participent à cette forme de thérapie sont guidées à accepter leurs peurs et reçoivent les compétences nécessaires pour surmonter ces peurs par l’action. En prenant le contrôle de la direction de leur vie, la personne en thérapie est capable de travailler à concevoir le cours de son choix., Grâce à ce travail, les gens en viennent souvent à ressentir à la fois un sentiment de libération et la capacité de laisser aller le désespoir associé à l’insignifiance et à l’insignifiance. Ainsi, la psychothérapie existentielle consiste à apprendre aux gens en thérapie à grandir et à embrasser leur propre vie et à exister en eux avec émerveillement et curiosité. Développer la capacité de voir la vie avec émerveillement peut aider les gens à voir l’expérience de vie comme un voyage plutôt qu’une épreuve et peut également aider à éradiquer la peur associée à la mort.,

processus des thérapeutes existentiels

Les thérapeutes qui pratiquent la psychothérapie existentielle ne se concentrent pas sur le passé d’une personne. Au lieu de cela, ils travaillent avec la personne en thérapie pour découvrir et explorer les choix qui se présentent à eux. Par le biais de la rétrospective, la personne en thérapie et le thérapeute travaillent ensemble pour comprendre les implications des choix passés et les croyances qui les ont amenés à se produire, uniquement comme un moyen de passer à l’objectif de créer une perspicacité plus vive sur le soi., En thérapie existentielle, l’accent n’est pas de s’attarder sur le passé, mais à utiliser le passé comme un outil pour promouvoir la liberté et une nouvelle affirmation de soi. En se rendant compte qu’ils ne sont ni uniques ni destinés à un but spécifique, la personne en thérapie est capable de libérer les chaînes obligatoires qui les ont peut-être empêchées d’exister en plénitude d’un moment à l’autre. Lorsque cela se produit, ils atteignent alors la capacité de devenir vraiment libres.

comment la psychothérapie existentielle peut-elle aider?,

Les personnes en thérapie qui sont prêtes à explorer les raisons de leurs conflits intrapsychiques et les décisions qui ont conduit à leur situation actuelle peuvent grandement bénéficier de la psychothérapie existentielle. Il existe de nombreux problèmes de comportement et de santé mentale qui peuvent être traités avec succès avec cette approche thérapeutique, y compris la dépression, l’anxiété, la dépendance aux substances et le stress post-traumatique résultant de l’exposition au combat militaire, au viol, aux abus sexuels dans l’enfance, à la violence interpersonnelle ou à d’autres expériences mettant la vie en danger.,

Les personnes qui répondent au traitement ont tendance à trouver un sens et un but dans leur vie et éprouvent souvent une conscience de soi, une compréhension de soi, un respect de soi et une motivation accrues. La prise de conscience qu’ils sont principalement responsables de leur propre rétablissement augmente souvent la probabilité que les personnes en traitement voient au-delà des limites d’une séance de thérapie et considèrent le rétablissement comme un processus thérapeutique.,

préoccupations et limites communes

la psychothérapie existentielle, tout comme d’autres types de thérapie, peut être mal comprise par les personnes qui n’ont pas une compréhension approfondie des principes fondamentaux ou de la portée des théories associées. Il peut aider à développer la prise de conscience des principes, des théories et des données avant et pendant la participation au traitement.

les perceptions erronées courantes de la psychothérapie existentielle comprennent les croyances suivantes:

  • Une théorie existentielle distincte et unie, exempte de tension interne, couvre toutes les hypothèses de base de la psychologie existentielle., En fait, il existe au moins cinq catégories de l’approche, et la plupart des chercheurs considèrent cela comme une force de l’approche, car elle conduit à un examen cohérent des hypothèses de base de l’approche et permet une plus grande adaptabilité.
  • Il n’y a pas de différence entre la psychologie existentielle et la philosophie existentielle., Bien qu’il y ait des points d’accord entre la philosophie existentielle et la psychologie existentielle, il y a aussi des points de différence, et la variation des perspectives des principaux pionniers et chercheurs des deux domaines contribue au développement de chaque approche.
  • La psychologie existentielle adopte une approche antireligieuse ou anti-spirituelle, par exemple, en niant L’existence de Dieu., Bien que la psychologie existentielle ne soit pas intrinsèquement religieuse et décourage les gens de suivre une personne ou une religion sans aucun doute, elle n’est pas non plus anti-relgious, et beaucoup des principaux chercheurs et pionniers étaient des théologues chrétiens.
  • Les théories existentielles et humanistes sont la même chose. Bien qu’il y ait un accord entre les deux théories, elles ne sont pas identiques. Cependant, les désaccords entre ces deux écoles de pensée ont tendance à être plus accentués et moins complets.,
  • la psychothérapie existentielle adopte une vision négative, sombre ou pessimiste de la vie. Parce que les écrits sur la psychologie existentielle peuvent être lus comme pessimistes, en raison de leur vision que la souffrance peut être embrassée dans le cadre de l’existence humaine. Ce n’est pas un encouragement à la souffrance, mais seulement une reconnaissance du fait que c’est une partie incontournable de l’être humain. Ce que la thérapie existentielle fait, c’est encourager les gens à embrasser la réalité de la souffrance afin de travailler et d’apprendre de celle-ci.,
  • l’approche est fondamentalement intellectuelle et, en tant que telle, n’est bénéfique que pour les personnes de haut niveau intellectuel, qui ne souffrent pas de problèmes de comportement ou de santé mentale chroniques. Les personnes de tout niveau d’intelligence sont capables de prendre conscience de leur propre humanité et de donner un sens à leurs émotions et à leurs angoisses. Il n’est pas nécessaire qu’une personne soit philosophe ou universitaire pour bénéficier des principes de la thérapie existentielle, et de nombreuses personnes qui luttent activement contre des problèmes de santé mentale peuvent également être aidées par cette approche.,

étant donné que la psychothérapie existentielle cible les facteurs sous-jacents des problèmes de comportement et de santé mentale perçus, une approche existentielle peut ne pas aborder directement le problème principal auquel une personne sous traitement est confrontée. Pour cette raison, la thérapie existentielle, qui est assez adaptable, est souvent utilisée avec d’autres approches de traitement. La combinaison d’approches peut aider à maximiser l’efficacité des deux et favoriser un meilleur rétablissement., De plus, l’approche pénétrante approfondie utilisée en psychothérapie existentielle peut ne pas plaire aux personnes qui ne souhaitent pas explorer leurs processus intrapsychiques ou qui sont uniquement intéressées à trouver une solution rapide à leurs problèmes de santé mentale.