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Bonjour et bienvenue sur mon blog vidéo hebdomadaire. Et aujourd’hui, sur la ménopause de A. Vogel, je vais parler de vertiges et d’étourdissements dans la ménopause.

Pourquoi ai-je la tête légère et le vertige?

c’est un symptôme très courant et beaucoup de femmes me contactent pour me demander s’il s’agit d’un symptôme de ménopause.

Oui, il peut certainement être., L’une des principales raisons pour lesquelles cela se produit est le fait que la chute d’œstrogènes peut affecter votre circulation et peut également affecter votre tension artérielle. Et ces deux choses seules suffiront à déclencher des étourdissements et des étourdissements.

autres symptômes de la ménopause qui peuvent causer des étourdissements

bouffées de chaleur

Mais il peut y avoir d’autres symptômes de la ménopause impliqués ainsi, et le plus drôle est que l’un des plus courants est les bouffées de chaleur., Et très souvent, les femmes diront qu’elles commencent soit à se sentir un peu étourdies, puis elles ont une bouffée de chaleur, soit elles ont une bouffée de chaleur, puis commencent à se sentir étourdies.

c’est vraiment tout à fait logique car lorsque vous avez une bouffée de chaleur, vos vaisseaux sanguins s’ouvrent soudainement, ce qui peut provoquer une précipitation du sang vers une zone particulière de la peau. Et cela signifie qu’il peut y avoir un peu moins d’aller au cerveau, et cela peut vous faire sentir un peu étourdi ou étourdi.

Fatigue

Il peut aussi s’agir de fatigue., Si vous êtes vraiment fatigué, si vous avez vraiment du mal à rester éveillé ou à faire toutes les choses que vous allez faire, alors très souvent, vous pouvez certainement avoir un peu le vertige ou la tête légère.

anxiété&palpitations

cela peut également être dû à l’anxiété et aux palpitations. Palpitations et vertiges, encore une fois, parce que le cœur travaille trop. Très souvent, ces deux choses seront connectées. Et l’anxiété, surtout si vous commencez à sentir que vous obtenez une crise d’anxiété, alors vous pouvez obtenir le vertige et l’étourdissement dans le cadre de ce scénario particulier.,

les périodes Lourdes

Il pourrait être lourd périodes. Maintenant, si vous êtes en péri-ménopause et que vos règles commencent à devenir très lourdes, ou beaucoup plus rapprochées, ou durent beaucoup plus longtemps, cela peut provoquer une faible teneur en fer ou une anémie, et cela peut en soi provoquer des étourdissements et des étourdissements.

le problème avec une faible teneur en fer est que même un an ou deux après la fin de vos règles, si vous avez été faible en fer pendant tout ce temps, cela peut déclencher ces symptômes., Donc, même si vous n’avez pas eu de règles Lourdes depuis un bon moment, il est toujours important de vous assurer que vous avez lié ces deux ensemble.

Si c’est le cas, alors il est vraiment important d’aller chez un médecin et de demander simplement à faire vérifier vos niveaux de fer. S’ils sont faibles, on vous recommandera un supplément de fer et très souvent, cela peut le régler vraiment, très rapidement.

les Autres causes de vertiges

d’Autres symptômes qui ne sont pas spécifiques à la ménopause, mais ne se produisent beaucoup dans la ménopause est, tout d’abord, la déshydratation.,

surtout par temps chaud, si vous êtes très déshydraté, cela peut vous donner des vertiges et certainement des étourdissements.

hyperglycémie

hyperglycémie, vous savez, un autre symptôme classique de la ménopause, votre glycémie peut devenir très erratique et plonger très soudainement, ce qui peut aussi vous donner des vertiges.

Allergies& infection des sinus

Il pourrait s’agir d’allergies, d’infection si vous avez du rhume des foins. Beaucoup de femmes ménopausées trouvent qu’elles deviennent beaucoup plus sensibles aux allergies et aux infections, et cela pourrait être un lien entre elles.,

Stimulants

et il peut également s’agir de stimulants tels que la caféine, le sucre, l’alcool et le tabagisme. Je sais pour moi, si jamais je me livre à une tasse de café vraiment forte, j’ai tendance à me sentir assez espacé pendant environ une demi-heure à une heure après, et cela peut être vraiment assez déconcertant, surtout si vous êtes en déplacement.

à quoi ressemble le vertige pendant la ménopause?

alors, à quoi ressemble ce vertige et cet étourdissement? Il y a trois types de symptômes principaux que vous pouvez ressentir., Vous pouvez parfois sentir que tout tourne, que votre environnement tourne, ou tourbillonne, ou va juste que peu de focus. Vous pouvez trouver que vous obtenez un peu de perte d’équilibre, surtout si vous êtes debout.

Vous pouvez sorte de décaler pendant une seconde ou deux, et l’autre est que vous sentez que vous êtes réellement aller à la faiblesse ou l’évanouissement.

comment arrêter de se sentir étourdi

maintenant, comment pouvez-vous arrêter cela?,

Étape 1: asseyez-vous

tout d’abord, si vous commencez à vous sentir un peu étourdi ou léger, il est important de vous asseoir, ou si vous n’avez pas de chaises autour de vous, alors peut-être vous appuyer contre un mur.

Étape 2: Mise au point

parfois, se concentrer sur un objet inanimé, essayez de dire cela, peut aider votre cerveau à se concentrer un peu mieux, et cela peut parfois ramener votre corps en équilibre.

Étape 3: respirez profondément

commencez à prendre des respirations très profondes., Cela peut très souvent aider, et nous savons que, surtout si vous êtes assis à un bureau pendant une longue période, votre respiration peut devenir extrêmement superficielle, et cela peut également être un facteur important. Donc, beaucoup de respiration profonde vraiment agréable peut être une bonne aide pour cela.

Étape 4: buvez un verre d’eau

de l’eau, et parfois si vous sentez le vertige venir, prendre une bonne gorgée d’eau surtout si c’est la déshydratation qui la cause, cela peut très souvent l’arrêter dans ses traces.

quelques aides à base de plantes pour les vertiges ménopausiques

maintenant, il y a des herbes et des suppléments que vous pouvez prendre pour aider ici., Si c’est certainement la chute ou le faible taux d’œstrogène qui est un facteur, vous pouvez consulter notre soutien à la ménopause si cela est approprié.

Conseil D’Eileen:
prenez du soutien pour la ménopause deux fois par jour. Je recommande de prendre un comprimé avec votre petit déjeuner et un avec votre repas du soir pour aider à équilibrer doucement vos hormones.

« les comprimés de soutien à la ménopause ont soulagé mes problèmes et m’ont aidé à mieux dormir la nuit. Je les recommanderais à toute personne souffrant des effets de la ménopause., »

lisez ce que les autres femmes disent sur le soutien à la ménopause.

l’herbe ginkgo biloba est très bon pour améliorer la circulation à la tête, et il est également bon pour la mémoire si vous obtenez double avantages avec cette herbe particulière.

Si vous avez le vertige ou l’étourdissement associé à une bouffée de chaleur, alors vous pouvez regarder la sauge aux herbes, et cela a généralement tendance à fonctionner très rapidement.

quand consulter votre médecin au sujet des vertiges

comme vous pouvez le constater, vous pouvez faire beaucoup de choses pour vous aider., Mais la chose vraiment importante ici, nous tous à un moment donné aura un moment de vertige, surtout comme moi, vous savez, avec de la caféine supplémentaire, mais si vous continuez à avoir des vertiges, si vous continuez à avoir la tête légère, si vous vous évanouissez, alors il est vraiment important d’aller chez votre médecin et de faire vérifier cela juste pour

Il pourrait être quelque chose de simple comme une pression artérielle basse. Cela pourrait être quelque chose de simple comme l’anémie. Si ceux-ci peuvent être triés assez facilement. Alors ne supportez pas ce symptôme particulier. Ne obtenir vérifié.

donc, j’espère que cela a été utile., Si quelqu’un d’autre a des conseils qui l’ont aidé avec le vertige ou l’étourdissement, veuillez nous le faire savoir. Et je vous verrai la semaine prochaine pour une autre édition de A. Vogel parle de la ménopause.