누군가를 용서하는 방법

왜 용서가 도움이 되

용서하기 위해 누군가는,당신은 거래를 할 수 있으로 상처와 분노를 당신이 그들과 함께 연결. 에 들고 분노와 감정을 상하게 할 수 있습 무게 당신과에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 신체 건강,당신의 전반적인 행복,그리고 품질의 관계입니다.

용서하는 방법

여기에 몇 가지 단계할 수 있도록 도와줄 수 있는 다른 사람을 용서해

• 자신을 넣어서 다른 사람의 신발., 그들이 당신을 해치는 이유를 그들의 관점에서 이해하려고 노력하십시오. 어쩌면 그들은 당신이 모르는 것을 겪고있을 것입니다. 오해였습니까?
• 잠시 동안 그림에서 당신의 감정을 복용,객관적으로 상황이나 이벤트를 시각화하려고합니다. 무슨 일이야? 양쪽을 볼 수 있습니까?
• 당신이 실수를하거나,누군가를 기분 나쁘게 만들었을 때,그들이 당신을 용서했을 때를 다시 생각해보십시오. 우리는 모두 인간입니다.
• 준비가 되면 다른 사람과 공유하다는 사실을 용서하는 사람–편지를 쓰고,친구에게 말한 사람입니다., 일단 당신이 그것을 말하면,당신은 그것을 고집하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
• 무슨 일이 일어 났는지 생각할 때마다 위에서 취한 단계를 반복하십시오. 상처와 분노가 돌아 오면 그것은 중요하지 않습니다;그냥 그 감정마다 도전. 일어난 일을 바꿀 수는 없지만 그것에 대해 어떻게 느끼는지를 바꿀 수는 있습니다.

아직도 용서할 수 없다면 어떨까요?당신이 누군가를 용서할 준비가되어 있지 않다면 괜찮습니다., 당신이 결정하는 경우에는 준비가되어 있지만,당신이하는 데 문제가를 통해 작업 단계로,당신은 또한 다음과 같이 실행해 보십시오.

• 상황에 대해 이야기로 사람들을 신뢰합니다. 외부인의 관점은 사물에 새로운 빛을 발산하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 당신의 생각과 감정을 적어 두십시오. 그들은 종이 위에 있으면 더 명확해질 수 있습니다.
• 전문가에게 말하십시오. 경험이 특히 어렵거나 복잡하다면 카운슬러와 같은 전문가와 이야기하는 것이 정말 유용 할 수 있습니다.

용서는 항상 쉬운 과정이 아니며,당신이 그것에 어려움을 겪는다면 이해할 수 있습니다., 하지만 그것은 가장 중요한 것은 아니다.의 일부 제안은 위를 참조할 수 있는 경우 다시 모양는 당신이 생각하는 방식에 대해서 느끼는 과거의 어떤 감정을 상하게습니다.