당신은 항상 사람들이 듣고 맹세는 변경을 위해 모두들 피부입니다. 대부분의 경우 유제품,설탕 또는 밀이지만 최근에는 소문이 커피를 중심으로 진행되었습니다. 의 경우와 같이 가장 좋아하는 우리의 악 소문에는 그것이 당신의 매일 카페인을 습관이 될 수 있는가를 파괴에서 당신의 피부입니다. 그러나 커피를 마시는 것은 정말로 그 모든 것이 나쁜 것입니까? 우리는 대답이 단순한 예 또는 아니오 였으면 좋겠지 만,밝혀진 바와 같이 그보다 조금 더 복잡합니다., 우리가 가장 좋아하는 카페인 음료에 대한 진실을 알기 위해 피부과 의사 인 Gary Goldenberg,MD 와 Whitney Bowe,MD 를 인터뷰했습니다. 커피 차가운 칠면조를 그만두기로 결정하기 전에,그들이해야 할 말을보기 위해 계속 읽으십시오.
에 맞는 전문가
Gary 골덴 화장품 피부과에서 골덴 피부과 뉴욕에 있는 임상 조교수의 피부과에는 마운트 시나이 병원도 있습니다.,
커피를 올릴 수 있습니다 당신의 스트레스 수준
가장 큰 중 하나는 소문 주변 커피은 그것이 원인이 여드름, 과이 아니라 완전히 거짓입니다. Goldenberg 가 설명 하듯이,카페인의 과다 섭취는 여드름과 관련된 스트레스와 관련이 있습니다. 그래서 얼마나 많은 커피가 너무 많습니까? FDA 는 하루에 최대 400 밀리그램(대략 4~5 컵)을 제안합니다., 그러나 당신의 피부에 관해서,Bowe 는 하루에 한두 컵으로 자신을 제한 할 것을 제안합니다. 너무 많은 것은 나쁜 일이 될 수 있으므로 커피를 마실 때 적당히 그렇게하십시오.
전문가를 만나다
Whitney Bowe 는 보드 인증을받은 피부과 의사이자 Dirty Looks:The Beautiful Skin 의 저자입니다. 그녀는 뉴욕에 본사를두고 있습니다.
는 방법 당신이 당신의 커피가 발생할 수 있습 탈출
골덴 말한 무기,우유 백색 설탕 시럽을 수 있는 부정적인 영향을 미치는 호르몬 및생 여드름., 그래서,당신은 정기적으로 귀하의 커피와 감미료없 크림을 손에 있다면,당신의 커피 음료의 원인이 될 수 있을 당신의 탈출. 에 통과 설탕 우유 및 유제품(yep,그 의미는 다시 규모에서 멋진,달콤한 스타벅스 칵테일),그리고 선택한 무가당 비 낙농 크림통 대신 합니다.
나쁜 커피를 방해할 수 있습 Gut Flora
또한 주목하는 것이 중요하지 커피 콩은 동등하게 창조되었습니다., “가난한 품질의 커피,특히 경우 마시고 유제품과 소스에서 소으로 주입된 항생제,을 중단 시킬 수 있 장 식물,”골덴 말한다. “유기농 커피는 장내 식물상의 붕괴와 관련이 없습니다.”그러나 장내 식물상이 정확히 중요한 이유는 무엇입니까? Bowe 가 그것을 설명 하듯이,당신의 직감에 염증이 있다면,그것은 당신의 피부에 염증으로 나타날 것입니다. 을 먹고”잘못된 음식의 종류는 불행하게도,속도가 느려집 소화와 생성에 변화의 유형은 세균은 환경,용기에서”보위를 말한다., “영향을 미치의 본질적인 미생물,그것은,차례차례로,리드게 새기 쉬운 용,그리고 새기 쉬운 장로 변환하여 새기 쉬운 피부입니다.”요컨대,커피 품질이 핵심입니다. 매일 커피를 마실 예정이라면 유기농 콩에 과시하십시오.품질이 좋지 않은 커피는 특히 항생제를 주사 한 젖소에서 공급되는 유제품으로 마신 경우 장내 식물상을 방해 할 수 있습니다.
커피 콩은 포장하는 산화 방지제를 가진
만 기다립니다—당신이 결정하기 전에 종료 아침 커피,당신이 알고 있어야 하는 경우,커피 실제로 좋은 습관입니다., “카페인은 피부에 유익한 것으로 나타났습니다.”라고 Goldenberg 는 말합니다. “그것은 항산화 특성을 가지고 있으며 항염증제 인 것으로 나타났습니다.”잘 알고 있을 수 있습니다 무료로 활성산소이지만,미숙한 것을 위해,그들이 분자를 손상 조기 노화의 원인,그리고 일부 연구에 따르면,그들은 이어질 수 있도록 여드름. 다른 말로하면,그들은 피부의 적입니다. 산화 방지제는 자유 라디칼 손상과 싸우기 위해 작용하며 국소 적으로 적용하거나 섭취 할 수도 있습니다. 보우는 특히 탈주하는 경향이 그녀의 환자는 산화 방지제의 섭취를 할 것을 권장합니다., 당신이 큰 시간 커피를 마시는 사람이라면,좋은 소식:카페인은 항산화 물질의 훌륭한 원천입니다. 실제로 연구 결과에 따르면 많은 사람들에게 항산화 물질의 가장 큰 원천 중 하나입니다. 누가 알았습니까?
커피 도움이 될 수 있을 때 적용되는 국소
려는 경우 종료 커피를 마시는 전부다 그것을 마시는 검정, 우리는 당신을 비난하지 않습니다. 모든 감미료와 크리머에 익숙해지면 커피의 쓴 맛에 적응하기가 어려울 수 있습니다., 그러나 그렇다고해서 아침 음료의 모든 피부를 사랑하는 혜택을 포기해야한다는 의미는 아닙니다. Goldenberg 는 카페인을 함유 한 국소 제품도 항 염증 및 항산화 특성을 가지고 있다고 말합니다. 효과가 단기적이지만 Goldenberg 는 국소 제품의 카페인이 조직을 탈수시켜 셀룰 라이트의 외관을 감소시킬 수 있다고 말합니다. 보위를 추가하는 커피 또한 작업을 줄이 부종과 붓기 이유입니다,당신은 일반적으로 이는 성분에 눈을 크림금이 부과될 수 있습니다테이크 아웃:올바르게 섭취하면 커피가 피부에 좋습니다., 하지만 경우에 당신은 사람들의 한을 견딜 수 없습니다의 맛이 일반 커피숍 커피를 함유된 제품을 아래를 만드는 카페인이-무료 아침 조금 더 견딜 수 있습니다.,
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