Autres Raisons

Sinon, les déséquilibres musculaires peuvent causer des orteils recroquevillés. Ces déséquilibres peuvent survenir pour diverses raisons, notamment une biomécanique défectueuse, de longs orteils, une maladie neuromusculaire, des conditions systémiques (telles que la polyarthrite rhumatoïde, le diabète) et la génétique.

traitement des orteils bouclés

Chaussures

comme mentionné, le meilleur traitement pour les orteils bouclés est d’investir et de choisir les chaussures appropriées. Si nécessaire, des orthèses plantaires personnalisées peuvent également être utiles en fonction de votre démarche et de votre type de pied., Visitez-nous en magasin au 2481 Bloor St.W à Toronto. Nous sommes ouverts six jours par semaine. Vous cherchez des chaussures? Aucun rendez-vous n’est nécessaire et nous proposons des produits de pointe.

exercices

Les exercices et étirements à domicile sont la meilleure forme de bricolage pour aider à prévenir et à traiter les orteils recourbés. Mélangez n’importe quel nombre de ces étirements et exercices dans votre routine pour améliorer la santé de vos pieds.

  • étirez vos orteils: si vos orteils bouclés sont flexibles, étirez vos orteils aussi droits que possible et maintenez-les pendant 5 à 10 Secondes., Évitez cela si c’est trop douloureux, mais une fois que ces tendons raccourcissent, ou raccourcissent les répétitions avant de construire plus longtemps.
  • lève les orteils: levez vos orteils du sol et abaissez-les. Répétez 10 à 15 fois. Faites un effort pour écarter vos orteils lorsque vous faites les ascenseurs pour un avantage supplémentaire.
  • poignées de sol: avec vos pieds à plat sur le sol, saisissez le sol avec vos orteils pour avancer. Aller de l’avant même quelques centimètres à la fois sera un défi.
  • ramassage de marbre: placez n’importe quel nombre de billes sur le sol et ramassez-les avec vos orteils., Cela aidera à étendre l’amplitude de mouvement de vos orteils et à renforcer les tendons et les ligaments de vos orteils
  • boucles de serviette: placez une serviette sur le sol et frottez-la avec vos orteils. Visez à recroqueviller l’orteil.

orteils recourbés? Nous sommes Là Pour vous Aider!

Si vous avez les orteils enroulés et que vous souhaitez discuter de vos options, prenez rendez-vous avec l’un de nos Chiropodistes agréés pour une évaluation approfondie afin de déterminer un plan de traitement approprié.

appelez-nous au 416-769-3338 ou réservez votre évaluation dès Aujourd’hui!