Yummy Brewers Lievito allattamento al seno Ricette per aumentare la fornitura di latte

Se siete stressati per mantenere la vostra fornitura di latte, lo stress stesso può ridurre la fornitura di latte. Pertanto, l’obiettivo è quello di mettersi al lavoro per aumentare la fornitura di latte. Brewers lievito allattamento al seno ricette è uno dei tanti modi per contribuire ad aumentare la vostra offerta di latte.,

Per la vostra comodità, stiamo coprendo i seguenti argomenti in questo post:

• Perché le mamme usano il lievito di birra per l’allattamento;
• Gustose ricette per l’allattamento al seno del lievito di birra; e
• Effetti collaterali dell’allattamento al seno del lievito di birra;

Perché

• Il lievito di birra è noto come galattagogo, che è un alimento, un’erba o un farmaco che aumenta l’offerta di latte.
• È una grande fonte di vitamine del gruppo B, che è necessaria per una donna per produrre latte.,
• Il lievito di birra contiene anche ferro, proteine, cromo, selenio e vari altri minerali in traccia.
• Solo due cucchiai offrono 6 grammi di fibre e 13 grammi di proteine!
• Non è solo un bene per promuovere la fornitura di latte, ma anche creduto per aiutare con la fatica e il “baby blues.”
• Il lievito di birra può anche essere preso come supplemento .

A rigor di termini, non ci sono prove conclusive che il lievito di birra aumenti l’offerta di latte., Tuttavia, è stato utilizzato per yonks, mamme che allattano giurano da esso, e non è possibile trovare una ricetta biscotto allattamento senza di essa!

MAMMA A MAMMA: il lievito di birra tradizionale è un po ‘ amaro. Tuttavia, alcune ricette (per la cottura, in particolare) sono in grado di mascherare molto bene quell’amarezza. Se stai usando il lievito di birra per frullati e frullati, prova invece il lievito di birra debittered

. Ci sono diverse marche che vendono lievito di birra, ma se l’amarezza è un problema, ottenere il debitteredversione., (Controllare la confezione / elenco prima di acquistare.)

Di seguito sono riportati diversi deliziosi brewers lievito allattamento ricette per provare – uno più gustoso rispetto agli altri. Avete la vostra scelta di frullati, frittelle, scaglie di cioccolato pane, barrette di muesli e altro ancora tra cui scegliere.

1. Brownies per lattazione facile

• 1 scatola del tuo mix di brownie preferito
• 1 uovo (2 se preferisci brownies simili a torte)
• 4 cucchiai. lievito di birra debitterato (da Amazon)
• 2 cucchiai., semi di lino
• Acqua / Olio secondo le istruzioni della miscela brownie
• 1 cucchiaio in più. acqua
• 1 tazza di gocce di cioccolato (opzionale)

Indicazioni

• Unire gli ingredienti secchi;
• Unire gli ingredienti bagnati;
• Mescolare tutto insieme
• Cuocere secondo le istruzioni della scatola.,

1. Triple Berry Allattamento Cialde

Questa ricetta contiene 3 sostenitore di latte ingredienti: avena, semi di lino

e, naturalmente, il lievito di birra. Questi tre ingredienti sono quello che ci si trova in più gravi ricette allattamento.

È molto saporito anche con cannella e una tazza di frutti di bosco.

Questa ricetta è congelatore amichevole.,

1. farina d’Avena Allattamento Frittelle

Questi sono molto semplici frittelle che si può vestire di noi, come ti piace.

Contiene i 3 ingredienti che aumentano il latte: avena, semi di lino

e lievito di birra.,

1. Oatmeal Chocolate Chip Lactation Bread

This is called a “lactation bread” but with 1/2 cup of sugar and a cup of chocolate chips, it’s more of a dessert bread.

This bread can be frozen.,

1. Skinny Tropicale Rosa Allattamento Shake

Come per le altre ricette di cui sopra, anche questa ha il 3 sostenitore di latte ingredienti: avena, semi di lino e lievito di birra. Tuttavia, il lievito di birra è un po ‘ amaro (come detto) e gli altri ingredienti non nascondono molto bene quel sapore, visto che questo è un frullato. Il creatore della ricetta omette il lievito di birra a causa del gusto., Se vuoi ottenere i benefici del lievito di birra, prova il lievito di birra debitterato .

Questa ricetta introduce anche l’allattamento al seno proteine in polvere

. Se ti piacciono i frullati, questa è una grande opzione.

1. Banana & Chocolate Chip Allattamento Muffin

Banana e gocce di cioccolato sono una grande combinazione per i muffins.,

Per questa ricetta, utilizzerai fiocchi d’avena e farina normale.

1. Mirtillo Limone Allattamento Frittelle

Questo l’allattamento ricetta ha un pizzico di limone. I mirtilli e il limone si completano a vicenda molto bene.

Questa ricetta ha anche fieno greco. È facoltativo ma il fieno greco

è un ingrediente che aumenta il latte.,

Questi pancake sono deliziosi e puoi continuare a farli una volta che hai smesso di allattare – basta omettere il lievito di birra.

1. Double Chocolate Chunk l’Allattamento Frullato di Proteine

Questo può sembrare dolce, ma non lasciatevi ingannare. Se vuoi essere sano, non puoi fare molto meglio di questo. Questa ricetta ha avocado, latte di mandorla e polvere proteica per l’allattamento

., Per dolcezza, ha stevia. Il sapore proviene dal cacao di baker(cacao non regolare) e dalla polvere proteica dell’allattamento.

Questo shake racchiude un pugno. È ricco di proteine e ingredienti per l’allattamento.

1. la Colazione Allattamento al seno Granola Bar

Questa è un’altra opzione sana per l’allattamento le mamme., È una colazione o uno spuntino veloce e in movimento che puoi mangiare mentre tieni il tuo bambino, ed è ricco di ingredienti che aumentano il latte.

1. Mirtillo farina d’Avena Allattamento Muffin Ricetta

Questi muffin sono realizzati con i mirtilli freschi e yogurt greco.,

1. Mirtillo Allattamento Frullato

un Altro pugno potente. Questa ricetta smoothy sano contiene spinaci, semi di chia, burro di mandorle, avena, lievito di birra debittered

, banana, ananas, stevia, e burro di mandorle.

1. di Zucca con scaglie di Cioccolato Allattamento Muffin

Ecco un gustoso muffin ricetta che unisce il sapore del cioccolato e zucca.

È anche salutare con ingredienti come farina integrale, salsa di mele non zuccherata, semi di chia

e miele per dolcezza.,

1. farina d’Avena e Banana Allattamento Frullato

Questo è facile da fare. Cinamon e noce moscata annunci sapore piacevole.

È possibile aggiungere un po ‘ di miele per ridurre il retrogusto del lievito di birra, o utilizzare la birra debittered.,

1. Pumpkin Spice farina d’Avena

Se si come la farina d’avena (porridge) e pumpkin spice, che avrete modo di apprezzare questa ricetta. È pieno di sapore e consistenza grazie all’aggiunta di cannella, spezie di zucca, noci e mirtilli rossi.,

1. Cioccolato fondente Burro di Mandorle Allattamento Bar

Questa ricetta è per l’allattamento al forno bar. Contiene tutti i tipi di chicche salutari come burro di mandorle, cioccolato fondente, avena e germe di grano. I mirtilli e la noce di cocco tagliuzzata sono facoltativi.,

1. Apple Zucca Allattamento Muffin

Questo è un basso contenuto di zucchero muffin ricetta che è perfetta quando la caduta meteo hits. Per dolcificante utilizzare solo 1/4 tazza di zucchero e salsa di mele.,

1. No Bake Lactation Cookies

Nothing beats a “no bake lactation cookies.” This one is super easy to make too, with only 7 ingredients.

1. Cioccolato Allattamento Bar

Se si dispone di celiachia o di una sensibilità al glutine, la birra è facoltativo. In caso contrario, aggiungilo per i benefici che aumentano il latte.,

1. Salati Pancetta & Cheddar l’Allattamento Muffin

la Pancetta e il formaggio è una grande combinazione per un muffin salati.

I muffin sono generalmente una buona opzione per le nuove mamme perché non devi mettere giù il tuo bambino per mangiarlo.,

1. Non Cuocere l’Allattamento Pasta Biscotto Morsi

Questi “non-cuocere” l’allattamento i cookie sono un po ‘ diverso da quello sopra indicato. Invece di avena, questo ha farina di mandorle.

Ha anche annunci semi di finocchio. Il finocchio è considerato un ingrediente che aumenta il latte.,

1. Latte Stimolare la Lattazione Frullato

Se siete alla ricerca di un potere-imballato allattamento frullato, questo è! Contiene i produttori di birra, avena tagliata in acciaio

e semi di lino.,

1. Healthy Cinnamon Raisin Lactation Muffins

For a little extra flavor and texture, you also have the option of adding cinnamon crumble as a topping.

1. Chocolate Almond Lactation Cookies

This is a vegan recipe., Contiene 6 ingredienti che aumentano il latte: lievito di birra, farina d’avena, semi di lino, zenzero, mandorle e burro di mandorle.

1. Tropicale Allattamento Ricetta Smoothie

Questo è un altro potere-imballato allattamento frullato!, Ha i 3 galattagoghi più comuni, (ingredienti che promuovono l’allattamento), più ne aggiunge un altro – Papaya.

La papaya verde, in particolare, è ben nota per l’aumento dell’offerta di latte in tutta l’Asia. Se possibile, cercare di mettere le mani su quelli. Tuttavia, la papaya matura è anche una buona opzione perché è caricata con sostanze nutritive. Ha 3 volte la quantità di beta carotene rispetto alle carote! Il beta carotene è un nutriente essenziale per mantenere una fornitura di latte sana.,

1. Dairy-Free Chocolate Chip Toffee l’Allattamento Cookies

Una tazza di zucchero di canna scuro e un 1/4 di tazza di toffee bit rende questo solo deliziosi, ma anche di quelli di latte di incrementare gli ingredienti.

1. l’Allattamento Pane di Banana

questo è un semplice e sana ricetta del pane di banana con aggiunta di lievito di birra, noci pecan, noci e i semi di fieno greco per aiutare con la produzione di latte.

Brewers Lievito Allattamento Effetti collaterali

Brewers lievito è simile al lievito utilizzato nelle birre., Pertanto, ci si può aspettare pochi effetti collaterali.

Se avete intenzione di avere problemi, essi possono essere associati con supplemento lievito di birra e non necessariamente brewers lievito allattamento ricette.

Secondo Kathleen Huggins, autrice di The Nursing Mother’s Companion:

• alcuni bambini sono un po ‘ pignoli dopo che le loro mamme prendono il lievito di birra;
• alcune mamme possono avere problemi ricorrenti di lievito o infezioni da lievito.

Se voi o il vostro bambino si verificano uno di questi problemi dopo l’assunzione di un supplemento di lievito brewers, evitarlo., Ci sono molti altri modi per aumentare la fornitura di latte.