La vitamina C può prevenire o curare i sintomi del raffreddore?

La vitamina C è stata studiata per molti anni come possibile trattamento per il raffreddore o come un modo per aiutare a prevenire il raffreddore. Ma i risultati sono stati incoerenti. Nel complesso, gli esperti hanno trovato poco o nessun beneficio dalla vitamina C per prevenire o curare il comune raffreddore.

In uno studio del luglio 2007, i ricercatori hanno voluto scoprire se l’assunzione di 200 milligrammi o più di vitamina C al giorno potrebbe ridurre la frequenza, la durata o la gravità di un raffreddore., Dopo aver esaminato 60 anni di ricerca clinica, hanno scoperto che se assunto dopo un inizio a freddo, gli integratori di vitamina C non rendono un raffreddore più breve o meno grave. Quando assunto quotidianamente, la vitamina C ha ridotto leggermente la durata del freddo by dell ‘ 8% negli adulti e del 14% nei bambini.

Quindi cosa significa tutto questo?

Secondo questa ricerca, l’adulto medio che soffre di raffreddore per 12 giorni all’anno soffrirebbe ancora per circa 11 giorni all’anno se quella persona assumesse un’alta dose di vitamina C ogni giorno durante quell’anno.,

Per il bambino medio che soffre di circa 28 giorni di malattia fredda all’anno, l’assunzione giornaliera di vitamina C ad alte dosi significherebbe comunque circa 24 giorni di malattia fredda.

Quando la vitamina C è stata testata per il trattamento del raffreddore in 7 studi separati, è risultato non essere più efficace del placebo nell’accorciare la durata dei sintomi del raffreddore.