Perché la vitamina B12 è importante?

La vitamina B12 viene utilizzata da ogni cellula del corpo. Aiuta a mantenere il sistema nervoso funziona normalmente e svolge un ruolo importante nella produzione di DNA. Fondamentale per i tuoi capelli, aiuta il tuo corpo a metabolizzare gli aminoacidi (i mattoni dei capelli). Aiuta anche a mantenere sani i globuli rossi, consentendo loro di fornire ossigeno adeguato ai tessuti (compresi i follicoli piliferi).

Anemia da carenza di vitamina B12

La mancanza di vitamina B12 è chiamata anemia da carenza di vitamina B12., Questa condizione provoca la produzione di globuli rossi più grandi del normale, che non sono in grado di trasportare abbastanza ossigeno (emoglobina) ai tessuti. In che modo questo influisce sui tuoi capelli? Quando il tuo corpo è a corto di ossigeno, canalizza la sua fornitura disponibile ai tuoi organi vitali per mantenerli in vita, piuttosto che ai tuoi follicoli piliferi. Senza ossigeno, i follicoli piliferi cessano di funzionare correttamente e i capelli potrebbero cadere.

La carenza di vitamina B12 può verificarsi se hai una condizione chiamata anemia perniciosa — quando il tuo corpo non è in grado di assorbire B12 attraverso gli alimenti che mangi., Può anche accadere se la vostra dieta manca di alimenti ricchi di vitamina B12, o se si sta assumendo alcuni farmaci che bloccano l’assorbimento di B12.

i Suoi sintomi includono (ma non sono limitati a):

stanchezza Estrema

la Mancanza di energia

Spille e aghi

debolezza Muscolare

disturbi della vista.

depressione

perdita Diffusa dei capelli dal cuoio capelluto

è preferibile ottenere la Vitamina B12 è necessario attraverso la vostra dieta, piuttosto che gli integratori. Tuttavia, a volte questo non è possibile, a causa di fattori quali restrizioni dietetiche, malattie, farmaci o uno stile di vita frenetico., Quando la perdita di capelli e / o diradamento è un problema, una combinazione di integratori (come Philip Kingsley Tricho Complex) e una dieta sana è la cosa migliore per incoraggiare la ricrescita.

Alimenti Ricchi di Vitamina B12

Pollame

Fegato

Uova

Salmone

Cod.

Latte

Latte di Soia arricchito

Cereali Fortificati

Lievito di birra